Nuo seniausių laikų žmonės norėjo išsaugoti amžiną jaunystę ar bent ją pratęsti. Beveik kiekvienoje pasakoje galima išgirsti apie jauninančius gėrimus, turinčius stebuklingų savybių, padedančių visada būti sveikiems ir jaunam.
Tikras gyvenimas šiek tiek panašus į pasaką. Tačiau net ir čia galite rasti medžiagų, kurios gali suteikti ilgą gyvenimą ir sveikatą. Yra specialių gėrimų, kurie pasižymi nuostabiomis skonio savybėmis ir padeda kovoti su senėjimu.
Vanduo yra visa ko galva.
Norint suteikti odai gaivumo ir glotnumo, ją reikia reguliariai drėkinti. Ir niekas negali to padaryti geriau nei vanduo. Idealus vandens tūris parenkamas atsižvelgiant į jo masę ir aktyvumą. Taip pat turėtumėte atsižvelgti į metų laiką. Tuo pačiu metu kiekvieną dieną žmogus turėtų išgerti bent aštuonias stiklines vandens. Pakankamas skysčių kiekis organizme garantuoja pakankamą odos drėkinimą, taip pat suteikia jai glotnumo, švelnumo ir elastingumo. Be to, vanduo palaiko elektrolitų balansą organizme, kuris užtikrina smegenų veiklą.
Žalioji arbata kovoja su senėjimu
Šio gėrimo populiarumą lėmė tai, kad jis gali sumažinti kraujagyslių ir širdies ligų atsiradimo ir greito vystymosi tikimybę. Žaliojoje arbatoje yra fluoro, kuris apsaugo nuo ėduonies ir stiprina dantis. Tyrimai rodo, kad šis gėrimas apsaugo nuo ląstelių senėjimo, nes jame yra galingų antioksidantų. Jų buvimas sumažina ląstelių pažeidimą, kurį sukelia oksidacija. Šis procesas taip pat vadinamas oksidaciniu stresu. Tai sumažina ląstelių apsaugą, o tai gali sukelti pavojingas ligas, įskaitant vėžį, insultą, Alzheimerio ligą ir diabetą. Oksidacinis stresas tiesiogiai veikia senėjimo procesą. Remiantis tyrimais, kasdien išgeriant keturis puodelius žaliosios arbatos, stresas sumažėja 50%, o tai žymiai sulėtina senėjimą.
Kakava ir sveika širdis
Kakavoje yra flavonoidų, kurie išsaugo kraujagyslių jaunystę. Tai sumažina greito inkstų ligų, diabeto ir hipertenzijos išsivystymo tikimybę. Flavonoidai taip pat apsaugo nuo atminties problemų. Be to, jiems pagrįstai priskiriamos antikancerogeninės savybės. Kakavos naudą organizmui įrodė Panamoje gyvenusi Kuna indėnų gentis. Kaip paaiškėjo, genties vyrai kasdien išgerdavo keturiasdešimt puodelių kakavos, kurios dėka jie išsiskyrė ilgaamžiškumu ir puikia sveikata.
Sojų pienas odos elastingumui
Šis gėrimas pasižymi dideliu kiekiu izoflavonų, kurie yra natūralūs komponentai, atsakingi už kolageno gamybą odoje. Šio baltymo dėka oda tampa elastinga ir elastinga. Izoflavonų struktūra yra panaši į estrogeną, kuris yra vienas iš žmogaus hormonų. Todėl jie dar vadinami fitoestrogenais. Izoflavonų veiksmingumas yra daug mažesnis, palyginti su hormonais. Tačiau jie padeda moterims susidoroti su menopauze, įveikti karščio pylimus ir prakaitavimą naktį. Neįmanoma nepastebėti jų teigiamo poveikio kraujagyslių ir širdies veiklai gerinti, taip pat medžiagų apykaitos normalizavimui.
greipfrutų sultys lygiai odai
Greipfrutų sultyse yra likopeno, kuris yra natūralus dažiklis. Jo dėka vaisiai turi sodrią spalvą. Likopenas yra vienas stipriausių antioksidantų, galinčių neutralizuoti pagrindinę ląstelių pažeidimo priežastį – laisvuosius radikalus. Jis taip pat gali sulėtinti odos senėjimą ir sustiprinti natūralią jos apsaugą nuo ultravioletinių saulės spindulių. Be to, likopenas skatina baltymų sintezę, todėl oda tampa elastingesnė.
Morkų sultys gerina atmintį
Šios kokybės suteikia liuteolinas, kurio yra morkų sultyse. Jis turi imunomoduliacinį ir antioksidacinį poveikį, apsaugo nuo uždegimo ir navikų atsiradimo bei aktyviai neutralizuoja alerginių reakcijų atsiradimą. Tyrimai rodo, kad liuteolinas naudingiausias gydant išsėtinę sklerozę, Alzheimerio ligą, taip pat šalinant įprastas problemas, susijusias su senėjimu.
Apelsinų sultys tobulam regėjimui
Sultyse yra didžiulis liuteino kiekis, kuris veikia regėjimą. Liuteinas padeda padaryti regėjimą ryškesnį ir aiškesnį. Be to, jis gali apsaugoti akis nuo laisvųjų radikalų, kurie susidaro veikiant tiesioginei šviesai. Dieta, kurioje gausu apelsinų sulčių, užkerta kelią tinklainės degeneracijai ir išlaiko puikų regėjimą. Liuteino trūkumas organizme sukelia tinklainės pigmentacijos distrofiją. Šiandien tai yra pagrindinė vyresnio amžiaus žmonių regėjimo praradimo priežastis.
Burokėlių sultys atminčiai gerinti
Burokėlių sultyse yra antioksidantų ir azoto rūgšties. Todėl jis dar vadinamas jaunystės eliksyru. Tyrimai parodė, kad šios sultys padeda išplėsti kraujagysles ir padidinti kraujotaką, taip pat prisotina ląsteles deguonimi. Burokėlių sulčių gėrimas teigiamai veikia smegenų veiklą. Be to, jis rekomenduojamas hipertenzijos profilaktikai.