2021 m. pabaigoje Karine Ferri išleidžia knygą „Editions Robert Laffont“: Subalansuotas gyvenimas. Su ja susipažinome:
Sveiki, Karine. Kaip jums, kaip moteriai, mamai ir vadovei, sekasi „nepasirinkti“?
KF : Labai myliu tai, ką darau tiek profesiniame, tiek asmeniniame ir šeimos gyvenime. Prožektorius vertinu tiek pat, kiek ramybę ir gamtą. Jau kurį laiką jaučiuosi taika su „šiomis dviem Karinomis“ ir esu šviesos ir šešėlio moteris.
Tačiau norint sėkmingai juos suderinti, Esu labai organizuota: popierinė dienotvarkė, darbų sąrašas... Viską planuoju! Taip pat kuo geriau atskiriu savo profesinį ir asmeninį laiką, kad filmavimo aikštelėje būčiau susitelkęs į pasirodymus, bet grįžęs namo tampu labai nepasiekiamas, geriausia trumpąja žinute, kad išsaugotume šeimą. kokonas.
Jūsų knyga vadinasi „Gyvenimas pusiausvyroje“, kaip kilo mintis?
KF : Projektas gimė pirmojo gimdymo metu, kur per socialinius tinklus išlaikėme artumą su visuomene. Tada pajutau susidomėjimą kuo pasidalinau iš savo kasdienio gyvenimo : mano receptai, išskirtinės nuotraukos... Ši knyga buvo sukurta remiantis ta pačia dinamika, kad ji būtų prieinama visoms moterims, iš arti ir su pasitikėjimu: dalinuosi savo grojaraščiais ir mėgstamais patiekalais...
Taip pat tai buvo galimybė surinkti „patarimus ir gudrybes“, kurie man pasiteisino gimdymo namuose ir kuriuos norėjau perduoti. Tikiuosi, kad su šia knyga moterys nešios ne toks griežtas žvilgsnis į save. Darome viską, kad derintume moters gyvenimą, motinos gyvenimą ir profesinį gyvenimą, taip pat neturėtume patirti pernelyg didelio spaudimo, juolab, kad socialiniai tinklai, deja, jau atlieka šį vaidmenį. Savo ruožtu visada pasirinkau pirmiausia įsiklausyti į save ir nebūtinai sekti naujausias tendencijas.
Taip pat kreipiatės į nerimo jausmą, kylantį kartu su motinyste, kas tai?
KF : Tikrai, šis jausmas ir baisus, ir nuostabus... Puikus, nes tai reiškia, kad mums pasisekė tapti tėvais, bet ir baisus, nes atima tam tikrą lengvumą kasdieniame gyvenime! Kai gyvenime esame kūdikis, tada daug kam galvojame, labai dažnai susimąstome, ar mūsų vaikui viskas gerai, ar mes irgi viską darome gerai... Taip man seniau sakydavo mama: "Pamatysi, kai turėsi vaikų, prasčiau miegosi“, tada įgavo visą savo prasmę nuo nėštumo.
Kasdien koks tavo gyvenimo būdas?
KF : Sportas yra neatsiejama mano kasdienybės dalis ir taip buvo, kai buvau nėščia. Nepaisant to, Dietos nesu labai griežta, mėgstu linksmintis ir, jei pasikeisiu, kitą dieną tai kompensuok šiek tiek protingiau ar sportuodamas.
Savo knygoje dalijatės sporto rutinomis, kaip jas kūrėte?
KF: Pirmas refleksas, nesvarbu, ar esate būsima, ar jauna mama, yra prašykite išankstinio gydytojo sutikimo sportuoti. Tada mintis yra ne eiti į spektaklį, o palaikyti fizinę ir psichinę formą. Visi pratimai buvo sukurti kartu su mano sporto treneriu Xavier Ritter, kuris mane sekė daugelį metų. Taip pat dalinuosi meditacijos pasiūlymais, kad sveikatingumo požiūris būtų holistinis.
Kuris (-i) patarimas (-ai) jums yra asmeniškiausias iš pasidalintų?
KF : Moterims, kurios ką tik sužinojo apie savo nėštumą, bet nori palaukti, kol praeis pirmieji mėnesiai, kad praneštų apie tai aplinkiniams, man patinka šis patarimas, kurį sudaro vyną pakeiskite vynuogių sultimis per šeimos susitikimus, aperityvus su draugais ar profesionalius kokteilius man tai labai tiko!
Priešingu atveju, kai tarp mūsų yra kūdikis, faktas padėdamas į lovą kelis čiulptukus mums labai padėjo per naktinius prabudimus: jam lengviau pačiam susirasti čiulptuką ir vėl užmigti.
Jūs taip pat, rodos, tam tikrą reikšmę teikiate pojūčių žadinimui?
KF : Iš tiesų, pavyzdžiui, muzika yra labai svarbi mūsų kasdieniame gyvenime, kaip ir prisilietimo suvokimas, kuris apima kūdikių masažas, po maudymosi. Aš tikrai skiriu laiko tam, kad tuo metu pasikeisčiau su savo vaikais, galėčiau juos masažuoti, pasikalbėti...
Paskutinis klausimas: kaip tau pavyksta sutaupyti pertraukų?
KF : Aš tikrai turiu poreikį tylos akimirkos kad tada filmavimo aikštelėje galėčiau būti pasiekiamas tiek savo šeimai, tiek profesionaliai. Tada darau taip, kaip daro daugelis tėvų, improvizuoju: vaikų snaudimo metu, kai jie būna mokykloje... Tai nebūtinai ilgi užsiėmimai, užtenka dešimties minučių, bet būti reguliariems. Tada galime rasti „Prieglobsčio vieta“ kurią būsime įsivaizdavę, kurioje jaučiamės gerai ir kur galima atsipalaiduoti.
Ačiū Karine!