Australų mitybos specialistė Susie Burell papasakojo, kokie maisto produktai pusryčiams gali pakenkti sveikatai.
Taigi, jos nuomone, rytiniam priėmimui labiausiai kenkia Pitas. Specialistas nurodo, kad apie paplotėlius per daug angliavandenių, dėl kurių padidėja cukraus kiekis kraujyje. Taigi, 100 gramų produkto yra apie 60-80 gramų angliavandenių.
Antras produktas, kurį verta neįtraukti į rytinį meniu, yra saldūs, traškūs dribsniai. „Maistinių skaidulų yra labai mažai; jie ilgą laiką negali patenkinti vyro “, - sakė Barellas. Ypač žalingi grūdai yra skirti vaikams, kurie valgo pusryčius, įpratusius valgyti saldumynus ryte.
Suzy Barell įvardijo naudingą alternatyvą valgyti granolą ar dribsnius be cukraus, kuriuos galite pasaldinti įdėdami šiek tiek medaus ar uogų. Puikus pasirinkimas pusryčiams galėtų būti skrebučiai su plakta kiaušiniene, daržovėmis ir šonine – paskutinį reikėtų valgyti su viso grūdo duona, nes joje daug kcal.