Tiesiai iš šiaurės Indijos esantis Abhyanga masažas yra sezamo aliejaus masažas, garsėjantis atpalaiduojančiomis ir energizuojančiomis savybėmis. Iš ko jis susideda? Kokia jo nauda? Priartinkite šią tradicinę Ajurvedos praktiką.

Abhyanga masažas kilęs iš Ajurvedos - vaisto, kuris Indijoje laikomas šventu daugiau nei 4000 metų. Ajurveda yra tikras gyvenimo menas, kurio tikslas - suderinti kūną ir protą. Sanskrito kalboje tai reiškia „gyvenimo mokslas“. Nuo šešerių metų vaikai skatinami masažuoti savo šeimos narius šia technika. Prancūzijoje Abhyanga masažas suvokiamas kaip tikra priemonė, skirta pagerinti savijautą, poilsį ir atsipalaidavimą. Vis daugiau grožio institutų ir SPA siūlo tai. Abhyanga masažas grindžiamas septyniais kūno energijos centrais (čakromis), kuriuos praktikuojantis asmuo subalansuos, stimuliuodamas energijos kelius, kad pastarasis galėtų laisvai cirkuliuoti visame kūne. Masažuotojas atlieka spaudimą, trintį, bet ir tempia vidutiniu tempu, kaitaliodamas lėtai ir greičiau atliekamus manevrus. Dėl to atkuriama fizinė ir emocinė savijauta.

Visi. Ypač rekomenduojama nervingiems žmonėms, kenčiantiems nuo streso, nuovargio ir sunkumų valdant emocijas.

Abhyanga masažas taip pat daro stebuklus:

• koncentracija;
• miegas;
• virškinimas;
• depresija.

Fiziologiškai tai padeda skatinti:

• kraujotaka ;
• kvėpavimas;
• sąnarių atsipalaidavimas;
• raumenų atpalaidavimas.

Trumpai tariant, „Abhyanga“ masažas siūlo gilų atsipalaidavimą ir tikrą pojūčių kelionę.

Jei sezamo aliejus yra bazinis aliejus, naudojamas Abhyanga masažui, eteriniai aliejai yra susiję su juo, atsižvelgiant į norimą naudą. Pavyzdžiui, levandos ir apelsinai yra mėgstami dėl jų minkštinančių ir raminančių savybių. Citrina ir imbieras yra mėgstami dėl jų drenažo. Geraniumas yra žinomas dėl savo dekongestantinių savybių. Aliejus visada kaitinamas, kad būtų drungnas, ir dideliais kiekiais paskirstomas visame kūne. Nuo galvos odos iki kojų pirštų masažuojama kiekviena kūno vieta, kad būtų pašalinta visa įtampa. Unikali juslinė patirtis, leidžianti pasiekti tikrą kūno ir proto harmoniją.

Pageidautina, kad Abhyanga masažas būtų atliekamas ryte, kad būtų pašalinti toksinai, susikaupę per naktį. Pagal tradiciją masažas atliekamas su sezamo aliejumi, garsėjančiu drėkinančiomis ir antioksidacinėmis savybėmis. Norint jį išvalyti, rekomenduojama jį pašildyti iki 100 laipsnių ir prieš naudojimą leisti atvėsti. Šis žingsnis yra labai svarbus siekiant išvengti nudegimų!

Tiek dinamiškas, tiek apgaubiantis Ajurvedos masažas pasižymi švelnių judesių ir ritmingesnių manevrų kaita. Pirmieji leidžia atpažinti įtampą, o antrieji - juos išspręsti. Žinoma, šiuos judesius galima pritaikyti pagal kiekvieno poreikius ir jautrumą. Be prevencinių privalumų, abhyanga masažas padeda atkurti energiją ir geriau paskirstyti ją visame kūne.