Akrofobija yra dažna specifinė fobija, apibūdinama aukščio baime, neproporcinga realiam pavojui. Šis sutrikimas sukelia nerimo reakcijas, kurios gali peraugti į ūmius nerimo priepuolius, kai žmogus atsiduria aukštyje arba priešais tuštumą. Siūlomas gydymas yra šios aukščio baimės dekonstrukcija, palaipsniui kovojant su ja.

Akrofobijos apibrėžimas

Akrofobija yra specifinė fobija, apibūdinama aukščio baime, neproporcinga realiam pavojui.

Šiam nerimo sutrikimui būdinga neracionali panikos baimė, kai žmogus atsiduria aukštyje arba susiduria su tuštuma. Akrofobija sustiprėja, kai nėra apsaugos tarp tuštumos ir žmogaus. Jį taip pat gali sukelti vien mintis, kad esate aukštai, arba netgi įgaliotinis, kai akrofobas vizualizuoja asmenį panašioje situacijoje.

Akrofobija gali rimtai apsunkinti praktinį, socialinį ir psichologinį nuo jos kenčiančių žmonių gyvenimą.

Akrofobijos tipai

Yra tik viena akrofobijos rūšis. Tačiau reikia stengtis nepainioti jo su galvos svaigimu dėl vestibuliarinės sistemos disfunkcijos arba dėl neurologinių ar smegenų pažeidimų.

Akrofobijos priežastys

Akrofobiją gali sukelti įvairios priežastys:

• Trauma, pvz., kritimas, kurią patyrė pats asmuo arba kurią sukėlė kitas asmuo tokio pobūdžio situacijoje;
• Švietimas ir auklėjimo modelis, kaip nuolatiniai įspėjimai apie tokios ir tokios vietos pavojų;
• Buvusi galvos svaigimo problema, kuri sukelia numatomą baimę situacijų, kai žmogus yra ūgio.

Kai kurie tyrinėtojai taip pat mano, kad akrofobija galėjo būti įgimta ir prisidėjo prie rūšies išlikimo, skatindama geresnį prisitaikymą prie aplinkos – čia apsisaugodama nuo kritimų – prieš tūkstančius metų.

Akrofobijos diagnozė

Pirmoji diagnozė, kurią nustato gydantis gydytojas, aprašydamas paties paciento patirtą problemą, pateisins arba nepateisins gydymo įgyvendinimo.

Akrofobijos paveikti žmonės

Akrofobija dažnai išsivysto vaikystėje ar paauglystėje. Bet kai tai po trauminio įvykio, tai gali įvykti bet kuriame amžiuje. Apskaičiuota, kad nuo 2 iki 5% prancūzų kenčia nuo akrofobijos.

Akrofobiją skatinantys veiksniai

Jei akrofobija gali turėti genetinį komponentą, taigi ir paveldimą, paaiškintų polinkį į tokio tipo nerimo sutrikimą, to nepakanka norint paaiškinti jų atsiradimą.

Vengimo elgesys

Akrofobija skatina akrofobų vengimo mechanizmus, kad būtų užslopintas bet koks susidūrimas su aukščiu ar tuštuma.

Nerami reakcija

Susidūrimo su situacija aukštyje arba susidūrimo su tuštuma, net ir paprasto jos numatymo, gali pakakti, kad akrofobuose iššauktų nerimą kelianti reakcija:

Greitas širdies plakimas;

• Prakaitas;
• Drebulys;
• Pojūtis, kad jus traukia tuštuma;
• Pusiausvyros praradimo jausmas;
• Šaltkrėtis ar karščio bangos;
• Galvos svaigimas arba galvos svaigimas.

Ūminis nerimo priepuolis

Kai kuriais atvejais nerimo reakcija gali sukelti ūminį nerimo priepuolį. Šie priepuoliai atsiranda staiga, bet gali taip pat greitai sustoti. Vidutiniškai jie trunka nuo 20 iki 30 minučių, o pagrindiniai jų simptomai yra šie:

• Dusulio įspūdis;
• Dilgčiojimas ar tirpimas;
• Krūtinės skausmas ;
• Pasmaugimo jausmas;
• Pykinimas;
• Baimė mirti, išprotėti ar prarasti kontrolę;
• Nerealumo ar atsiribojimo nuo savęs įspūdis.

Kaip ir visas fobijas, akrofobiją lengviau gydyti, jei ji išgydoma iš karto, kai tik atsiranda. Pirmas žingsnis yra surasti akrofobijos priežastį, kai ji egzistuoja.

Įvairios terapijos, susijusios su atsipalaidavimo technikomis, leidžia dekonstruoti tuštumos baimę, pamažu su ja susiduriant:

• Psichoterapija;
• Kognityvinė ir elgesio terapija;
• Hipnozė;
• Kibernetinė terapija, leidžianti pacientui palaipsniui patekti į vakuumines situacijas virtualioje realybėje;
• EMDR (akių judesių desensibilizacija ir pakartotinis apdorojimas) arba desensibilizacija ir pakartotinis apdorojimas akių judesiais;
• Sąmoningumo meditacija.

Kai asmuo negali laikytis šių gydymo būdų, kartais nurodomas laikinas vaistų, tokių kaip antidepresantai ar anksiolitikai, receptas.

Sunku išvengti akrofobijos. Kita vertus, simptomams palengvėjus arba išnykus, atkryčio prevenciją galima pagerinti atsipalaidavimo technikomis:

• Kvėpavimo technika;
• Sofrologija;
• Joga.