THE,endujų susikaupimas žymi fiziologinį reiškinį, kuriam būdingas a neįprastai didelis oro įsiurbimas rijimo metu. Oras kaupiasi stemplėje, o kartais nedidelis kiekis – skrandyje kai tiriamasis geria ar valgo. Šis oro susikaupimas sukuria jausmą pilvo pūtimas ir raugėjimas (aurėjimas), du aerofagijos simptomai.

Terminas „aerofagija“ graikiškai reiškia „valgyti orą“. Tiesą sakant, mes visi „valgome“ orą, kai per dieną praryjame nuo 2 iki 4 litrų oro. Beje, kai kurie žmonės valgydami, geriantys ar rydami seiles praryja daugiau oro.

Aerofagijos priežastimi gali būti keli atskiri arba kombinuoti veiksniai:

• Nykščio čiulpimas;
• La mastication de chewing-gums ;
• Per daug gaiviųjų gėrimų vartojimas (sodos);
• Greitas rijimas : žmonės, kurie valgo per greitai, paprastai praryja daugiau oro;
• nerimas, stresas;
• Kai kurios ligos;
• Perteklinė seilių gamyba (padidėjęs seilėtekis);
• Nešioti dantų protezą netinkamas;
• Įprotis "aurėtis", kuris tampa tiku, viršutiniame stemplės trečdalyje yra savanoriški raumenys. Mes kalbame apie eructio nervosa.

• Sensacija baliacijos (ypač po valgio);
• Jausmas sunkis, sunkumas skrandyje;
• Pylimas dažnai (rokas).

Aerofagija iš tikrųjų nėra liga ar net negalavimas. Gėda, nes tai normalu ir įprasta. Tam nereikia šoko gydymo, o dvejopo požiūrio: a pritaikyta dieta ir geri gyvenimo įpročiai:

• Venkite gazuotų gėrimų;
• Valgykite švelniai, gerai sukramtykite ir per greitai nenurykite;
• Neįpraskite tyčia raugėti;
• Nečiulpk jo nykščio;
• Visą dieną nekramtykite gumos ir nečiulpkite saldainių, nes tai padidina oro, praeinančio per stemplę, kiekį;
• Neužkandžiaukite visą dieną.

Jei tu stresas atrodo, kad yra susijęs su aerofagija, gali būti įdomu apsvarstyti antistresinius sprendimus, tokius kaip atsipalaidavimas, meditacija, sofrologija,akupunktūra or joga.

Aerofagijos riziką galima sumažinti valgant lėtai, gerai kramtant, vengiant anksčiau minėtų maisto produktų ir gėrimų.

THE,enhomeopatija or fitoterapija (mėtų, pankolių ar raudonėlių antpilas) pasiūlyti tinkamą gydymą.

Daugelis papildomų metodų gali būti naudingi siekiant apriboti aerofagiją, tiek ad hoc, tiek ilgalaikį. Būtent problemos kilmė bus lemiama nustatant, kuri technika yra tinkamiausia.

Su maistu susijusi aerofagija

Jei aerofagijos priežastis yra dieta, be minėtų patarimų, gali būti naudinga kreiptis į natūropatą, kuris gautų konkretų, kiekvienam žmogui pritaikytą mitybos patarimą.

Aerofagija dėl streso

Jei aerofagijos priežastis yra stresas, nurodoma daug atpalaiduojančių metodų:

• pirmiausia sofrologija, nes ji dažnai padeda sumažinti stresą;
• joga kūnui atpalaiduoti ir medituoti;
• tai chi chuan ir qi gong, kurie yra ramūs kovos menai, kurie teigia, kad palengvina energijos cirkuliaciją ir atlieka savikontrolę judant;
• akupunktūra;
• osteopatija, kuri taip pat gali paveikti stresą apskritai, konkrečiau virškinimo sferą ir problemas, kurios sukelia aerofagiją.

Homeopatija

Kartais, jei aerofagiją lydi raugėjimas, kuris palengvina, galima gerti Carbo vegetalis 5 CH po 3 granules tris kartus per dieną.

Jei dujos nepašalina sutrikimų, mes teikiame pirmenybę China officinalis 5 CH tomis pačiomis dozėmis.

aromaterapija

Eteriniais aliejais aerofagiją galime palengvinti po valgio nurydami nedidelį šaukštelį medaus, į kurį įlašinome lašelį peletrūno eterinio aliejaus.