Turinys
Bendras ligos apibūdinimas
Amenorėja yra moters kūno sutrikimas, dėl kurio kelis mėnesinių ciklus nėra mėnesinių.
Tokius sutrikimus gali sukelti tokie sutrikimai:
- 1 anatominis;
- 2 genetinis;
- 3 psichologinis;
- 4 fiziologinis;
- 5 biocheminis.
Pasitaiko amenorėjos:
- tiesa - dėl nepakankamo hormonų kiekio kiaušidėse ir endometriume cikliniai pokyčiai nevyksta;
- klaidingas - kiaušidėse, gimdoje įvyksta cikliniai pokyčiai, tačiau iš makšties nėra kraujavimo (taip gali būti nenutrūkstamos mergystės plėvės, gimdos kaklelio ir makšties atrezijos atveju), esant šio tipo amenorėjai, kraujas kaupiasi gimdoje, kiaušintakyje. mėgintuvėliai hematokolpos makštyje;
- pogimdyminė - mėnesinės gali nebūti keletą metų dėl to, kad moteris maitina krūtimi, o su pienu prarandama daugybė maistinių medžiagų, kurių ji nepapildo;
- patologinis:
- 1 ji yra pirminė (mergaičių menstruacijų ir brendimo nėra iki 14 metų, arba iki 16 metų nėra mėnesinių, tačiau tuo pat metu yra ir lytinių pokyčių);
- 2 antrinė (mėnesinių nėra 3 mėnesius, bet prieš tai nebuvo problemų su ciklu);
- 3 etiotropinė amenorėja.
Pagrindinės amenorėjos priežastys:
- nutukimas arba, priešingai, anoreksija;
- sutrikimai endokrininėje sistemoje;
- per didelis fizinis krūvis;
- psichiniai sutrikimai;
- nuolatinė lytinių organų hipotermija;
- lytiškai plintančios ligos;
- prolaktinoma;
- Kallmano ir Turnerio sindromai;
- griežtų dietų laikymasis;
- badavimas;
- nuolatinės stresinės situacijos;
- metabolinių procesų pažeidimas;
- hipofizės nepakankamumas;
- organizmas negauna reikiamo kiekio vitaminų ir mineralų.
Naudingas maistas nuo amenorėjos
Norint atsikratyti amenorėjos, pirmiausia reikia išsiaiškinti tokio kūno elgesio priežastį. Tada išmeskite visas jėgas ją pašalinti.
Dažniausia priežastis yra netinkama, nesubalansuota mityba, dėl kurios sutrinka medžiagų apykaita, trūksta mineralinių ir vitaminų kompleksų bei moteriškų hormonų.
Esant hormonų disbalansui, būtina valgyti maistą, kuriame yra estrogenų, vitamino E, folio rūgšties.
Vitamino E trūkumą galima papildyti įtraukus į savo meniu:
- riešutai (anakardžiai, migdolai, pistacijos, lazdyno riešutai, žemės riešutai);
- žuvies patiekalai iš ungurių, lydekų, kalmarų, lašišų;
- žalumynai: špinatai, rūgštynės;
- džiovinti vaisiai: džiovinti abrikosai ir slyvos;
- viburnum ir šaltalankio uogos;
- košė: avižiniai dribsniai, miežiai, kviečiai.
Norėdami padidinti estrogeno kiekį, turite valgyti:
- 1 ankštiniai;
- 2 linų sėklos;
- 3 sėlenų duona;
- 4 abrikosai;
- 5 kava (puodelis per dieną).
Folio rūgštis randama:
- tamsiai žalumynai: salotos ir salotos, romas, špinatai, ropės, garstyčios, salierai;
- šparaginės pupelės;
- visų rūšių kopūstuose;
- vaisiuose ir uogose: papajos, aviečių, braškių, greipfrutų, avokadų;
- lęšiai;
- žirniai (skirtingos veislės);
- saulėgrąžų sėklos;
- burokėliai;
- kukurūzai;
- moliūgo;
- morkos.
Taip pat būtina pripildyti organizmą žuvų taukais, baltymais, vitaminu D (pieno produktai, grybai, kiaušinių tryniai).
Esant amenorėjai, labai naudingas juodasis šokoladas, kuriame yra flavonoidų (savo savybėmis labai panašių į estrogenus). Jų pagalba pagerėja kraujo mikrocirkuliacija kiaušidėse, pagerėja kraujotaka, išsiskiria dopaminas, kuris neleidžia kraujui krešėti.
Juodąjį šokoladą geriausia valgyti prieš menstruacijas, nes jame esantis magnis padidins progesterono kiekį (progesteronas padės sumažinti priešmenstruacinį sindromą).
Tradicinė medicina nuo amenorėjos
Tokių vaistinių žolelių nuovirai padės:
- ramunėlių;
- čiobreliai;
- beržo pumpurai;
- rozmarinas;
- citrinos balzamas;
- gudobelė;
- dilgėlių;
- gvazdikai;
- maršrutai;
- raudonėlis;
- pelynas.
Šiuos sultinius galima paruošti atskirai arba surinkti įvairiuose susibūrimuose.
Gerai padeda apipilti ramunėlėmis, mėtomis su medumi; pėdų vonelės iš jūros druskos, ramunėlių, garstyčių (jos padeda pagerinti kraujotaką).
Kovojant su amenorėja, be šių procedūrų, reikia sustiprinti pilvo raumenis, atlikti klubų ir pilvo apačios masažus.
Be to, turėtumėte išsimaudyti šiltose vonelėse su ramunėlių, mėtų, levandų, melisų žiedlapiais.
Ypatingą dėmesį atkreipkite į aukščiau išvardytų žolelių kompresus ir mokesčius, kurie padės pagerinti kraujotaką. Kakava, garstyčios su medumi, apelsinų aliejus ir medaus įvyniojimai turi tą patį poveikį. Bet jūs turite būti atsargūs su jais, kurie turi alergines reakcijas į bet kurį komponentą.
Pavojingas ir kenksmingas maistas nuo amenorėjos
- cukrus;
- makaronai;
- ryžiai (tik balti);
- rafinuoti produktai;
- greitas maistas;
- pusgaminiai;
- pernelyg riebus, sūrus maistas;
- konservai;
- parduotuvių dešrelės, mažos dešrelės;
- gazuoti gėrimai;
- konditerijos gaminiai;
- margarinas;
- plinta.
Visi šie maisto produktai išgyvena daugelį perdirbimo etapų, kurie gali dramatiškai ir dramatiškai padidinti insulino kiekį, kuris, kaip žinoma, slopina progesteroną.
Verta mesti rūkyti ir gerti alkoholį.
Dėmesio!
Administracija neatsako už bandymus naudoti pateiktą informaciją ir negarantuoja, kad tai nepakenks asmeniškai. Medžiagos negalima naudoti skiriant gydymą ir nustatant diagnozę. Visada pasitarkite su gydytoju specialistu!