Galbūt pastebėjote, kad su amžiumi vidinė energijos atsarga mažėja, o ją papildyti tampa vis sunkiau. Manoma, kad tai gana natūralu. Bet ar taip? Gal yra kokia universali priemonė, kuri padės vėl pasijusti kupiniems energijos?
Sportavimas, kontrastiniai dušai, mitybos sistemos keitimas – greičiausiai jau išbandėte įvairius būdus, kaip susigrąžinti tonusą, tačiau jie ne visada duoda norimą efektą, o laikytis specialaus režimo ne visada užtenka laiko ir disciplinos.
Yra paprastas ir malonus būdas patirti energijos antplūdį.
Prisiminimų galia
Kiekvienas turi prisiminimų apie šviesias ir malonias gyvenimo akimirkas. Vieni atsirado ankstyvoje vaikystėje, kitų kolekciją papildėme visai neseniai. Jie turi kažką bendro – tą ypatingą būseną, kurią patiriame prisiminę ką nors gero.
Norėdami tai geriau suprasti, pabandykite prisiminti šviesią gyvenimo akimirką. Pajuskite, kaip kūnas pradeda atsipalaiduoti ir jaučiamas jėgų antplūdis.
Dėl ko prisiminimai gali suteikti tokį maistą ir kaip iš jų pasisemti daugiausiai energijos?
Vidinės stiprybės šaltinis
Sąmonė yra sudėtinga sistema, kuri saugo prieigą prie vidinių išteklių ir patirties. Šiame gudriai sutvarkytame „sandėle“ „paslėpti“ ne tik talentai ir įgūdžiai, bet ir raktai į prarastos energijos atstatymą.
Kiekviename maloniame prisiminime yra energijos, kurią galime panaudoti dabar.
Mes puoselėjame malonius prisiminimus, kad jie neprarastų jėgos ir ryškumo, tačiau tai atima dalį energijos išteklių. Pasirodo, kiekviename maloniame prisiminime yra paslėpta energija, kurią turime teisę panaudoti dabar.
Tai tarsi reikmenų paskirstymas po namus – tik įsivaizduokite, kiek vidinės jėgos sugrąžinsite į save vėl surinkę visas reikmenis!
Iš naujo prisijunkite prie atminties
Raskite vietą, kur niekas jūsų netrukdys. Galite sėdėti ant kėdės ar net atsigulti. Klausykite savo kūno, atsipalaiduokite, atleiskite įtampą.
Pasirinkite vieną ryškiausių ir maloniausių prisiminimų. Įsivaizduok, kaip pasineri į tą laimingą akimirką, susikoncentruok į smulkmenas: ką jauti, ką girdi, kokie kvapai aplink, kokios spalvos supa?
Kai pajusite visą su atmintimi susijusių emocijų gamą, giliai įkvėpkite. Pajuskite, kaip energijos kiekis, kuris buvo užpildytas akimirka, grįžta su ja. Visa jėga, visos malonios emocijos ir pojūčiai palieka atmintį ir užpildo jus nuo pirštų galiukų iki plaukų galiukų. Visiškai įsisavinę akimirkos išteklius, atmerkite akis.
Atmintis suaktyvinta ir pasiūlys naujų atkūrimo šaltinių
Su kiekvienu prisiminimu energijos atgavimo procesas bus lengvesnis. Netrukus šį pratimą galėsite atlikti per trumpą pertrauką nuo darbo arba laukdami skrydžio oro uoste.
Ši technika padės ne tik papildyti savo energijos atsargas, bet ir pradės geriau jaustis bei jus supantį pasaulį. Atmintis suaktyvinta ir pasiūlys naujų atkūrimo šaltinių. Visa tai turės teigiamos įtakos bendrai savijautai ir sveikatai, padės didinti produktyvumą. Jums taps lengviau bendrauti su žmonėmis, o smulkmenos jūsų nebejaudins.
Pasitikėkite nesąmoningumu ir pradėkite mankštą.