Gamta yra išmintinga. Viena vertus, ji nuolat kinta, kita vertus – cikliška. Metai iš metų pavasaris, vasara, ruduo ir žiema keičia viena kitą. Mūsų gyvenimo periodai taip pat kaitaliojasi, aktyvūs ir pasyvūs, šviesūs ir tamsūs, spalvingi ir vienspalviai. Treneris Adomas Sichinski aptaria, ko moko natūralus ciklas ir kaip išmokti gyventi harmonijoje su sielos metų laikais.
Gyvenimo ciklai nebūtinai seka natūralia grandine nuo pavasario iki rudens arba nuo žiemos iki pavasario. Jie gali keistis bet kokia tvarka, priklausomai nuo mūsų kasdienių sprendimų.
Keturi gyvavimo ciklai yra sezonų metafora.
Pavasaris – metas mokytis, ieškoti naujų galimybių ir sprendimų.
Vasara – metas švęsti sėkmę ir siekti tikslų.
Ruduo – metas kovoti, klysti ir įveikti stresą.
Žiema – apmąstymų, jėgų kaupimo ir planavimo metas.
Pavasaris
Tai laikas, kai reikia rasti naujų galimybių ir priimti greitus sprendimus. Pavasarį atsiveriate bendravimui, aiškiai matote gyvenimo kryptį ir stengiatės panaudoti naujus įgūdžius siekdami savo tikslų.
Jūsų veikla ir pasireiškimai šiuo laikotarpiu:
- asmeninių vertybių ir prioritetų pertvarka,
- susipažinti su naujais žmonėmis,
- mokymas ir savęs tobulinimas,
- tikslų nustatymas,
- strateginis, taktinis ir intuityvus mąstymas.
Pavasario emocijos: meilė, pasitikėjimas, džiaugsmas, dėkingumas, pritarimas.
Prieš prasidedant pavasariui:
- padidėjusi savigarba ir pasitikėjimas savimi,
- galutinis norų ir tikslų suvokimas,
- lyderio pozicija savo gyvenimo atžvilgiu.
Vasara
Vasara – metas, kai pasieki savo tikslus ir ima pildytis norai. Tai gyvenimo akimirkos, susijusios su džiaugsmo ir malonumo jausmu, kūrybine veikla ir tikėjimu ateitimi.
Jūsų veikla ir pasireiškimai šiuo laikotarpiu:
- komandinis darbas,
- kelionės,
- laisvalaikis,
- užbaigti tai, kas buvo pradėta
- rizikinga veikla
- išplėsti savo komforto zoną
- aktyvi veikla.
Vasaros emocijos: aistra, euforija, entuziazmas, drąsa, pasitikėjimas.
Ateityje galite jausti nuovargį ir laiko stoką, o tai gali trukdyti kelyje į tikslus.
Gyvenimo vasara ateina ne pagal grafiką. Prieš šį etapą:
- tinkamas planavimas ir pasiruošimas,
- teisingi sprendimai ir pasirinkimai,
- ilga savistaba,
- gebėjimas pamatyti naujas galimybes ir jomis pasinaudoti.
Ruduo
Ruduo – metas, kai susiduriame su sunkumais ir nesėkmėmis. Įprasta dalykų tvarka sulaužyta. Jaučiame, kad nebegalime kontroliuoti savo gyvenimo taip, kaip anksčiau.
Jūsų veikla ir pasireiškimai šiuo laikotarpiu:
- bandymai išvengti atsakomybės,
- abejonės ir dvejonės,
- noras neišeiti iš komforto zonos,
nerealios fantazijos, neigiamas ir neefektyvus mąstymas.
Rudens emocijos: pyktis, nerimas, nusivylimas, nusivylimas, stresas, atkalbinėjimas.
Ruduo ateina dėl:
- neveiksmingi veiksmai
- praleistos progos,
- žinių stoka
- klaidingi skaičiavimai, susiję su neefektyviu mąstymu,
- stereotipiniai, įprasti elgesio modeliai.
žiema
Metas apmąstymams, planavimui ir socialiniam „žiemos miegui“. Mes emociškai atsitraukiame nuo pasaulio. Mes leidžiamės į mintis apie savo likimą, atleidžiame sau už praeities klaidas ir permąstome neigiamą patirtį.
Jūsų veikla ir pasireiškimai šiuo laikotarpiu:
- noras rasti vidinę ramybę ir noras pabūti vienam su savimi,
- bendravimas su šeima, draugais ir artimaisiais,
- vesti dienoraštį, užrašyti savo emocijas,
- kritiškas, objektyvus ir gilus požiūris į gyvenimo įvykius.
Žiemos emocijos: baimė, palengvėjimas, liūdesys, viltis.
Žiemą esame arba pesimistai, arba su viltimi žvelgiame į ateitį, labiau linkę į vilkinimą ir pasyvumą.
Žiema ateina dėl to:
- emocinio intelekto trūkumas
- liūdni įvykiai - dideli praradimai ir asmeninės nesėkmės,
- neveiksmingi įpročiai ir mintys.
Išvados
Paklauskite savęs: kokią įtaką mano gyvenimui turėjo gyvenimo ciklai? ko jie mokė? Ko sužinojau apie gyvenimą, apie save ir aplinkinius? Kaip jie pakeitė mano asmenybę?
Kiekvieno ciklo trukmė yra mūsų būsenos ir gebėjimo prisitaikyti prie sąlygų atspindys. Jei sėkmingai adaptuojamės, greitai išgyvename nemalonias fazes. Bet jei žiema ar ruduo užsitęsia, pasinaudokite situacija saviugdai. Transformacija yra gyvenimo esmė. Tai neišvengiama, nekintanti ir kartu plastiška. Norai, poreikiai, elgesys turi keistis ir vystytis.
Nereikėtų priešintis ir skųstis likimu, kai sielą lyja be galo. Stenkitės mokytis iš bet kokios patirties. Tarkime, jums patinka pavasaris, aktyvumo ir pakilimo laikotarpis, tačiau net ir niūriausios rudens dienos turi žavesio. Stenkitės įsijausti į savo vidinio kraštovaizdžio grožį, nesvarbu, koks oras. Idealiu atveju ruduo ir žiema turėtų būti aktyvaus, nors ir nematomo, vidinio augimo periodai. Gamta, o mes esame jos dalis, neturi blogo oro.
Apie ekspertą: Adomas Sichinski yra treneris, psichologinių IQ matricų saviugdos žemėlapių kūrėjas.