Kūdikio maitinimas 5 mėnesių: mes laikomės gerų įpročių

Nuo 4 iki 6 mėnesių, tai yra didelis žingsnis kūdikio maitinimo srityje pirmaisiais metais: maisto įvairinimas. Nuo kokių maisto produktų pradėti? Kaip lygiagrečiai tvarkyti buteliukus ar maitinimą? Mes atliekame atsargas.

4-6 mėnesiai: formuokite gerus įpročius įvairindami maistą

Net jei suprantate savo vaiko poreikius, palaukiteJūsų pediatro leidimas prieš pradedant maisto įvairinimą. Jei jūsų pediatras davė žalią šviesą sulaukus 4 mėnesių, dabar pats laikas sukurti gerus kūdikio mitybos įpročius! Kitu atveju laukiame šiek tiek ilgiau, dažniausiai iki 6 mėnesių.

Maždaug penktą mėnesį kūdikiai dažniausiai labai nori išbandyti naujus maisto produktus, jei jau pradėjote įvairinti jų mitybą. Todėl tai galimybė išbandyti daug naujų dalykų ir susikurti gerus įpročius! “ Pediatrai kalba tokiame amžiuje tolerancijos langas, kur kūdikis sutinka paragauti daugiau maisto nei kiek vėliau, kai pradės sakyti „ne“. Todėl pats laikas paragauti daugelio daržovių. », – aiškina Marjorie Crémadès, dietologė-dietologė, besispecializuojanti kūdikių mitybos ir kovos su nutukimu srityje.

Buteliai ar pašarai sulaukus 5 mėnesių: kur mes esame?

Kalbant apie pieno tiekimą: gerų įpročių laikomės ir čia! Mažų šaukštelių maisto įvairinimo nepakanka, kad būtų patenkinti kūdikio poreikiai, ir tai visada yra pienas, kuris išlieka pagrindiniu suvartojamu maistu jo dietos.

Jei Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja išskirtinį žindymą iki 6 mėnesių, galbūt norėjote ar reikėjo pereiti prie kūdikių buteliukų arba pradėjote maitinti krūtimi. mišrus žindymas. Tokiu atveju visada rinkitės pieną kūdikiams arba mišinius kūdikiams, jei kūdikis turi alergiją ar netoleravimą, sertifikuotą pagal Europos Sąjungos reglamentus su įnašais, atitinkančiais jūsų kūdikio poreikius. Gyvūninės ar augalinės kilmės pienai, kuriuos vartojame suaugę, nėra pritaikyti jų poreikiams.

Vidutiniškai tokio amžiaus kūdikiui reikia apie 4 buteliukai po 240 ml.

Koks maitinimo grafikas 5 mėnesių kūdikiui?

Stengiamės, kad kūdikis gerbtų savo ritmą 4 maitinimas per dieną ir įsitikinti, kad jis nepaskambina nakčiai... Bet tai, žinoma, lengviau pasakyti nei padaryti, ir kiekvienas kūdikis ir tėvai eina savo ritmu! “ Matau daug tėvų, kurie patiria didelį stresą, kai tik kūdikis nepataiko vinies į galvą, bet jei jis atsisako savo košės prieš 6 mėnesius ir 15 dienų, tai toli gražu nėra rimta! », nuramina dietologė.

Maistas: kiek turėtų valgyti 5 mėnesių kūdikis?

Svarbiausias 5 mėnesių vaiko racione išlieka jo pieno suvartojimas, o maisto kiekis yra tik nedidelis indėlis, kuriuo daugiau siekiama supažindinti jį su naujais skoniais ir paruošti jį pamaitinus.

Todėl kūdikių skaičius kiekvieno valgio metu yra minimalus: mes skaičiuojame šaukštaisar net arbatinius šaukštelius! Paprastai vidurdienio maistas yra pirmasis, kuris paįvairinamas. Į buteliuką arba į kūdikio žindymą galite įdėti 2 šaukštus gerai išmaišytų daržovių, 70 g vaisių kompoto arba 10 g vištienos košės. Dėl tekstūros ji vis tiek turi būti extra-lisse : išlaikome panašų į pieno butelio aspektą.

Kokią daržovę, kokią mėsą, kokius vaisius duoti savo 5 mėnesių vaikui?

Nuo keturių iki šešių mėnesių maistas, kurį gali valgyti kūdikis, yra tas pats. Palaipsniui pridėkite vaisių ir daržovių, kurių nėra ne per daug skaidulų jo dar nesubrendusiai virškinimo sistemai, gerai juos išplaudamas, jas išimant kauliukus ir išėmus sėklasir juos maišant.

Kalbant apie baltymus, mes laikomės labai mažų proporcijų: Vidutiniškai 10-20 g maisto įvairinimo pradžioje. Rekomenduojama teikti pirmenybę mažiau riebiai mėsai, tokiai kaip vištiena, o ne kumpis. Taip pat galite pradėti nuo pieno produktų. 

« Paprastai tėvams rekomenduojama palaukti du mėnesius nuo paįvairinimo vaisiais ir daržovėmis pradžios iki pirmojo baltymų suvartojimo, taigi, jei dietos įvairinimą pradėjote pačioje pradžioje, maždaug 4 mėnesius, palaukite apie 6 mėnesius, kad gautumėte pirmieji baltymai », – pataria mitybos specialistė. Ji atkreipia dėmesį į tai, kad tarp lengviausiai virškinamų baltymų galime įsivaizduoti su raudonaisiais lęšiais ir quinoa, kurie neturi voko ir todėl yra labai virškinami.

Tyrė, jogurtas, kompotas, krakmolas, mažas puodas: meniu pavyzdžiai 5 mėnesių kūdikiui

Maitinimo įvairinimo pradžioje, 4, 5 ar 6 mėnesių kūdikiui tereikia labai mažų porcijų, arbatinių šaukštelių ar net, daugiausia, šaukštų. Šiuo metu tekstūra turėtų būti artima jūsų kūdikio buteliuko tekstūrai. The tyrelės, kompotai, pieno produktai ar maži stiklainiai todėl turi būti labai skystos išvaizdos.

Marjorie Crémadès pristato a pavyzdinis meniu per dieną nuo kūdikio iki 5 mėnesių:

• Pabudus, maitinant krūtimi, maitinkite pirmąjį buteliuką 150 ml vandens su 5 dozėmis ne mažiau kaip 1 ar 2 amžiaus pieno ir 2 arbatiniais šaukšteliais dribsnių.
• Vidurdienį 2 valgomieji šaukštai virtų ir gerai išmaišytų daržovių ir maitinant krūtimi + 70–80 g trintų vaisių arba antras buteliukas su 60–70 g trintų daržovių, 150 ml vandens ir 5 dozės pieno, tada 70–80 g. vaisių kompoto.
• Užkandžiaudami maitinkite krūtimi arba duokite trečią buteliuką 150 ml vandens su 5 dozėmis pieno.
• Vakarienės metu maitinant krūtimi 2 šaukštai virtų ir sumaišytų daržovių arba ketvirtas buteliukas 150 ml vandens ir 2 arbatiniai šaukšteliai dribsnių arba daržovių mišinių.
• Jei reikia, anksti ryte arba vėlai vakare maitinkite krūtimi arba duokite penktą buteliuką 150 ml vandens su 5 dozėmis pieno.