Impedanso skalė yra prietaisas, skirtas matuoti svorį, bet taip pat apibrėžti kūno sudėjimą, matuojant kūno atsparumą mažo intensyvumo elektros srovei. Tai leidžia pateikti įvairią informaciją, tokią kaip riebalų masės procentas, vandens sulaikymo procentas, kaulų masės procentas ar net mitybos poreikiai.

Impedancemetro svarstyklės yra svarstyklės su jutikliais, leidžiančiais išmatuoti svorį, taip pat analizuoti bazinį metabolizmą, rodant:

• kūno masės indeksas (KMI);
• kūno riebalų procentas;
• visceralinių riebalų norma;
• raumenų masė;
• sveika kaulų masė;
• kaulų mineralinė masė;
• vandens masė % arba kg ir kt.

Jame naudojama impedansometrija – kūno sudėčiai apibrėžti naudojama metodika, matuojant kūno atsparumą žemo intensyvumo elektros srovei.

Konkrečiai, jutikliai siunčia elektros srovę, kuri praeina per laidžius kūno skyrius – tuos, kuriuose yra vandens – ir išvengia labiausiai izoliuojančių skyrių, ty tų, kuriuose yra riebalų. Tada gauti elektriniai matavimai interpretuojami pagal tiriamojo amžių, svorį, lytį, fizinio aktyvumo lygį ir ūgį ir išverčiami procentais nuo bendros kūno masės.

Impedanso skalė paprastai naudojama:

• aukšto lygio sportininkų atliekamų medicininių ir sportinių priemonių, taip pat kaip astronautų fizinio pasirengimo dalis: stebėti ir kontroliuoti jų raumenų masės ir riebalų masės vystymąsi. Tai leidžia įvertinti fizinio pasirengimo programų poveikį organizmui ir pritaikyti mitybą ar treniruotes;
• kūno rengybos centre arba įstaigoje, kurios specializacija yra antsvorio ir nutukimo gydymas, dokumentuoti skirtingų masių svyravimus konsultacijų metu ir taip įvertinti higienos bei dietinių priemonių poveikį ir geriau padėti pacientui. pacientas stabilizuojasi arba netenka svorio. Šiuo atveju tikslas yra sumažinti riebalų masę, nedarant per didelio poveikio raumenų masei, per didelis raumenų praradimas, dėl kurio gali atsirasti bendras nuovargis ir skausmas, prieštaraujantis gydymui;
• atliekant medicininę stebėseną, jis gali leisti stebėti lėtinei ligai būdingą dietą arba stebėti nepakankamos mitybos, papildymo ar net hidratacijos protokolą. Jis taip pat gali padėti aptikti ir sekti ligų, tokių kaip vandens susilaikymas, sarkopenija (raumenų nykimas dėl senėjimo ar neurologinės ligos) arba osteoporozės, raidą.

Impedanso skalės naudojimas yra paprastas. Tiesiog :

• lipti ant svarstyklių basomis kojomis;
• padėkite kojas elektrodų lygyje (po vieną ar du iš abiejų pusių);
• įveskite jų amžių, dydį, lytį ir net fizinio aktyvumo lygį;
• tada srovė išsiskiria iš kairiojo (-ių) jutiklio (-ių), o susigrąžinama - iš dešiniojo (-ų) jutiklio (arba atvirkščiai), perėjus visą kūno masę.

Atsargumo priemonės

• visada sverkitės tomis pačiomis sąlygomis: tuo pačiu paros metu (labiau vėlyvą popietę ar ankstyvą vakarą, nes tada hidratacijos lygis yra stabiliausias), su ta pačia apranga, ant to paties tipo grindų;
• venkite pernelyg intensyvių pastangų prieš pat sveriantis;
• išeidami iš vonios nesverkite savęs, kad nepažeistumėte jutiklių. Geriau palaukti, kol tikrai išdžius;
• hidratuoti kaip įprasta;
• vengti pilnos šlapimo pūslės;
• šiek tiek paskleiskite rankas ir kojas, kad netrukdytumėte srovei.

Trūkumai-indikacijos

Dėvint širdies stimuliatorių ar kitą elektroninį medicinos prietaisą, rekomenduojama vengti impedanso skalės. Tokiu atveju nedvejodami kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte geriausią būdą numesti svorio.

Be to, nėščioms moterims šį prietaisą naudoti griežtai draudžiama. Nors dabartinis naudojamas intensyvumas yra minimalus, vaisius yra jam jautrus.

Iš pradžių sveikatos priežiūros specialistams skirtos varžos matuoklio svarstyklės tapo labai įprastu priedu, kurį galima įsigyti internetu, vaistinėse ar prekybos centruose.

Yra įvairių impedanso matuoklių modelių. Pagrindiniai atrankos kriterijai yra šie:

• pasiekiamumas, ty didžiausias svoris, kurį gali išlaikyti svarstyklės;
• tikslumas, tai yra klaidų slenkstis. Apskritai šio tipo prietaisų tikslumas yra 100 g;
• atmintis : Ar svarstyklės gali įrašyti kelių žmonių duomenis? kaip ilgai ? ;
• įrenginio veikimo režimas: baterija ar tinklas? ;
• svarstyklių funkcijas ir jų suderinamumą su jūsų įranga (mobilusis telefonas / iOS ir Android sistemos) : ar tai paprastas varžos matuoklis, ar impedanso matuoklis, prijungtas per Bluetooth? ;
• ekranas: pasirinkite jį pritaikytas jo regėjimui, kad būtų kuo geriau matomas.

Pažymėtina, kad patikimiausi prietaisai turi jutiklius ne tik pėdose, bet ir rankose, leidžiančius srovei praeiti per visą kūną, o ne tik per kojas. Šio tipo įrenginys, vadinamas segmentiniu, yra įdomesnis ir tuo, kad leidžia gauti tikslinius duomenis apie rankas, liemenį ir kojas.