Skaičiuoklės pagrindinė medžiagų apykaita padės jums sužinoti, kiek kalorijų jūsų kūnas praleidžia per dieną poilsiui (kad išlaikytumėte gyvenimą). Skaičiavimui naudojamos kelios formulės, iš kurių apskaičiuojama vidutinė vertė. Norėdami nustatyti pagrindinį kalorijų suvartojimą, įveskite išsamią informaciją į toliau pateiktą skaičiuoklę ir paspauskite „apskaičiuoti bazinį mainą“.
Skaičiuoklės pagrindinis (dienos) kalorijų suvartojimas:
Formulė, kuri buvo naudojama skaičiuojant:
Vyrai = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * h) - (6,775 * V)
Moterims = 655,1 + (9,563 * M) + (a 1.85 * val.) - (4,676 * V)
(kur M yra svoris, h - ūgis, V - amžius)
Vyrai = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V + 5
Moterims = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V - 161
(kur M yra svoris, h - ūgis, V - amžius)
Vyrams = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)
Moterims = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)
(kur M yra svoris, h - ūgis, V - amžius)