- Raumenų grupė: krūtinė
- Papildomi raumenys: Tricepsas
- Pratimo tipas: galia
- Įranga: Kita
- Sunkumo lygis: profesionalas
Stendas Svendas - technikos pratimai:
- Paspauskite du sušikti delnus ir padėkite juos krūtinės lygyje priešais save. Rankos sulenktos per alkūnes. Tai bus jūsų pradinė pozicija.
- Įkvėpkite ir ištiesinkite rankas priešais save. Grįžti į pradinę padėtį.
- Užpildykite reikiamą pakartojimų skaičių.
Vaizdo pratimas:
krūtų padidinimo pratimai tricepsui
- Raumenų grupė: krūtinė
- Papildomi raumenys: Tricepsas
- Pratimo tipas: galia
- Įranga: Kita
- Sunkumo lygis: profesionalas