„Smegenų orgazmas“: kodėl ASMR vaizdo įrašai tokie populiarūs?

Kas yra ASMR

Jau keletą metų mokslininkai tiria šį reiškinį – malonūs garsai padeda atsipalaiduoti. Kiekvienas iš mūsų bent kartą patyrėme šį malonų jausmą, kurį sukelia lengvas kvėpavimas į ausį, lopšinės garsai ar puslapių šiugždesys. Kai jaučiamas malonus dilgčiojimas pakaušyje, nugaroje, galvoje, rankose.

Kai tik jie šios būsenos nevadina - „smegenų glostymas“, „smegenų kutenimas“, „braingasm“. Tai yra ASMR, pažodžiui – autonominis sensorinis dienovidinis atsakas („Autonomous Sensory Meridian Responses“). Bet kodėl šis pojūtis mus ramina?

Reiškinio pobūdis vis dar neaiškus ir neturi mokslinio paaiškinimo. Tačiau yra daug norinčių tai išgyventi dar kartą, o jų kariuomenė tik auga. Jie žiūri specialius filmukus, kuriuose imituojami įvairūs garsai. Juk prisilietimų ir kitų lytėjimo pojūčių internetu perduoti vis tiek neįmanoma, tačiau garsas yra lengvas.

Tuo naudojasi ASMR vaizdo įrašų kūrėjai. Yra „kvėpavimo“ gerbėjai, „paspaudimo“ gerbėjai, „medžio sriegimo“ gerbėjai ir pan.

Naujosios „Youtube“ žvaigždės yra ASMR grotuvai (žmonės, įrašantys ASMR vaizdo įrašus), naudojantys specialią labai jautrią įrangą ir binaurinius mikrofonus garsui įrašyti. Jie kutena pūkuotu šepetėliu ar įvynioja į celofaną virtualaus žiūrovo „ausį“, vaizduoja vienas į kitą trankančių karoliukų garsą ar burbuliuojančius kramtomosios gumos burbulus.

Visi vaizdo veikėjai kalba labai tyliai arba šnibždėdami, lėtai juda, tarsi panardindami jus į meditacinę būseną ir priversdami užbėgti už akių tų pačių „žąsies odai“.

Keista, bet tokie vaizdo įrašai tikrai padeda atsipalaiduoti. Taigi ASMR vaizdo įrašai gali pakeisti meditaciją ir tapti nauja antistresine priemone. Jie netgi rekomenduojami kaip miego sutrikimų ar stipraus streso gydymo dalis.

Kaip ji veikia

Tiesą sakant, garsas yra vienas iš daugelio sužadintuvų – dirgiklių, sukeliančių tam tikrą reakciją: ką nors užkabina užsienio kalba arba žodžiai rusų kalba, tariami su svetimu akcentu. Kiekvienas ASMR vaizdo įrašų gerbėjas turi savo dalyką: kažkas pajunta „smegenyse kutenimą“ dėl kvėpuojančio šnabždesio į ausį.

Kiti tirpsta, kai girdi nagų trinktelėjimą į tekstūruotus daiktus arba žirklių garsą. Dar kiti patiria „braingasmą“, kai tampa kažkieno – gydytojo, kosmetologo, kirpėjo – priežiūros objektu.

Jungtinėse Valstijose apie ASMR pirmą kartą buvo kalbama 2010 m., kai amerikiečių studentė Jennifer Allen pasiūlė malonų garso pojūtį pavadinti „smegenų orgazmu“. Ir jau 2012 metais ši nerimta, iš pirmo žvilgsnio, tema buvo išryškinta mokslinėje konferencijoje Londone.

Šį rudenį Australijoje vyko braingasmui skirtas kongresas. Dabar visa grupė Australijos mokslininkų tirs šį reiškinį ir jo poveikį žmonėms.

Rusija turi savo asmristus, asmristų klubus, šiam reiškiniui skirtas svetaines. Vaizdo įraše galite ne tik girdėti garsus, bet ir būti „liečiamo“, masažuojamo, garsiai skaitomo objekto vaidmenyje. Taip sukuriama iliuzija, kad vaizdo įrašo autorius bendrauja tik su žiūrovu ir tai daro specialiai jam.

Poveikis emocijoms

Nepaisant provokuojančio pavadinimo, ASMR neturi nieko bendra su seksualiniu malonumu. Šį malonumą daugiausia sukelia regos, klausos ir lytėjimo dirgikliai, kurie „sužadina“ mūsų smegenis. Tokį dirgiklį galima rasti bet kur: gatvėje, biure, per televizorių. Užtenka išgirsti malonų kažkieno balsą, o jį girdėdamas jauti malonumą ir ramybę.

Ne kiekvienas gali patirti

Galbūt jūsų smegenys visiškai nereaguos į bet kurį iš trigerių, bet atsitinka taip, kad reakcija atsiranda akimirksniu. Iš to galime daryti išvadą, kad reiškinys yra nevaldomas. Su kuo galima palyginti šį jausmą? Jei kada nors naudojote galvos masažuoklį, suprasite, kad pojūčiai panašūs, tik tokiu atveju jus „masažuoja“ garsai.

Kiekvienas iš mūsų į dirgiklius reaguoja skirtingai ir nevienodu intensyvumu. Kuo žmogus jautresnis iš prigimties, tuo didesnė tikimybė, kad jis mėgausis ASMR.

Kodėl vartotojai kuria vaizdo įrašus? Dažniausiai tai tie, kurie patys mėgaujasi garsais ir nori jais pasidalinti su kitais. Jie tai daro norėdami padėti žmonėms sumažinti stresą ir įveikti nemigą. Jei prieš miegą įjungsite šį vaizdo įrašą, tikrai neturėsite problemų užmigti.

Kita gerbėjų grupė – mėgstantys asmeninį dėmesį ir rūpestį. Tokie žmonės patiria malonumą kirpėjos kėdėje ar kosmetologo paskyroje. Šie vaizdo įrašai vadinami vaidmenų žaidimais, kur asmrtistas apsimeta gydytoju arba jūsų draugu.

Kaip rasti vaizdo įrašus internete

Raktinių žodžių, kurių galite lengvai ieškoti, sąrašas. 90% vaizdo įrašų yra atitinkamai anglų kalba, raktiniai žodžiai taip pat yra anglų kalba. Norėdami gauti ryškesnį efektą, turite klausytis vaizdo įrašų su ausinėmis. Galite užsimerkti. Tačiau kai kurie nori, kad vaizdo įrašą lydėtų garsai.

Šnabždesys / šnabždesys - šnabždesys

Nagų bakstelėjimas – nagų tarškėjimas.

Nagų įbrėžimas - braižymo nagus.

Bučinys / bučiniai / bučiniai / bučiniai garsai - bučinys, bučinio garsas.

Žaidimas vaidmenimis - vaidmenų žaidimas.

Trigeriai – spustelėkite

švelnus – švelnūs prisilietimai prie ausų.

Binauralis – vinių garsas ant ausinių.

3D garsas – 3D garsas.

kutenti – kutenimas.

nuo ausies iki ausies - ausis prie ausies.

Burnos garsai - balso garsas.

Skaityti / skaityti - skaitymas.

Lopšinė – lopšinė.

prancūzų, ispanų, vokiečių, italų – įvairiomis kalbomis tariami žodžiai.

Kortų triukas - kortų maišymas.

Traškesiai - traškesys.

Psichologija ar pseudomokslas?

Šį reiškinį tiria psichologai Emma Blackie, Julia Poerio, Tomas Hostleris ir Teresa Veltri iš Šefildo universiteto (JK), kurie surinko duomenis apie fiziologinius parametrus, turinčius įtakos ASMR, įskaitant pulso dažnį, kvėpavimą, odos jautrumą. Trys tyrimo grupės patiria ASMR, viena – ne.

„Vienas iš mūsų tikslų – pabandyti atkreipti dėmesį į ASMR, kaip į mokslinio tyrimo vertą temą. Trys iš mūsų (Emma, ​​Julija ir Tomas) patyrėme jo poveikį patys, o Teresė šio reiškinio nepripažįsta, aiškina psichologai. – Tai prideda įvairovės. Ne paslaptis, kad kai kurie mokslininkai šiuos tyrimus vadina pseudomoksliniais. Faktas yra tas, kad yra tokių, kurie spėlioja mažai išnagrinėta tema, norėdami išgarsėti.

„Galų gale surinkome duomenis, kad 69% respondentų atsikratė vidutinio sunkumo ir sunkios depresijos padarinių žiūrėdami ASMR vaizdo įrašus. Vis dėlto reikia daugiau darbo, siekiant nustatyti, ar ASMR gali būti gydymas klinikinės depresijos atvejais. Kad ir kaip būtų, šis reiškinys psichologams įdomus, planuojame jį tirti toliau.