Mike'as Tysonas
Sunkaus svorio čempionas. 44 nokautai iš 50 pergalių. Trys teistumai ir veido tatuiruotė, kurią žino visas pasaulis. „Geležinio“ Mike'o brutalumui nėra ribų. Nuo 2009 m. Tysonas visiškai pašalino mėsą iš savo raciono.
Toks požiūris leido pašalinti košmariškus papildomus kilogramus ir sugrąžinti puikaus boksininko kūnui buvusį gaivumą bei tonusą. Pats Mike'as sako, kad „tapo pastebimai ramesnis“. Taip, boksininkas po karjeros pabaigos tapo veganu, tačiau būtent ši dieta padėjo jam atgauti jėgas ir sveikatą.
Bruce Lee
Kino aktorius ir garsus kovotojas, kovos menų propaguotojas Bru Lee 12 kartų įtrauktas į Gineso rekordų knygą. Aštuonerius metus jis sėkmingai praktikavo vegetarizmą.
Meistro biografijoje minima, kad Li kasdien valgydavo šviežias daržoves ir vaisius. Jo racione dominavo kiniškas ir azijietiškas maistas, mat Bruce'as mėgo įvairiausius patiekalus.
Jimas Morrisas
Tinkamos mitybos gerbėjas, žinomas kultūristas Jimas Morrisas treniravosi iki paskutinės dienos. Jis nesportavo taip intensyviai kaip jaunystėje (tik 1 valanda per dieną, 6 dienas per savaitę), o tai visai gerai 80 metų. Jimas nusprendė tapti vegetaru būdamas 50 metų ir buvo taip „išsinešęs“, kad būdamas 65 metų tapo veganu.
Dėl to jo racioną sudarė vaisiai, daržovės, žalumynai, pupelės ir riešutai.
Bilas Perlas
Kita ikoninė kultūrizmo figūra yra Billas Pearlas. Keturis kartus ponas Visata atsisakė mėsos būdamas 39 metų, o po dvejų metų iškovojo kitą pono titulą.
Karjeros pabaigoje Bealas vaisingai užsiėmė trenerio darbu ir parašė keletą populiarių knygų apie kultūrizmą. O štai Bilo frazė puikiai apibūdina jo poziciją:
„Mėsoje nėra nieko „stebuklingo“, kas pavers jus čempionu. Kad ir ko ieškotumėte mėsos gabale, nesunkiai rasite bet kuriame kitame maiste.
Princas Fielderis
33 metų beisbolo žaidėjas žaidžia Teksaso „Rangers“ komandoje. Jo perėjimą prie žaliavalgystės 2008 metais paskatino perskaityti keli straipsniai. Šiose medžiagose aprašomas viščiukų ir gyvulių tvarkymas ūkiuose. Informacija vyrą taip sužavėjo, kad jis iškart perėjo prie augalinio maisto.
Jo sprendimas patraukė ekspertų dėmesį – joks kitas profesionalus beisbolininkas niekada neperėjo prie tokios dietos. Vykstant debatams ir ginčams, Prince'as tapo trijų Visų žvaigždžių žaidynių nariu ir perėjęs prie vegetariškos dietos atliko daugiau nei 110 bėgimų namuose.
Mac Dancigas
Čempionas keliose MMA kategorijose. Mac tiesiog pakeitė sportą ir požiūrį į jį. Na, kaip įsivaizduoji galingą kovotoją, kruvinais smūgiais sutriuškinantį priešininką kaip veganą?!
Dancigas sako, kad nuo vaikystės gerbia gamtą ir gyvūnus. Būdamas 20 metų jis dirbo Ooh-Mah-Nee ūkio gyvūnų prieglaudoje, esančioje Pensilvanijoje. Čia jis sutiko veganus ir pradėjo kurti savo mitybą. Tik dabar draugai man patarė į racioną įtraukti vištienos mėsą, kad palaikyčiau formą treniruočių metu. Tai pasirodė gana kvaila situacija, anot paties Maco: visiškai veganiška dieta, bet vištiena tris kartus per savaitę.
Dancigas netrukus perskaitė Mike'o Mahlerio straipsnį apie sportinę mitybą ir visiškai atsisakė mėsos. Kovotojo rezultatai ir nuolatinės pergalės jo kategorijoje įrodo pasirinkimo teisingumą.
Paulius Četyrkinas
Ekstremalus sportininkas, žinomas dėl savo pasirodymų išlikimo lenktynėse, kurių metu kūnas patiria siaubingą ritmą ir krūvį.
Jo atviras laiškas, pasirodęs tinkle 2004 m., gali būti laikomas manifestu kiekvienam, norinčiam tapti vegetaru. Jis sako, kad nuo 18 metų nevalgo mėsos ir visą savo karjerą pastatė ant veganiškos mitybos. Kasdien suvalgytų vaisių ir daržovių kiekis suteikia jam vitaminų ir mineralų gausą aktyvioms (bent tris kartus per dieną) treniruotėms. Pagrindinis Pauliaus patarimas ir principas – patiekalų ir produktų įvairovė.
Jean-Claude Van Damme
Tobulo kūno vyras, kovos menininkas ir 90-ųjų veiksmo filmų žvaigždė – viskas apie Jacquesą-Claude'ą Van Damme'ą.
Prieš filmuodamas filmą 2001 m., Van Damme'as laikėsi vegetariškos dietos, kad įgytų formą. „Filme („Vienuolis“) noriu būti labai greitas. Todėl dabar valgau tik daržoves. Nevalgau nei mėsos, nei vištienos, nei žuvies, nei sviesto. Dabar sveriu 156 svarus ir esu greitas kaip tigras “, - prisipažino pats aktorius.
Šiandien jo racione vis dar neįtraukiama mėsos. Belgas garsėja ir savo gyvūnų apsaugos projektais, todėl jį drąsiai galima vadinti žmogumi, kuris siekia gyventi darnoje su viskuo, kas gyva.
Timothy Bradley
WBO pasaulio pusvidutinio svorio bokso čempionas. Būtent šis kovotojas sugebėjo nutraukti 7 metus trukusį didžiojo Manny Pacquiao dominavimą ringe. Jaunasis boksininkas sugebėjo laimėti kovą, paskutiniame raunde gynėsi sulaužyta koja!
Tai sužavėjo žurnalistus, tačiau ekspertai ypatingai nesužavėjo – jie puikiai žino bekompromisę boksininko prigimtį. Bradley yra žinomas dėl savo griežtos savidisciplinos ir veganiško gyvenimo būdo.
Viename interviu Timothy vadina buvimą veganu „mano tinkamumo ir proto aiškumo varomąja jėga“. Kol kas Bradley karjeroje nebuvo pralaimėjimų.
Frankas Medrano
Ir galiausiai „vyras be amžiaus“, kurio vaizdo įrašai tinkle sulaukia milijonų peržiūrų – Frankas Medrano. Jis sukūrė savo kūną metodiškai ir paprastai treniruodamasis. Frankas yra aistringas kalestenikos gerbėjas – pratimų rinkinys, kuriame derinama gimnastika ir intensyvus darbas su kūno svoriais.
Apie 30 metų jis atsisakė mėsos, sekdamas kolegų kultūristų pavyzdžiu. Nuo tada jis yra veganas ir griežtai laikosi dietos. Į sportininko racioną įeina migdolų pienas, žemės riešutų sviestas, avižiniai dribsniai, viso grūdo duona, makaronai, riešutai, lęšiai, quinoa, pupelės, grybai, špinatai, alyvuogių ir kokosų aliejus, rudieji ryžiai, daržovės ir vaisiai.
Frankas pasakoja, kaip perėjęs prie veganizmo (iš karto aplenkęs vegetarizmą), po poros savaičių pastebėjo, kad po treniruotės žymiai padidėjo atsistatymo greitis, padidėjo aktyvumas ir sprogstama jėga. Spartūs išvaizdos pokyčiai sustiprino motyvaciją likti veganu.
Vėliau prie fiziologinio aspekto Medrano pridėjo etinį – gyvūnų apsaugą.
Pasirodo, norint puikios sveikatos ir patrauklios išvaizdos vyrui mėsos visai nereikia, greičiau atvirkščiai.