Recepto ingredientai “Troškinti kopūstai su grybais"
- Baltieji kopūstai 500 gr.
- morkos 100 gr.
- svogūnas 60 g.
- augalinis aliejus 5 gr.
- grybų pievagrybių 150g.
Patiekalo „Troškinti kopūstai su grybais“ maistinė vertė (per 100 gramų):
Kalorijos: 29.5 kcal.
Voverės: 1.4 gr.
Riebalai: 0.7 gr.
Angliavandeniai: 4.5 gr.
Porcijų skaičius: 7Ingredientai ir kalorijų kiekis recepte " Troškinti kopūstai su grybais"
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| baltagūžių kopūstų | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| morka | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| svogūnas | 60 g | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| saulėgrąžų aliejus | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| grybų šampinjonai | 150 gr | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| VISO | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| 1 tarnauja | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 gramų | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |