Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorijų vertė | 30 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5613 g |
| Baltymai | 0.35 g | 76 g | 0.5% | 1.7% | 21714 g |
| Riebalai | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.3% | 80000 g |
| Angliavandeniai | 6.87 g | 219 g | 3.1% | 10.3% | 3188 g |
| Maisto pluoštas | 1 g | 20 g | 5% | 16.7% | 2000 g |
| Vanduo | 91.5 g | 2273 g | 4% | 13.3% | 2484 g |
| Pelenai | 0.22 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 22 μg | 900 μg | 2.4% | 8% | 4091 g |
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.015 mg | 1.5 mg | 1% | 3.3% | 10000 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.021 mg | 1.8 mg | 1.2% | 4% | 8571 g |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.053 mg | 5 mg | 1.1% | 3.7% | 9434 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 5.3% | 6250 g |
| Vitaminas B9, folatas | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 2.7% | 13333 g |
| Vitaminas C, askorbo | 1.9 mg | 90 mg | 2.1% | 7% | 4737 g |
| Vitaminas PP, NE | 0.374 mg | 20 mg | 1.9% | 6.3% | 5348 g |
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 10.3% | 3205 g |
| Kalcis, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 2.3% | 14286 g |
| Magnis, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 4.3% | 8000 g |
| Natris, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.7% | 43333 g |
| Siera, S | 3.5 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.3% | 28571 g |
| Fosforas, P | 9 mg | 800 mg | 1.1% | 3.7% | 8889 g |
| Mikroelementai | |||||
| Geležis, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 5.7% | 6000 g |
| Manganas, Mn | 0.151 mg | 2 mg | 7.6% | 25.3% | 1325 g |
| Varis, Cu | 67 μg | 1000 μg | 6.7% | 22.3% | 1493 g |
| Cinkas, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 2.3% | 15000 g |
| Sočiosios riebalų rūgštys | |||||
| Sočiosios riebalų rūgštys | 0.009 g | maks. 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmiticas | 0.007 g | ~ | |||
| 18: 0 „Stearin“ | 0.003 g | ~ | |||
| Mononesočiosios riebalų rūgštys | 0.013 g | min. 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 Oleinas (omega-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Polinesočiosios riebalų rūgštys | 0.028 g | nuo 11.2 į 20.6 | 0.3% | 1% | |
| 18: 2 Linoleikas | 0.025 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenas | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 riebalų rūgštys | 0.003 g | nuo 0.9 į 3.7 | 0.3% | 1% | |
| Omega-6 riebalų rūgštys | 0.025 g | nuo 4.7 į 16.8 | 0.5% | 1.7% |
Energinė vertė yra 30 kcal.
- puodelis = 245 g (73.5 kCal)
Žymos: Kalorijų kiekis 30 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, vitaminai, mineralai, kas naudinga vaisių salotoms (persikai, kriaušės, abrikosai, ananasai ir vyšnios), konservuoti vandenyje, kalorijos, maistinės medžiagos, naudingos savybės Vaisių salotos (persikų, kriaušių, abrikosai, ananasai ir vyšnios), konservuoti vandenyje