Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorijų vertė | 54 kCal | 1684 kCal | 3.2% | 5.9% | 3119 g |
| Baltymai | 0.91 g | 76 g | 1.2% | 2.2% | 8352 g |
| Riebalai | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Angliavandeniai | 12.31 g | 219 g | 5.6% | 10.4% | 1779 g |
| Maisto pluoštas | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 13.9% | 1333 g |
| Vanduo | 84.95 g | 2273 g | 3.7% | 6.9% | 2676 g |
| Pelenai | 0.31 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 6 μg | 900 μg | 0.7% | 1.3% | 15000 g |
| beta karotinas | 0.075 mg | 5 mg | 1.5% | 2.8% | 6667 g |
| Liuteinas + Zeaksantinas | 57 μg | ~ | |||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.018 mg | 1.5 mg | 1.2% | 2.2% | 8333 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.024 mg | 1.8 mg | 1.3% | 2.4% | 7500 g |
| Vitaminas B4, cholinas | 4.7 mg | 500 mg | 0.9% | 1.7% | 10638 g |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.127 mg | 5 mg | 2.5% | 4.6% | 3937 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.8% | 6667 g |
| Vitaminas B9, folatas | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Vitaminas C, askorbo | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 5.2% | 3600 g |
| Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 0.23 mg | 15 mg | 1.5% | 2.8% | 6522 g |
| Vitaminas K, filochinonas | 1.4 μg | 120 μg | 1.2% | 2.2% | 8571 g |
| Vitaminas PP, NE | 0.406 mg | 20 mg | 2% | 3.7% | 4926 g |
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 131 mg | 2500 mg | 5.2% | 9.6% | 1908 g |
| Kalcis, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 2.6% | 7143 g |
| Magnis, mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 5.6% | 3333 g |
| Natris, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 43333 g |
| Siera, S | 9.1 mg | 1000 mg | 0.9% | 1.7% | 10989 g |
| Fosforas, P | 22 mg | 800 mg | 2.8% | 5.2% | 3636 g |
| Mikroelementai | |||||
| Geležis, Fe | 0.58 mg | 18 mg | 3.2% | 5.9% | 3103 g |
| Manganas, Mn | 0.061 mg | 2 mg | 3.1% | 5.7% | 3279 g |
| Varis, Cu | 73 μg | 1000 μg | 7.3% | 13.5% | 1370 g |
| Cinkas, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 1.5% | 12000 g |
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 12.31 g | maks. 100 г | |||
| Sočiosios riebalų rūgštys | |||||
| Sočiosios riebalų rūgštys | 0.004 g | maks. 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmiticas | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 0 „Stearin“ | 0.001 g | ~ | |||
| Mononesočiosios riebalų rūgštys | 0.005 g | min. 16.8 г | |||
| 18: 1 Oleinas (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| Polinesočiosios riebalų rūgštys | 0.006 g | nuo 11.2 į 20.6 | 0.1% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleikas | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenas | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 riebalų rūgštys | 0.003 g | nuo 0.9 į 3.7 | 0.3% | 0.6% | |
| Omega-6 riebalų rūgštys | 0.003 g | nuo 4.7 į 16.8 | 0.1% | 0.2% |
Energinė vertė yra 54 kcal.
- puodelis be kauliukų = 250 gr (135 kcal)
Žymos: Kalorijų kiekis 54 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, vitaminai, mineralai, kas yra naudinga Vyšnių konservai savo sultyse, kalorijos, maistinės medžiagos, naudingos savybės Vyšnios, konservuotos savo sultyse