Ar pavydas gali būti teigiamas jausmas?

Kasdien tikitės atlyginimo. Padarėte tiek daug, kad viską atliktumėte: laikydamiesi visų viršininko rekomendacijų ir tobulindami viską, ką galite patobulinti savo darbe, vėlavote biure ir ateinate į darbą savaitgaliais. O dabar yra laisva vieta vadovo pareigoms užimti. Esate tikras, kad būsite paskirtas būtent jūs – nėra nieko kito.

Tačiau viršininkas staiga praneša, kad nusprendė į šias pareigas paskirti jaunąjį jūsų kolegą Marką. Na, žinoma, šis Markas visada atrodo kaip Holivudo žvaigždė, o jo liežuvis yra pakabintas. Toks kaip jis sužavės bet ką. Tačiau jis į kompaniją įstojo visai neseniai ir nedirbo taip sunkiai kaip jūs. Jūs nusipelnėte atlyginimo, o ne jis.

Esate ne tik nusivylęs, kad nebuvote paskirtas į vadovaujančias pareigas, bet ir jaučiate didelį Markui nepatinkantį jausmą, apie kurį anksčiau nežinojote. Jūs piktinatės, kad jis gavo tai, apie ką taip ilgai svajojote. O tu pradedi savo kolegoms pasakoti nemalonius dalykus apie Marką ir visą dieną svajoji, kaip numesti jį nuo pjedestalo, užuot dirbęs.

Iš kur kyla pavydas?

Pavydas yra sudėtinga socialinė emocija. Tai prasideda nuo supratimo, kad kažkas turi kažką vertingo, ko jūs neturite. Šį suvokimą lydi skausmingas ir nemalonus jausmas.

Evoliuciniu požiūriu tai suteikia mums informacijos apie mūsų socialinę padėtį ir skatina ją tobulinti. Net kai kurie gyvūnai gali patirti pirminį pavydą tiems, kuriems sekasi labiau.

Tačiau pavydas turi tamsiąją pusę. Užuot sutelkę dėmesį į tai, ko norime, apmąstome tai, ko mums trūksta, ir piktinamės tais, kurie tai turi. Pavydas yra dvigubai žalingas, nes verčia mus ne tik blogai jaustis dėl savęs, bet ir jausti negailestingus jausmus žmonėms, kurie mums nieko blogo nepadarė.

Piktybiškas ir naudingas pavydas

Tradiciškai religiniai lyderiai, filosofai ir psichologai pavydą laikė absoliučiu blogiu, su kuriuo reikia kovoti iki visiško išlaisvinimo. Tačiau pastaraisiais metais psichologai pradėjo kalbėti apie jos šviesiąją pusę. Ji yra galingas asmeninių pokyčių motyvatorius. Toks „naudingas“ pavydas prieštarauja žalingam pavydui, kuris skatina mus pakenkti tam, kas kažkuo mus pranoko.

Kai Markas gavo darbą, apie kurį svajojote, natūralu, kad pavydas iš pradžių įgėlė. Bet tada gali elgtis kitaip. Galite pasiduoti „žalingam“ pavydui ir galvoti, kaip pastatyti Marką į jo vietą. Arba galite panaudoti naudingą pavydą ir dirbti su savimi. Pavyzdžiui, perimti metodus ir būdus, kuriais jis pasiekė tikslą.

Galbūt jums reikia tapti mažiau rimtu ir pasimokyti iš sėkmingesnio kolegos linksmo ir draugiško bendravimo būdo. Atkreipkite dėmesį, kaip jis nustato prioritetus. Jis žino, kurias užduotis galima atlikti greitai, o kurios reikalauja visiško atsidavimo. Toks požiūris leidžia jam darbo valandomis suspėti viską, ko reikia, ir išlikti geros nuotaikos.

Psichologai daug ginčijasi dėl pavydo skirstymo į žalingą ir naudingą tinkamumą. Psichologai Yochi Cohen-Cheresh ir Eliot Larson teigia, kad pavydo skirstymas į du tipus nieko nepaaiškina, o dar labiau viską sujaukia. Jie mano, kad jų kolegos, kalbantys apie žalingą ir naudingą pavydą, painioja emociją su elgesiu, kurį emocija sukelia.

Kam reikalingos emocijos?

Emocijos – tai ypatingi išgyvenimai, jausmai, kylantys tam tikromis sąlygomis. Jie atlieka dvi funkcijas:

Iš pradžių, jie greitai suteikia mums informaciją apie esamas aplinkybes, pavyzdžiui, apie grėsmės buvimą ar galimybę. Keistas triukšmas ar netikėtas judesys gali signalizuoti apie plėšrūno buvimą ar kitą pavojų. Šie signalai tampa baimės sukėlėjais. Panašiai mes patiriame jaudulį patrauklaus žmogaus akivaizdoje arba kai šalia yra skanus maistas.

AntraEmocijos lemia mūsų elgesį. Kai patiriame baimę, imamės tam tikrų veiksmų, kad apsisaugotume. Kai esame laimingi, ieškome naujų galimybių, plečiame savo socialinį ratą. Kai mums liūdna, vengiame bendrauti ir atsiribojame, kad pasiektume dvasios ramybę.

Pavydas yra vienas – elgesio reakcijos skiriasi

Emocijos mums pasako, kas su mumis šiuo metu vyksta, ir kaip reaguoti į konkrečią situaciją. Tačiau svarbu atskirti emocinę patirtį ir elgesį, kurį ji sukelia.

Jei naudingas ir žalingas pavydas yra dvi skirtingos emocijos, tai įvykiai, vykstantys prieš šias emocijas, taip pat turi skirtis. Pavyzdžiui, pyktis ir baimė yra emocinė reakcija į grasinimus, tačiau baimė veda į pavojaus išvengimą, o pyktis veda į puolimą. Pyktis ir baimė išgyvenami skirtingai ir sukelia skirtingas elgesio apraiškas.

Tačiau naudingo ir žalingo pavydo atveju viskas yra kitaip. Pirminė skausminga patirtis, sukelianti pavydą, yra ta pati, tačiau elgesio reakcijos skiriasi.

Kai sakome, kad emocijos valdo mūsų elgesį, atrodo, kad esame silpnos, bejėgės savo jausmų aukos. Tai gali būti tiesa ir kitiems gyvūnams, tačiau žmonės sugeba analizuoti savo emocijas ir kitaip elgtis jų įtakoje. Galite leisti, kad baimė pavers jus bailiu, arba galite paversti baimę drąsa ir tinkamai reaguoti į likimo iššūkius.

Priklausomybę taip pat galima kontroliuoti. Ši emocija suteikia mums svarbios informacijos apie mūsų socialinę padėtį. Mes turime nuspręsti, ką daryti su šiomis žiniomis. Galime leisti pavydui sugriauti mūsų savigarbą ir pakenkti mūsų socialinių santykių gerovei. Bet mes sugebame nukreipti pavydą teigiama linkme ir jo pagalba pasiekti asmeninių pokyčių.

Apie autorių: David Ludden yra psichologijos profesorius Gwyneth koledže Džordžijos valstijoje ir knygos „Kalbos psichologija: integruotas požiūris“ autorius.