Recepto ingredientai “Morkų-varškės troškinys"
- Kiaušinis 70 gr
- Morkos 82 g
- Kukurūzų miltai 50 g
- malto cinamono 2 g
- medus 30 g
- varškė 9% 200 gr
- 1 baltymas
- medus 30 g
- vanilinio cukraus 1 g
Patiekalo „Morkų-varškės troškinys“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 171.3 kcal.
Voverės: 10.3 gr.
Riebalai: 5.4 gr.
Angliavandeniai: 19.8 gr.
Porcijų skaičius: 1„Morkų-varškės troškinys“ ingredientai ir kalorijų kiekis
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| vištienos kiaušinis | 70 gr | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| morka | 82 gr | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| dietiniai kukurūzų miltai | 50 g | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| cinamonas | 2 gr | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| medus | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| varškė 9% (paryškinta) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| vištienos kiaušinis (baltymai) | 1 gabalas | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| medus | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| vanilinio cukraus | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| VISO | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 tarnauja | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 gramų | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |