Recepto ingredientai “Ilga krosnies salotos"
- 20 g romano salotų
- 20 g mišrių salotų
- 5 g rukolos
- 50 g pomidorų
- 50 g agurkų
- 5 g raudonojo svogūno
- 30 g alyvuogių
- 20 g aitriosios paprikos
Maistinė patiekalo „Ill forno salotos“ vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 35 kcal.
Voverės: 1.2 gr.
Riebalai: 1.9 gr.
Angliavandeniai: 4.3 gr.
Porcijų skaičius: 1„Ill forno salotos“ recepto sudedamosios dalys ir kalorijų kiekis »
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| romėnų salotos | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| salotos belaya dacha toscana | 20 gr | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| arugula | 5 gr | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| pomidoras (pomidoras) | 50 g | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| agurkas | 50 g | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| Raudonasis svogūnas | 5 gr | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| alyvuogės | 30 g | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| Čili pipirai | 20 gr | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| VISO | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 tarnauja | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 gramų | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |