Recepto ingredientai “Lėtai viryklėje troškinti kopūstai"
- 68 g augalinio aliejaus
- 163 g svogūno
- 230 g morkų
- 1177 g kopūstų
- 300 g vištienos šlaunelių
- 69 g grietinės.
Patiekalo „Lėtai viryklėje troškinti kopūstai“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 85.4 kcal.
Voverės: 4.6 gr.
Riebalai: 5.4 gr.
Angliavandeniai: 4.5 gr.
Porcijų skaičius: 6Ingredientai ir recepto kalorijų kiekis “Lėtai viryklėje troškinti kopūstai»
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| saulėgrąžų aliejus | 68 gr | 68 | 0 | 67.93 | 0 | 612 |
| svogūnas | 163 gr | 163 | 2.28 | 0 | 16.95 | 76.61 |
| morka | 230 g | 230 | 2.99 | 0.23 | 15.87 | 73.6 |
| baltagūžių kopūstų | 1177 gr | 1177 | 21.19 | 1.18 | 55.32 | 317.79 |
| viščiukų šlaunys | 300 g | 300 | 63.9 | 33 | 0.3 | 555 |
| grietinė 10% (mažai riebalų) | 69 gr | 69 | 2.07 | 6.9 | 2 | 79.35 |
| VISO | 2007 | 92.4 | 109.2 | 90.4 | 1714.4 | |
| 1 tarnauja | 335 | 15.4 | 18.2 | 15.1 | 285.7 | |
| 100 gramų | 100 | 4.6 | 5.4 | 4.5 | 85.4 |