Buvimas namuose gali trukdyti socialiniams santykiams. Kaip būti mažiau namuose ir daugiau išeiti iš namų? 

Namų žmogus – tai žmogus, mėgstantis likti namuose, mėgstantis sėslų gyvenimo būdą. 

Visuomenėje ne visada gerai vertinamas buvimas namuose. Būsto savininkai kartais vadinami namų gyventojais. Kai kuriems žmonėms sunku suprasti, kodėl kiti gerai jaučiasi namuose ir jiems mažai reikia išeiti. Jie gali juos laikyti socialiniais.

Tačiau namuose gyvenančio žmogaus nereikėtų painioti su vienišu ar asocialu: namiškis mėgsta matyti žmones, bet idealu – namuose. 

Psichiatrai nurodo keletą priežasčių, paaiškinančių, kad žmonės gyvena namuose: jie gali turėti šeimos įprotį daug priimti namuose; vaikystėje tėvai galėjo būti nesaugūs ir jų namai yra saugi vieta; jie yra savarankiški ir jiems nereikia visą laiką žiūrėti iš išorės, kad jaustųsi esantys. 

Jei jūsų partneris nerimauja dėl to, kad bus namuose (jis ar ji jaučia poreikį išeiti daugiau nei jūs), galite pabandyti pasikeisti.

Tam psichiatras ir psichoanalitikas Alberto Eiguet siūlo atsiverti palaipsniui: tam dažniau susitikite su geografiškai artimais žmonėmis, tada praplėskite savo ratą, pavyzdžiui, investuodami į asociaciją. 

Psichopraktorė Laurie Hawkes siūlo pagalvoti apie išvykos ​​teikiamą malonumą: vibruoti kelionės į muziejų metu, gražių susitikimų einant išgerti su draugais. Šis specialistas taip pat pataria savyje rasti varomąją jėgą išeiti ir nedaryti to siekiant įtikti artimiesiems. Ji siūlo jums pratimą: įsivaizduokite, kaip išsiskirstote ir užmezgate dialogą su savimi: „Nagi, išeikime. Yra filmas, sulaukęs labai gerų atsiliepimų“.

Kartais, pavyzdžiui, kartą per savaitę atlikus išvykos ​​ritualą, gali kilti noras išeiti. Pavyzdžiui, kartą per savaitę pabandykite eiti į restoraną.