Turinys
Mažiems vaikams antsvoris dažnai nepastebimas. Tėvai dažniausiai pasikliauja akimis, kad įvertintų idealų savo kūdikio svorį. Tačiau yra įrankių, tokių kaip kūno kreivė, kuri gali nustatyti svorio padidėjimą ar net nutukimo pradžią nuo ankstyvos vaikystės.
Berniuko ir mergaitės KMI: skaičiavimas ir aiškinimas
Vaikų KMI apskaičiavimas yra toks pat kaip ir suaugusiųjų. Tiesiog padalinkite svorį (kilogramais) iš ūgio kvadratu. Atkreipkite dėmesį, kad specialūs diskai, kuriuos galima įsigyti iš gydytojo, gali greitai parodyti vaiko KMI.
KMI = svoris ÷ (ūgis) 2
Būkite atsargūs, dydį turite naudoti metrais, o ne centimetrais. Pavyzdžiui, vaiko, kurio ūgis 1 metras 10, ūgiui reikia naudoti 1,10 metro, o ne 110 centimetrų. 60 centimetrų ūgio vaikui reikia naudoti 0,60 metro.
Net jei formulė tokia pati kaip suaugusiems, rezultato interpretacija skiriasi. Vaikams pamatinės vertės skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir lyties. Jie nubraižyti procentilės kreivė, vadinama „kūningumo kreive“, kuri leidžia įvertinti vaiko mitybos būklę. Kai KMI viršija 97 procentilį, vaikas laikomas nutukusiu. Kita vertus, jei jų KMI yra žemiau 3 procentilio, vaikas turi per mažą svorį.
Vaiko svorio kreivės raida. Koks svoris kokio amžiaus?
Vaiko dydis pirmaisiais augimo metais didėja, tada mažėja iki 6 metų ir palaipsniui didėja. KMI kreivės pasikeitimas vadinamas „riebalų atšokimu“.. Šios kreivės atšokimo pradžios amžius laikomas tikru žymeniu, kuris gali įspėti apie nutukimo išsivystymą. Tiesą sakant, kuo anksčiau atsiranda nutukimas (iki 5–6 metų), tuo labiau padidėja nutukimo rizika.
Korpulencijos kreivė yra vaikų sveikatos įraše. Jį taip pat galima atsisiųsti iš Sveikatos apsaugos ministerijos arba Nacionalinio sveikatos prevencijos ir švietimo instituto (INPES) svetainės arba netgi sukurti automatiškai naudojant Calimco programinę įrangą.
Ką daryti, jei vaiko KMI nėra normalus?
Deja, gydytojų konsultacijų metu kūno kreivė nubrėžiama ne visada. Tačiau Vaikų KMI stebėjimas išlieka labai svarbus siekiant padėti nustatyti vaikus, kuriems gresia antsvoris arba nutukimasir taip palengvinti jų priežiūrą. Todėl tėvams rekomenduojama išlikti dėmesingiems savo vaiko svoriui ir aptarti jį su gydytoju. Turėtumėte žinoti, kad vaiko KMI nėra stabilus, nes augant jo kreivė kinta.
Jei abejojate arba manote, kad jūsų vaikas turi antsvorio, pasitarkite su gydytoju arba pediatru, kuris patars, ką daryti toliau. Svarbu nelaikyti vaiko dietos be išankstinio sveikatos specialisto patarimo.
Vaiko KMI: naujausios rekomendacijos
Kalbant apie suaugusiuosius, vaikų KMI tebėra tik teorinė vertinimo priemonė.. Todėl rezultatą būtina išanalizuoti gydytojui. Gali būti skirtumas nuo normos, kuris neturės įtakos jūsų vaiko sveikatai. Kadangi šis skaičius nėra vienintelis rodiklis, aiškinant KMI turi įtakos kiti veiksniai, ypač susiję su vaiko etnine ir šeimynine aplinkybe. Todėl gydytojas dar kartą turi įvertinti.
Tačiau rekomenduojama reguliariai stebėti vaiko KMI, kad išvengtumėte antsvorio ir nutukimo rizikos. Geri refleksai, tokie kaip mitybos įpročių subalansavimas ir kova su sėsliu gyvenimo būdu, gali pakeisti tendenciją esant disbalansui.
Šaltinis: Nacionalinis prevencijos ir sveikatos mokymo institutas (INPES)
Nedvejodami kreipkitės į savo gydytoją ar pediatrą konsultacijų metu. Jis galės jums patarti ir informuoti apie kasdienį elgesį, palankų jūsų vaiko KMI raidai.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina ir 8 mjeseci, imamas 132.8 cm ir 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problem sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne košeok jošto čeve čevo čisto čisto čeji salate, vitamina, minerala… voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, pone i vrhnje uz puno špeka. Često popijem ir proteinski kokteilis. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?