Klaustrofobija yra uždarumo fobija. Tai gali reikšti tikrą negalią, todėl svarbu ją gydyti. Kognityvinės ir elgesio terapijos yra veiksmingos.

Apibrėžimas

Klaustrofobija – tai fobija, kurią sudaro paniška uždarų patalpų, uždarų erdvių: lifto, metro, traukinio, bet ir mažų ar be langų kambarių baimė...

Priežastys 

Klaustrofobija prasideda tuo metu, kai žmogus yra pažeidžiamas. Klaustrofobiją gali paaiškinti įvykis vaikystėje (pavyzdžiui, kai buvo užrakintas) arba trauminis įvykis uždaroje erdvėje (pavyzdžiui, užpuolimas metro). 

Diagnostinis 

Diagnozė yra klinikinė. Baimė būti uždarytam, kad psichiatras galėtų diagnozuoti fobiją, turi atitikti 5 kriterijus: nuolatinė ir intensyvi baimė būti uždaroje vietoje (arba numatant šią situaciją), kai neįmanoma samprotauti, nedelsiant ir sistemingai reaguoti, kai tik asmuo atsiduria uždarymo situacijoje, suvokia perdėtą ir neracionalų savo baimės pobūdį, bet kokia kaina išvengiama situacijų, kuriose asmuo atsidurs uždaroje vietoje arba patiria didelį nerimą, klaustrofobiją. labai sutrikdo žmogaus veiklą. Be to, šie sutrikimai neturėtų būti paaiškinami kitu sutrikimu (agorafobija, potrauminiu stresu).

Susirūpinę žmonės 

4–5% suaugusių gyventojų kenčia nuo klaustrofobijos. Tai viena dažniausių fobijų. 

Nuo 4 iki 10 % radiologo pacientų negali pakęsti skenavimo ar MRT. Vaikai taip pat gali sirgti klaustrofobija. 

Rizikos veiksniai 

Žmonėms, sergantiems nerimo sutrikimais, depresija ir per daug vartojančiais vaistus, narkotikus ar alkoholį, kyla didesnė fobijų atsiradimo rizika.

Kaip ir visų fobijų atveju, pirmasis simptomas yra intensyvi ir neracionali baimė: baimė būti uždaroje erdvėje arba baimė numatyti uždarą erdvę. Tai gali būti susiję su kvėpavimu. Klaustrofobiški žmonės bijo, kad pritrūks oro. 

Fizinės klaustrofobijos apraiškos 

• Baimė gali sukelti tikrą panikos priepuolį su savo požymiais:
• Palpitacijos, širdies plakimas arba greitas širdies plakimas
• Dusulio ar uždusimo pojūtis
• Galvos svaigimas, tuščia galva ar alpimas
• Prakaitavimas, karščio bangos, diskomfortas krūtinėje,
• Bijo mirti, prarasti kontrolę

Kognityvinė elgesio terapija (CBT) gerai veikia fobijas. Šios terapijos tikslas – atskleisti asmenį, kas sukelia jo fobiją, iš tolo ir ramioje aplinkoje, o paskui vis arčiau ir arčiau, kad baimė išnyktų. Reguliarus ir progresyvus susidūrimas su fobogeniniu objektu, o ne jo vengimas, leidžia išnykti baimei. Psichoanalizė taip pat gali būti sprendimas klaustrofobijai gydyti. 

Laikinai gali būti skiriami vaistai: anksiolitikai, antidepresantai. 

Atsipalaidavimas ir jogos praktika taip pat gali padėti žmonėms, kenčiantiems nuo klaustrofobijos. 

Fobija: natūralus gydymas

Eteriniai aliejai, turintys raminančių ir atpalaiduojančių savybių, gali padėti išvengti nerimo priepuolių. Galite naudoti, pavyzdžiui, odiniu ar uoslės būdu saldžiųjų apelsinų, nerolių, smulkių grūdelių bigarado eterinius aliejus.

Klaustrofobijos, kaip ir kitų fobijų, išvengti negalima. Kita vertus, išsivysčius fobijai, svarbu ja pasirūpinti, kol ji netaps kliūtimi kasdieniame gyvenime.