Žinome apie cinką kaip vieną iš mineralų, reikalingų sveikai organizmo veiklai. Iš tiesų, cinko yra visuose žmogaus audiniuose ir jis tiesiogiai dalyvauja ląstelių dalijimosi procese. Galingas su vėžiu kovojantis antioksidantas, jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį palaikant hormonų lygį. Cinko trūkumas yra menko lytinio potraukio ir net nevaisingumo priežastis. Vidutinis žmogus susideda iš 2-3 gramų cinko. Iš esmės jis koncentruojasi raumenyse ir kauluose. Vyrui cinko reikia šiek tiek daugiau nei moteriai, nes ejakuliacijos metu jis netenka mineralo. Kuo aktyvesnis vyro seksualinis gyvenimas, tuo daugiau jo organizmui reikia cinko, nes sėkloje šio mineralo yra labai daug. Vidutiniškai moteriai per dieną pakanka 7 mg cinko, vyrui šis skaičius yra šiek tiek didesnis – 9,5 mg. Cinko trūkumas turi rimtą poveikį imuninei sistemai, greitai sutrikdo T ląstelių funkcionavimą. Šios ląstelės aktyvina imuninę sistemą, kai jas užpuola virusai, bakterijos ir kiti kenkėjai. . Endotelis yra plonas ląstelių sluoksnis, kuris iškloja kraujagysles ir atlieka pagrindinį vaidmenį kraujotakoje. Cinko trūkumas gali sukelti endotelio plonėjimą, dėl kurio gali kauptis apnašos ir atsirasti uždegimas. Jis taip pat prisideda prie smegenų ląstelių homeostazės palaikymo. Visa tai padeda išvengti neurodegeneracijos ir Alzheimerio ligos vystymosi.
2022-11-11