Kajenas (capsicum frutescens). JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) patvirtino kremų, losjonų ir tepalų, pagamintų iš kapsaicino (arba kapsicino), aktyvaus kajeno junginio, naudojimą, siekiant sumažintiOsteoartritas. Tarptautinėse rekomendacijose rekomenduojamas vietinis kapsaicino vartojimas⁵, ypač sergant kelio sąnario artroze.

Dozė

Tepkite pažeistas vietas iki 4 kartų per dieną kremu, losjonu ar tepalu, kuriame yra 0,025–0,075 % kapsaicino. Dažnai prireikia iki 14 gydymo dienų, kol pajuntamas visas gydomasis poveikis. Būkite atsargūs, tepimo metu gali būti jaučiamas deginimo pojūtis.

Gliukozaminas

Gliukozaminas atlieka svarbų vaidmenį palaikant visų kremzlių vientisumą sąnarių. Kūnas jį gamina natūraliai. Didžioji dauguma tyrimų buvo atlikta su gliukozamino sulfatai.

 Sumažinti sąnarių skausmą (lengvas ar vidutinio sunkumo osteoartritas). Nepaisant tam tikrų prieštaravimų, dauguma iki šiol atliktų tyrimų rodo, kad gliukozaminas bent šiek tiek palengvina lengvo ar vidutinio sunkumo osteoartrito simptomus (žr. mūsų gliukozamino informacinį lapelį). Didžioji dauguma tyrimų buvo sutelkti įkelio sąnario artrozė, kai kurie antklubo sąnario artrozė.

 Sulėtinti osteoartrito progresavimą. 2 ilgalaikių klinikinių tyrimų (po 3 metus, iš viso 414 tiriamųjų) išvados.^13-16 rodo, kad gliukozamino veikimas, be jo poveikio simptomams, gali padėti sulėtinti ligos progresavimą. Privalumas prieš NVNU, kurie linkę paspartinti osteoartrito progresavimą.

Dozė. Paimkite 1 mg se gliukozamino sulfatai, viena ar keliomis dozėmis, valgant. Palaukite nuo 2 iki 6 savaičių, kad papildas parodytų visą savo poveikį.

 Chondroitinas. Kaip ir gliukozaminas, chondroitinas yra būtinas komponentas kremzlė ir jį natūraliai gamina organizmas. Dauguma tyrimų buvo atlikti su labai išgrynintais patentuotais produktais (pavyzdžiui, Condrosulf®, Structum®). Keletas metaanalizių, apžvalgų ir klinikinių tyrimų daro išvadą, kad jis yra veiksmingas palengvinti simptomus lengvas ar vidutinio sunkumo osteoartritas ir sulėtinti jo evoliuciją. Kaip ir gliukozaminas, tai yra pranašumas prieš NVNU, kurie linkę pagreitinti osteoartrito progresavimą. Chondroitinas taip pat yra tam tikrų ginčų objektas. Peržiūrėkite mūsų chondroitino failą, kad sužinotumėte daugiau apie atliktus tyrimus ir pasirinkimą tarp gliukozamino ir chondroitino.

Dozė

Vartokite nuo 800 mg iki 1 mg chondroitino per dieną vieną ar daugiau dozių. Norint pajusti visą efektą, reikia 200–2 savaičių.

 SAMe. SAMe (S-adenozil-L-metioninui) organizmas sintetina iš maiste esančių baltymų. Naudojamas kaip priedas, buvo įrodyta, kad jis gydo osteoartritą²⁷. Tyrimų rezultatai parodė, kad jis buvo toks pat veiksmingas kaip ir įprasti vaistai nuo uždegimo, nesukelia šalutinio poveikio ir yra saugus.^28-31 .

Tačiau 2009 m. paskelbta metaanalizė sumažina S-adenozilmetionino veiksmingumą ir saugumą. Pasak jos autorių, keli tyrimai turi metodinių trūkumų ir nepakankamą dalyvių skaičių. Jie daro išvadą, kad SAMe (1 mg per dieną) analgezinis poveikis yra nedidelis⁸⁰.

Dozė

Vartokite po 400 mg 3 kartus per dieną 3 savaites, tada sumažinkite paros dozę iki 200 mg 2 kartus per dieną.

Pastaba

Nors gali prireikti kelių dienų, kol pasireikš nauda, ​​gali prireikti iki 5 savaičių, kol gydymas pasireikš visapusiškai. Daugiau informacijos rasite mūsų SAMe faile.

 Velnio letena (Harpagophytum Procumbens). Įrodyta, kad velnio nagų šaknis mažina uždegimą. Nepaisant abejonių dėl tam tikrų tyrimų metodologijos⁷⁹, kelių klinikinių tyrimų su placebo grupe arba be jo rezultatai rodo, kad velnio nagų šaknis gali pagerinti judrumą ir žymiai sumažinti skausmą.^{35, 36,81-83}.

Dozė

Dozės gali skirtis priklausomai nuo ekstrakto tipo. Laikykitės gamintojo nurodymų. Norint visiškai išnaudoti gydymo poveikį, gydymą rekomenduojama tęsti bent 2 ar 3 mėnesius.

 Phytodolor®. Šis standartizuotas vaistažolių vaistas, parduodamas Europoje kaip tinktūra, skirta vartoti į vidų, susideda iš drebančios drebulės (žmonių), europiniai pelenai (Fraxinus Excelsior) ir aukso lazdele (Solidago virgaurea) santykiu 3:1:1. Šis produktas veiksmingiau už placebą sumažintų skausmą, padidintų judrumą ir sumažintų nesteroidinių vaistų nuo uždegimo vartojimą.^32-34 .

 Akupunktūra. Keletas klinikinių tyrimų įvertino akupunktūros veiksmingumą gydant skausmą, susijusį su osteoartritu. 2007 m. paskelbta metaanalizė, kurioje dalyvavo daugiau nei 1 žmogus, padarė išvadą, kad akupunktūra gali sumažinti skausmą ir negalią, susijusį su osteoartritu.⁵⁹. Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad fiktyvi akupunktūra taip pat gali būti veiksminga. Bet kokiu atveju, tarptautinės rekomendacijos dėl kelio ir klubo osteoartrito gydymo⁵ pripažinti akupunktūrą kaip potencialiai veiksmingą skausmo malšinimo priemonę.

 Hidroterapija. Įvairių klinikinių tyrimų rezultatai rodo, kad įvairių formų hidroterapijos procedūros (spa, vonios, naudojant įvairių rūšių vandenį ir kt.) gali pagerinti osteoartritu sergančių žmonių gyvenimo kokybę, padidindami judesių amplitudę. ir mažina skausmą^49-54 . 2009 m. paskelbtoje sisteminėje apžvalgoje, apimančioje 9 tyrimus ir beveik 500 pacientų, daroma išvada, kad balneoterapija yra veiksminga trumpalaikiu ir ilgalaikiu skausmu, susijusiu su kelio osteoartritu.⁴⁵.

 Homeopatija. Buvo paskelbti keli tyrimai apie homeopatijos veiksmingumą mažinant skausmą ir osteoartrito simptomus. Sisteminės apžvalgos autoriai mano, kad homeopatija gali būti naudingas osteoartrito gydymas, tačiau norint įsitikinti, reikia atlikti daugiau tyrimų.⁴⁸. Žiūrėkite Homeopatijos lapą.

 Avokadų ir sojų nemuilinamosios medžiagos. Medžiagos, išgautos iš avokadų ir sojų – nemuilinamos jų aliejų dalies – gali būti naudingos žmonėms, sergantiems kelio ar klubo artroze. Remiantis 4 klinikiniais tyrimais su placebu^37-41 , šios medžiagos padeda pagerinti sąnarių funkciją ir sumažinti skausmą bei priešuždegiminių vaistų poreikį, be šalutinio poveikio. Šiuo metu avokadų ir sojų nemuilinamosios medžiagos parduodamos Prancūzijoje, bet ne Kanadoje.

 Magnetoterapija. Keletas tyrimų įvertino magnetoterapijos, taikomos naudojant statinius magnetus arba prietaisus, skleidžiančius elektromagnetinius laukus (EMF), poveikį gydant osteoartritą ir ypač kelio sąnario.^65-68 . Magnetoterapija sumažins skausmas kukliu būdu. 2009 m. apžvalgoje, kurioje dalyvavo 9 tyrimai ir 483 pacientai, sergantys kelio sąnario osteoartritu, buvo padaryta išvada, kad magnetoterapija yra įdomus papildomas būdas pagerinti funkcinis gebėjimas ir palengvinti veikla kasdien⁵⁸.

 Dėlės. Bandomasis tyrimas⁵⁵ ir 2 atsitiktinių imčių klinikiniai tyrimai^{56, 57} Vokietijoje atlikti tyrimai rodo, kad dėlių tepimas ant kelio, sergančio osteoartritu, gali sumažinti skausmą, sumažinti standumą ir sumažinti kitus simptomus. Dėlės skausmui gydyti tradiciškai buvo naudojamos nuo Antikos laikų, o vėliau XNUMX amžiaus viduryje jų buvo atsisakyta.^e amžiaus. Tačiau jie vis dar plačiai naudojami tradicinėje medicinoje Azijoje, Afrikoje ir arabų šalyse.

 Baltas gluosnis (Salix alba). Teigiama, kad baltojo gluosnio žievės ekstraktai veiksmingiau nei placebas mažina osteoartrito sukeltą sąnarių skausmą. Tačiau tyrime, kuriame dalyvavo 127 dalyviai, sergantys kelio ar klubo osteoartritu, šie ekstraktai buvo žymiai mažiau veiksmingi nei vaistai nuo uždegimo (diklofenakas).⁷⁴.

 Joga. Klinikinių tyrimų su sveikais asmenimis ir žmonėmis, turinčiais įvairių raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų, rezultatai^{69, 70} atskleidžia, kad jogos praktika gali padėti pagerinti kai kuriuos šių ligų aspektus, įskaitant rankų osteoartritą⁷¹ ir keliai⁷² ir reumatoidinis artritas⁷³.

 Transkutaninė elektrinė stimuliacija (TENS). Taikant šią techniką naudojamas prietaisas, generuojantis mažo intensyvumo elektros srovę, perduodamą į nervus ant odos esančiais elektrodais. 2000 m. paskelbta tyrimų apžvalga rodo, kad transkutaninė elektrinė neurostimuliacija gali sumažinti skausmą kelio osteoartrito atveju.⁴⁴. Tačiau 2009 m. tos pačios mokslininkų grupės paskelbtame atnaujinime, įskaitant naujus tyrimus, buvo padaryta išvada, kad šios technikos veiksmingumas negali būti patvirtintas kelio osteoartrito atveju.⁴⁷.

 Gręžinys. Epidemiologiniai duomenys rodo, kad vietose, kur boro suvartojama 1 mg ar mažiau per dieną, artrito problemų dažnis yra žymiai didesnis (nuo 20% iki 70%) nei tose vietose, kur paros dozė yra nuo 3 mg iki 10 mg per dieną. nuo 0% iki 10%)³. Buvo paskelbtas vienas klinikinis tyrimas, atliktas 1990 m., kuriame dalyvavo 20 asmenų, apie boro poveikį osteoartritui: dalyviai pastebėjo, kad jų būklė šiek tiek pagerėjo po 6 mg boro per dieną 8 savaites.⁴.

 Bosvelis (Boswellia serrata). Bosvelija, kurios priešuždegiminės savybės buvo įrodytos in vitro ir su gyvūnais, gali padėti gydyti osteoartritą. Iš tiesų, keli pacientų, sergančių kelio sąnario artroze, tyrimai parodė teigiamus rezultatus.^42,43,61. Tačiau vis dar yra per mažai duomenų, kad būtų galima pasiūlyti dozę.

 Kolagenas. Kolagenas užtikrina kelių audinių (sausgyslių, jungiamųjų audinių, raiščių ir kt.) sanglaudą, elastingumą ir regeneraciją. Tyrimai, kuriuose buvo įvertintas kolageno papildų veiksmingumas gydant osteoartritą, nebuvo įtikinami.^75-77 . Naujausias tyrimas parodė nedidelį skausmo malšinimą⁷⁸. In vitro duomenys rodo, kad tokių papildų vartojimas gali padėti pažeistam sąnariui, nes skatina kolageno gamybą.

pastabos. Dauguma mokslininkų vartojo 10 g kolageno hidrolizato per dieną. Vietoj to, parduodamos kapsulės ir tabletės siūlo nuo 1 g iki 2 g per dieną.

 Tai Či. Klinikinis tyrimas buvo atliktas su 43 vyresnėmis nei 55 metų moterimis, sergančiomis osteoartritu⁶³. Jie praktikavo tai chi kas savaitę 12 savaičių arba buvo kontrolinės grupės dalis. Moterų, kurios praktikuoja tai chi, skausmo suvokimo, sąnarių sustingimo, pusiausvyros ir pilvo raumenų stiprumo pokyčių įvyko teigiamų pokyčių. Remiantis sistemine apžvalga, paskelbta 2008 m., rezultatai yra daug žadantys, tačiau norint patikrinti tai chi veiksmingumą, reikės atlikti tolesnius klinikinius tyrimus.⁶⁰.

 Juodųjų serbentų (Juodieji serbentai). ESCOP pripažįsta, kad juodųjų serbentų lapai (PSN) naudojami medicinoje kaip pagalbinė priemonė gydant reumatinius sutrikimus. Organizacija nustatė gana daug tyrimų in vivo parodydamos priešuždegimines lapų savybes, kad oficialiai pripažintų šį tradiciškai nustatytą naudojimą.

Dozė

5–12 g džiovintų lapų užplikyti 250 ml verdančio vandens 15 minučių. Šio užpilo gerti po 2 stiklines per dieną arba gerti po 5 ml skysto ekstrakto (1:1) 2 kartus per dieną prieš valgį.

 Osteoartritu sergantiems žmonėms gydyti tradiciškai buvo naudojami įvairūs augalai: ciberžolė (psn) (Curcuma longa), imbiero šakniastiebiai (psn) (Zinziber officinalis) ir karščiavimas (Tanacetum parthenium).

 Masažo terapija. Masoterapijos užsiėmimai prisideda prie bendros savijautos, raumenų ir nervų atpalaidavimo. Taip pat skatina kraujo ir limfos cirkuliaciją. Štai kodėl kai kurie specialistai rekomenduoja jį naudoti žmonėms, sergantiems osteoartritu⁶⁴.