Namuose su šeima gyvenimas kartu kardinaliai pasikeičia... Vieniems nebelieka profesinio gyvenimo, kitiems – mokyklos, darželio ar auklės... Visi susitinkame „visą dieną“! neskaitant nedidelio sveikatos pasivaikščiojimo ir greito apsipirkimo, sienų apkabinimo. Norėdami išgyventi šeimos uždarymą, pateikiame keletą idėjų, kurias pateikė Catherine Dumonteil-Kremer*, nesmurtinio ugdymo autorė ir instruktorė.
- Kasdien stenkitės sukurti erdves, kuriose būsite vienas: pakaitomis eikite pasivaikščioti vienas, jei turite galimybę, skirkite laiko pakvėpuoti be vaikų.
- Mokyklinė pusė: nepridėkite nereikalingų rūpesčių. Visada stenkitės džiaugtis kartu praleistu laiku, nepaisant rezultato. Jei įmanoma, sumažinkite savo lūkesčius. Net 5 minutės darbo yra puiku!
- Diskusijos, užsiėmimai kartu, nemokami žaidimai, stalo žaidimai taip pat turi daug naudos mokantis.
- Kai nebegali ištverti, eik verkti į pagalvę, tai slopina garsą ir daro daug gero, jei kyla ašaros, tegul jos bėga. Tai labai raminantis būdas daryti dalykus.
- Atkreipkite dėmesį į tai, kas sukelia jūsų pyktį, ir pabandykite rasti bendrą kalbą su savo vaikystės istorija.
- Dainuoti, šokti kuo dažniau, tai suteikia postūmį kasdienybei.
- Laikykite šio nuostabaus laikotarpio kūrybinį dienoraštį, kiekvienas gali turėti savo šeimoje, skirkite laiko klijuoti, piešti, rašyti, pasilepinti!
Tėvams, atsidūrusiems ant švino plyšimo slenksčio, Catherine Dumonteil-Kremer primena pagalbos telefono numerius:
SOS Parentalité, skambutis nemokamas ir anoniminis (pirmadieniais–šeštadieniais 14–17 val.): 0 974 763 963
Taip pat yra nemokamas numeris Allo Parents Baby (visiems, turintiems mažą kūdikį, kuris nuolat verkia), Vaikystės ir dalijimosi problema. Ankstyvosios vaikystės specialistai jūsų paslaugoms nuo 10 iki 13 val. ir nuo 14 iki 18 val. 0 800 00 3456.
Pasaulio sveikatos organizacija ką tik paskelbė rekomendacijas dėl uždarų žmonių „psichikos sveikatos išsaugojimo“. Psichiatrė Astrid Chevance išvertė dokumentą Prancūzijai. Vienas iš patarimų – klausytis vaikų. Mūsų kolegoms iš LCI Astrid Chevance paaiškina, kad kai patiria stresą, vaikai gali būti „prilipę“, nes ieško meilės. Jie daugiau klausia tėvų, nesugebėdami išreikšti savo streso. Į vaikų klausimus apie koronavirusą ji pataria „nerimo nenušluoti, o priešingai – kalbėti apie tai paprastais žodžiais“. Ji taip pat pataria tėvams reguliariai skambinti šeimai, seneliams, palaikyti ryšius ir nesikankinti izoliacija.
Forza visiems tėvams, mes visi esame vienoje valtyje!
* Ji ypač yra Švietimo neprievartos dienos sumanytoja ir daugelio knygų apie švietimo geranoriškumą autorė. Daugiau informacijos https://parentalitecreative.com/.