Recepto ingredientai “Varškės troškinys su obuoliu ir bananu"
- kiaušinis 160 g
- cukraus 26 g
- neriebi varškė 625 g
- manų kruopos 107 g
- obuoliai 196 g
- bananas 192 g
- sviesto 15 g
Patiekalo „Varškės troškinys su obuoliu ir bananu“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 116.3 kcal.
Voverės: 10.5 gr.
Riebalai: 2.4 gr.
Angliavandeniai: 12.8 gr.
Porcijų skaičius: 8Recepto sudedamosios dalys ir kalorijos “Varškės pyragas su obuoliu ir bananu»
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| vištienos kiaušinis | 160 g | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| granuliuotas cukrus | 26 gr | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| varškė 0% (be riebalų) | 625 gr | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| manų kruopos | 107 gr | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| obuolys | 196 gr | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| bananas | 192 gr | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| sviestas | 15 gr | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| VISO | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 tarnauja | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| 100 gramų | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |