Kaip paruošti patiekalą " Varškės kremas su obuoliu"
Atsargiai išminkykite varškę su grietine.Obuolį supjaustykite gabalėliais, obuolį sumaišykite su varške, papuoškite obuolio griežinėliais, aktyviai pabarstykite cinamonu ir pusryčiaukite!
Recepto ingredientai “Varškės kremas su obuoliu"
- obuolys 1 vnt.
- varškės 5% 150 g
- grietinės 1 a.š.
- malto cinamono 1/2 arb.
Patiekalo „Varškės kremas su obuoliu“ maistinė vertė (per 100 gramų):
Kalorijos: 86 kcal.
Voverės: 8 gr.
Riebalai: 3 gr.
Angliavandeniai: 6.6 gr.
Porcijų skaičius: 1Recepto " Varškės kremas su obuoliu" ingredientai ir kalorijų kiekis
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| obuolys | 1 gabalas | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| varškės sūris 5 proc. | 150 gr | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| grietinė 10% (mažai riebalų) | 1 šaukštai. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| cinamonas | 0.5 šaukštelis. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| VISO | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 tarnauja | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 gramų | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |