Recepto ingredientai “Krabų lazdelių salotos su kopūstais"
- Baltieji kopūstai 500 g
- virti kiaušiniai 2 vnt
- konservuoti kukurūzai 350g
- agurkas 250 g
- krabų lazdelės 200g
- majonezo 3 valg
- svogūnas 69g
Patiekalo „Krabų lazdelių salotos su kopūstais“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 71.9 kcal.
Voverės: 3.1 gr.
Riebalai: 3.6 gr.
Angliavandeniai: 6.5 gr.
Porcijų skaičius: 8Recepto sudedamosios dalys ir kalorijos “Krabų lazdelių salotos su kopūstais»
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| baltagūžių kopūstų | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| vištienos kiaušinis (kietai virtas) | 2 vnt | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| saldūs konservuoti kukurūzai | 350 g | 350 | 7.7 | 0 | 39.2 | 203 |
| agurkas | 250 g | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
| krabų lazdelės | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| pieno stalo majonezas | 3 šaukštai. | 60 | 1.44 | 40.2 | 2.34 | 376.2 |
| svogūnas | 69 gr | 69 | 0.97 | 0 | 7.18 | 32.43 |
| VISO | 1539 | 47.3 | 55.7 | 100.1 | 1106.1 | |
| 1 tarnauja | 192 | 5.9 | 7 | 12.5 | 138.3 | |
| 100 gramų | 100 | 3.1 | 3.6 | 6.5 | 71.9 |