En šokių terapija, kūnas tampa instrumentu, iš kurio mokomės gerai jaustis, išeiti iš galvos, atgauti vaiko energiją. Šokio terapija siekiama suvokti save ir pašalinti įtampą bei užsikimšimus, įrašytus į kūno atmintį. Pagal planą fizinis, gerina kraujotaką, koordinaciją ir raumenų tonusą. Pagal planą protinis ir emocinis, tai stiprina savęs tvirtinimą, atgaivina intelektinius gebėjimus ir kūrybiškumą ir leidžia susidurti su emocijomis, kurias kartais sunku išreikšti žodžiu: pyktis, nusivylimas, izoliacijos jausmas ir kt.

Sesija šokių terapija vyksta individualiai arba grupėse, vietoje, kuri labiau primena šokių studiją, o ne terapeuto kabinetą. Pirmajame susitikime terapeutas siekia apibrėžti proceso motyvus ir tikslus, tada tęsia šokį ir judesį. Judesiai gali būti improvizuota ar ne ir skiriasi priklausomai nuo terapeuto stiliaus. The muzika ne visada yra; grupėje tai gali būti vienijantis elementas, tačiau tyla palanki ritmo savyje paieškai.

Sukurti pasitikėjimo ir bendrininkavimo atmosferą ir skatinti realizacija jo kūno ir aplinkos, kai kurie terapeutai naudoja įvairius, kartais neįprastus, objektus, pavyzdžiui, vieno metro skersmens balioną! Šokio terapija leidžia iš naujo atrasti savo anatomiją ir atneša daugybę pojūčių, jausmų ir minčių. Užsiėmimo pabaigoje galime aptarti atradimus ir pojūčius, jaučiamus atliekant kūno darbus. Šie mainai gali padėti suvokti ir vadovauti tolesniems proceso veiksmams.

Šokis visada buvo vienas iš ritualai gijimas¹ ir tradicinių kultūrų šventė. Mūsų visuomenėje šokio terapija atsirado 1940 m. Ji, be kita ko, reagavo į poreikį rasti neverbalinį požiūrį į sergančių pacientų gydymą psichiatrijos sutrikimai. Įvairūs pionieriai sukūrė savo metodus, įkvėptus skirtingų požiūrių į kūno judėjimą^2-5 .

1966 m. Įsteigus Amerikos šokio terapijos asociaciją (žr. „Sites of Interest“), šokio terapeutai galėjo įgyti profesinį pripažinimą. Nuo tada asociacija reglamentuoja šokio terapijos mokymo standartus ir suburia profesionalus iš 47 šalių.

Atrodo, kad šokių terapija tiktų įvairaus amžiaus ir visų sąlygų žmonėms ir būtų naudinga, be kita ko, skatinti sveikata apskritai, vaizdas irsavigarbair sumažinti stresą, baimes, nerimą, fizinę įtampą ir lėtinį skausmą. Grupėse šokio terapija skatintų socialinę reintegraciją, savęs ir savo erdvės suvokimą bei emocinių ryšių kūrimą. Tai taip pat suteiktų jausmą gerovė gimęs iš malonumo būti grupėje.

Meta analizė, paskelbta 1996 m⁶ padarė išvadą, kad šokio terapija gali būti veiksminga gerinant tam tikrus kintamuosius fiziologinis et psichologinis. Tačiau šios metaanalizės autoriai atkreipė dėmesį, kad daugumoje šokio terapijos tyrimų buvo įvairių metodinių anomalijų, įskaitant kontrolinių grupių nebuvimą, nedidelį tiriamųjų skaičių ir netinkamų instrumentų naudojimą šokiui matuoti. pakeitimus. Nuo to laiko buvo paskelbta keletas geresnės kokybės tyrimų.

 Pagerinti vėžiu sergančių pacientų gyvenimo kokybę. Atsitiktinis bandymas⁷ buvo paskelbta 33 moterys, kurioms per pastaruosius 5 metus buvo diagnozuotas krūties vėžys ir kurios buvo baigusios gydymą mažiausiai 6 mėnesius. Rezultatai parodė, kad 2000 savaičių trukmės šokių terapijos užsiėmimai turėjo teigiamą poveikį dabar, nuovargis ir somatizacija. Tačiau depresijos, nerimo ir nuotaikos kintamųjų poveikio nepastebėta.

2005 m. Buvo paskelbti 2 bandomieji bandymai^8,9. Rezultatai rodo, kad 6 ar 12 savaičių šokių ir judesių terapija gali sumažinti streso lygį ir pagerinti našumą. gyvenimo kokybė žmonėms, sergantiems vėžiu ar remisijai.

 Sumažinkite nerimo lygį. Buvo paskelbta metaanalizė, apimanti iš viso 23 tyrimus, iš kurių 5 įvertino šokio terapijos poveikį nerimo lygiui.⁶. Ji padarė išvadą, kad šokio terapija gali būti veiksminga mažinant nerimą, tačiau trūksta gerai kontroliuojamų bandymų. Nuo to laiko buvo paskelbtas tik vienas kontroliuojamas tyrimas (1)¹⁰. Rezultatai rodo, kad nerimo lygis, susijęs su egzaminais, sumažėjo studentams, kurie 2 savaites sekė šokio terapijos užsiėmimus.

 Sumažinti depresijos simptomus. Atsitiktinis bandymas¹¹ dalyvavo 40 paauglių merginų, sergančių lengva depresija, įvertino 12 savaičių šokio terapijos programos poveikį. Eksperimento pabaigoje šokių terapijos grupės paauglių mergaičių simptomai sumažėjo psichologinės nelaimėspalyginti su kontroline grupe. Be to, serotonino ir dopamino, dviejų neuromediatorių, koncentracija buvo palankiai moduliuojama paauglių mergaičių pagal šokio terapijos programą.

 Atleiskite kenčiančius nuo fibromialgijos. Įtraukus keletą fizinio, emocinio, pažintinio ir kultūrinio pobūdžio dimensijų, šokio terapija teoriškai galėtų palengvinti pacientus, kenčiančius nuo fibromialgijos. Tai sumažintų jų nuovargis, jų stresas ir jų skausmas¹². Buvo paskelbtas tik vienas kontroliuojamas tyrimas, susijęs su šia problema.¹². Jame dalyvavo 36 moterys, sergančios fibromialgija. Grupės moterų streso hormono kortizolio koncentracijos kraujyje pokyčių nepastebėta šokių terapija (viena sesija per savaitę 6 mėnesius), palyginti su kontroline grupe (be intervencijos). Tačiau šokių terapijos grupės moterys pranešė apie teigiamus skausmo, judrumo ir gyvybinės energijos pokyčius.

 Padėkite šizofrenija sergantiems pacientams. 2009 m. Sisteminė apžvalga¹³ nustatė tik vieną tyrimą¹⁴ įvertinant šokio terapijos poveikį lėtinės šizofrenijos simptomams. Keturiasdešimt penki pacientai, be įprastos priežiūros, buvo įtraukti į šokio terapijos ar konsultavimo grupes. Po 10 savaičių šokių grupės pacientai terapijos seansuose buvo atsargesni ir turėjo mažiau ligos simptomų. Po 4 mėnesių tie patys rezultatai buvo pastebėti. Tačiau dėl didelio mokyklos nebaigusių asmenų skaičiaus (daugiau nei 30%) negalima padaryti tvirtų išvadų.

 Pagalba sergantiems Parkinsono liga. 2009 m. 2 tyrimai įvertino poveikį socialinis šokis (tango ir valsas) apie funkcinį mobilumą ir pusiausvyrą senyviems pacientams, sergantiems Parkinsono liga^{15, 16}. Užsiėmimai buvo sutrumpinti (1,5 valandos, 5 dienas per savaitę 2 savaites) arba išdėstyti (20 valandų per 13 savaičių). Rezultatai rodo patobulinimus mobilumas funkcionalus, eisena ir balanced. Autoriai daro išvadą, kad šokių užsiėmimai, sutrumpinti ar nutolę, turėtų būti įtraukti į kasdienį Parkinsono liga sergančių asmenų gyvenimą.

 Pagerinkite pagyvenusių žmonių pusiausvyrą. 2009 m. 2 tyrimai įvertino savaitės sesijos poveikį džiazo šokis sveikoms moterims po 50 metų^{17, 18}. Penkiolika savaičių praktikos, atliekant vieną sesiją per savaitę, žymiai pagerėjobalanced.

La šokių terapija praktikuojama įvairiose situacijose, ypač privačioje praktikoje, psichiatrijos ligoninėse, ilgalaikės globos įstaigose, reabilitacijos centruose, alkoholikų ir narkomanų reabilitacijos centruose, jaunų nusikaltėlių centruose, taip pat pataisos įstaigose ir senjorų namuose.

Kvebeke yra nedaug ADTA akredituotų šokio terapeutų. Todėl būtina asmeniškai užtikrinti įstojusių į bylą šalių kompetenciją, kiek įmanoma teiraujantis apie jų mokymą ir patirtį šokis taip pat terapeutai.

Kelios magistro programos šokių terapija yra JAV ir įvairiose šalyse. Dauguma jų yra akredituotos Amerikos šokio terapijos asociacijos (ADTA). Šalims, kurios nesiūlo magistrantūros studijų programų, ADTA įgyvendino alternatyvią programą - Alternatyvus maršrutas. Jis skirtas kandidatams, turintiems šokio magistro laipsnį arba padedantiems santykiams (socialinis darbas, psichologija, specialusis ugdymas ir kt.), Norintiems tęsti šokio terapijos mokymus.

Šiuo metu Kvebeke nėra šokio terapijos magistro programos. Tačiau Concordia universitete siūloma menų terapijos magistro programa apima pasirenkamuosius šokio terapijos kursus.¹⁹. Kita vertus, Kvebeko universitetas Monrealyje (UQAM) siūlo pagal 2^e šokio ciklas, kai kurie kursai, kuriuos gali įskaityti ADTA²⁰.

Goodill Sharon W. Medicinos šokio judėjimo terapijos įvadas: sveikatos priežiūra judant, Jessica Kingsley Publishers, Didžioji Britanija, 2005 m.

Labai gerai dokumentuota knyga, kurioje ypač kalbama apie šokio terapijos naudojimą medicinos kontekste.

Klein J.-P. Meno terapija. Ed. Vyrai ir perspektyvos, Prancūzija, 1993 m.

Autorius nagrinėja visus išraiškos menus - šokį, muziką, poeziją ir vaizduojamąjį meną. Įdomi knyga, pristatanti kiekvieno meninio požiūrio galimybes kaip intervencijos būdą.

Lesage'as Benoit. Šokis terapiniame procese - šokio terapijos pamatai, įrankiai ir klinika, Éditions Érès, Prancūzija, 2006 m.

Tankus kūrinys, visų pirma skirtas profesionalams, tačiau griežtai pristatantis teorinę šokio terapijos sistemą ir klinikinę praktiką.

Levy Fran S. Šokio judesio terapija: gydomasis menas. Amerikos sveikatos, kūno kultūros, poilsio ir šokio aljansas, États-Unis, 1992 m.

Šokio terapijos klasika. JAV požiūris ir įtaka.

Morange Ionna. Šventasis judant: šokio terapijos vadovas. Diamantel, Prancūzija, 2001 m.

Autorius siūlo pratimus, kaip išsilaisvinti iš energijos blokavimų ir išmokti gyventi savo kūne.

Naess Lewin Joan L. Šokio terapijos sąsiuvinis. Amerikos šokio terapijos asociacija, JAV, 1998 m.

Knygoje pateikiami patyrusio praktiko klinikiniai pastebėjimai. Pradedantiesiems ir profesionalams.

Rothas Gabrielis. Ekstazės keliai: miesto šamano mokymai. Editions du Roseau, Kanada, 1993 m.

Per šokį, dainą, rašymą, meditaciją, teatrą ir ritualus autorius kviečia mus pažadinti ir pasinaudoti mūsų paslėptomis galiomis.

Roulinas Paula. Biodanza, gyvenimo šokis. „Recto-Verseau“ leidimai, Šveicarija, 2000 m.

Biologinio šokio kilmė, pagrindai ir taikymas. Asmeninio ir socialinio tobulėjimo įrankis.

Sandelis S, Chaiklinas S, Lohnas A. Šokio/judesio terapijos pagrindai: Marian Chace gyvenimas ir darbas, Amerikos šokio terapijos asociacijos Marian Chace fondas, États-Unis, 1993 m.

Mariano Chace'o, vieno iš Amerikos pionierių, kuris panaudojo šokį kaip intervencijos į psichikos sveikatą priemonę, metodo pristatymas.

Amerikos šokio terapijos asociacija (ADTA)

Praktikos ir mokymo standartai, tarptautinis dailės terapeutų ir mokyklų katalogas, bibliografija, informacija apie veiklą ir kt.

www.adta.org

„American Journal of Dance Therapy“

Žurnalas, kuriame skelbiami šokio terapijos tyrimai ir tezės.

www.springerlink.com

Kūrybinio meno terapijos - Konkordijos universitetas

http://art-therapy.concordia.ca

Šokio katedra - Kvebeko universitetas Monrealyje (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Nacionalinė kūrybinių menų terapijų asociacijų koalicija (NCCATA)

Įvairių meno terapijos formų pristatymas. NCCATA atstovauja profesines asociacijas, skirtas meno terapijos, kaip intervencijos priemonės, pažangai.

www.nccata.org