Galbūt šiame informacijos amžiuje tik tinginiai nežino apie perdirbto cukraus žalą. Įskaitant tai, kad geriau jį pakeisti natūraliais, sveikais saldumynais, kurių cukrų ir maistines medžiagas organizmas lengvai pasisavina. Kokybiškos datulės yra puikus sveikų angliavandenių, vitamino B6 ir mineralų, tokių kaip kalis, varis, manganas ir magnis, šaltinis. Datulių pranašumas taip pat yra tai, kad jos yra gana lengvai parduodamos, palyginti su kitais natūraliais saldumynais, tokiais kaip agavos nektaras, topinambas ar ceratonija. Galite naudoti bet kokias datas, tačiau pirmenybė teikiama aukščiausios kokybės. Taigi, kaip padaryti, kad saldus datulis būtų tikra alternatyva rafinuotam cukrui? 1. Datules sutrinkite su migdolais arba pekano riešutais trintuve, kad gautumėte 2. Jei norite, pridėkite grūstų datulių. 3. Paruošimui datules sutrinkite su vandeniu trintuvu. Šis sirupas gali būti naudojamas desertams. 4. Skanus derinys:. 5. Išbandykite be kauliukų – po varginančios dienos suteiksite jėgų ir energijos pliūpsnį. 6. Norint neprilygstamą, reikės suplakti datules, vanilę, migdolų aliejų, šiek tiek Himalajų druskos ir klevų sirupo! 7. Datulės atrodo naudingos. Siūlome receptą, pagrįstą datulėmis ir anakardžiais: subtiliai saldus ir labai sotus. 1 puodelis žalių anakardžių 12-14 datulių be kauliukų 2 vanilės ankštys 1-2 valg. riešutų pieno 3 v.š. ledas žiupsnelis druskos Sudėkite anakardžius į dubenį, užpilkite vandeniu. Mirkyti bent 4 valandas arba per naktį. Nupilkite vandenį. Datules be kauliukų 1 valandą pamirkykite šiltame vandenyje. Supjaustykite vanilės ankštis, išimkite sėklas. Į trintuvą įpilkite 1 puodelį vandens arba pieno. Suberkite anakardžius, datules, leduką ir žiupsnelį druskos. Plakite iki vientisos masės, 30 sekundžių. Paragauk. Pridėti vanilės. Masę perkošti. Supilkite į indą ir šaldykite 30 minučių – 1 val. Tarnauti. praskies įprastą pusryčių meniu! Dieną pradėkime su malonumu 🙂 1 porcijai: 12 v.š. avižiniai dribsniai 12 v.š. pieno arba migdolų pieno 1 arb. citrinos žievelės 3 didelės kapotos datulės 1 a.š. kapotų pistacijų 1 žiupsnelis jūros druskos 1 arb. medus Naktį sumaišykite avižinius dribsnius, pieną, citrinos žievelę ir datules. Uždenkite, atšaldykite. Ryte pabarstykite pistacijomis, pasūdykite ir įdėkite medaus. Muslis ypač tinka prie rytinės kakavos ar kavos.
2022-11-11