Turinys
Ką reikia žinoti apie vystyklų komplektus
Kraujavimas nuo pirmųjų dienų
Jie yra les lochies, kraujo netekimas iškart po gimdymo. Iš pradžių jie būna raudoni, kartais su krešuliais, vėliau rausvi, galiausiai rudi. Labai gausios pirmąsias 72 valandas, laikui bėgant išdžiūsta. Jie trunka mažiausiai dešimt dienų ar net dvi ar tris savaites po gimdymo.
Skausmas kelias dienas
Epiziotomijai jūs suprasite, kodėl akušerė patarė parūpinti vaikui plūdurą, kad galėtumėte sėdėti! Pirmosiomis dienomis siūlai gali susiveržti. Tad prieš sėsdami pastumkite plūdurą po sėdmenimis, nieko geresnio neradome! Gydytojas paskirs skausmą malšinančių vaistų. Po kelių dienų nebejausite skausmo, nors randas gali išlikti švelnus dar kelias savaites.
Jūsų krūtys taip pat gali būti skausmingos. Nepriklausomai nuo to, ar pasirenkate žindyti, ar ne, vos pagimdžiusi išskiriate prolaktiną (laktacijos hormoną). Norėdami jas palengvinti, paleiskite krūtis po karštu vandeniu, masažuokite ir klauskite akušerės patarimo.
Kitas nedidelis nepatogumas: gimdos susitraukimai kuris palaipsniui grįžta į normalų dydį. Pirmas vaikas šiek tiek skausmingas, kitam jis tampa jautresnis. Mes juos vadiname "Tranšėjos". Nedvejodami vartokite analgetiką (paracetamolį).
Šiek tiek bliuzo
Verksmas „be priežasties“, dirglumas, kaltės jausmas... šios nuotaikos, sumišusios su liūdesiu, paliečia beveik du trečdalius jaunų mamų, dažniausiai per tris ar keturias dienas po gimimo. Nesijaudinkite, tai visiškai normalu, jei tai trunka ne ilgiau kaip dvi savaites.
Mažas sauskelnių grąžinimas
Kai kurioms moterims tai pasireiškia praėjus keliolika dienų po gimdymo. Kraujavimas vėl prasideda maždaug keturiasdešimt aštuonias valandas. Tai normalu ir yra gimdos gijimo proceso dalis.
Taisyklių vėl atsiradimas
Labai sunku nuspėti, kada periodas vėl pasirodys. Iš esmės, jei pasirinkote nežindyti, o gydytojas paskyrė tabletes, kad sustabdytų pieno tekėjimą, galite grįžti prie sauskelnių. praėjus vienam mėnesiui po gimdymo. Kita vertus, jei žindysi, tai bus vėliau: pasibaigus žindymui ar bent jau rečiau žindant vaiką.
Kontracepcija: nedelskite
Objektyvus ženklas, kad jūsų ciklai grįžta, yra jūsų mėnesinės. Tačiau būkite atsargūs: kai jie atsiranda, tai reiškia, kad maždaug dvi savaites vėl buvote vaisingi. Taigi geriau planuoti. Praėjus dviem ar keturioms savaitėms po gimdymo, galite rinktis tarp vietinių kontraceptikų (prezervatyvų, spermicidų), suderinamų mikropiliulių ar implantų. IUD (intrauterinio prietaiso) teks laukti šešias savaites po gimdymo, aštuonias, jei buvo atliktas cezario pjūvis.
Peržiūrėkite mūsų failą: Kontracepcija po gimdymo
Konsultacija po gimdymo
Praėjus šešioms ar aštuonioms savaitėms po gimdymo, kreipkitės į ginekologą, akušerę arba savo bendrosios praktikos gydytoją dėl atnaujinimo. Jis pasirūpins, kad jūsų kūnas tinkamai atsigautų, paskirs pogimdyminės reabilitacijos seansus ir atsakys į visus jūsų klausimus.
Reabilitacijos užsiėmimai
Pasinaudokite socialinio draudimo remiamais pogimdyminės reabilitacijos seansais, kad sustiprintumėte tarpvietę, tada pilvą, vadovaudamiesi kineziterapeuto patarimais. Taip pat galite palaipsniui atnaujinti švelnią fizinę veiklą, pavyzdžiui, vandens aerobiką ar tiesiog vaikščioti.