– Didžiosios Britanijos dienraštis, įkurtas 1855 m. Daugiau nei 160 metų senumo laikraščio kronikoje gausu „sveiko“ maisto rekomendacijų norintiems sulieknėti. Daugelis patarimų aktualūs šiai dienai, kai kurie keisti ir netgi pragaištingi žmonių sveikatai. Pateikiame 10 originaliausių dietų sąrašą:
1. Actas ir vanduo
Kūno valymas actu ir vandeniu buvo išpopuliarintas dar XIX amžiaus 20-aisiais. Ši nemaloni procedūra sukėlė vėmimą ir viduriavimą. Nebuvo jokių realių svorio metimo įrodymų.
2. rūkymas
1925 m. cigarečių prekės ženklas propagavo idėją apie rūkymo naudą žalingo visų saldumynų valgymo fone. Vartotojai buvo mokomi, kad nikotinas malšina jų apetitą. Idėja vis dar gyva. Gerai, kad medikus suglumino kova su rūkymu, kuris daro neabejotiną žalą žmonių sveikatai apskritai – kitaip tokia dieta gali nuvesti labai toli...
3. greipfrutas
Šis metodas, kuris yra mažo kaloringumo dietos pirmtakas, yra greipfrutų vartojimas su kiekvienu valgymu. Citrusinių vaisių kalorijų kiekis yra minimalus, tačiau ne visiems naudingas jų rūgštingumas. Ginčai šio vaisiaus tema tęsiasi iki šiol.
4. Kopūstų sriuba
Praėjusio amžiaus 50-aisiais norintiems sulieknėti buvo pasiūlyta į savo racioną įtraukti kopūstų sriubą. Jie pažadėjo numesti iki 10–15 svarų (4–5 kg) per savaitę, jei kasdien suvalgys du dubenėlius kopūstų sriubos ir tam tikrą kiekį vaisių (išskyrus bananus), šiek tiek keptų bulvių, gers liesą pieną ir net leisdami sau šiek tiek jautienos gabalėlį.
5. cheresas
1955 m. anglų rašytoja, visų chereso mėgėjų džiaugsmui, rekomendavo gerti būtent šį gėrimą kaip pagrindinį raciono elementą vidutinei poniai. Ji ragino gerti saldų arba sausą cheresą kaip virškinamąjį po kiekvieno valgio. Nepagrįsta!
6. Svajonė
Anot šios dietos ideologų, miegančioji gražuolė yra būtent Gražuolė, nes ji miega. Nes kol ilsitės nuo pabudimo, nevalgote. Ši mada buvo madinga septintajame dešimtmetyje. Žmonėms buvo patarta keletą dienų miegoti. Taip, laikydamiesi tokios dietos, galite miegoti visą malonumą, o ne tik papildomus kilogramus ir centimetrus.
7. Cookies
1975 metais Floridos (JAV) gydytojas nurodė savo pacientams išgerti dideles porcijas sausainių, sumaišytų su aminorūgštimis. Kas atsitiko šiems „laimingiesiems“, nežinoma.
8. Ragai ir kanopos
Tikrai žalingiausias būdas! Praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje gydytojas išrado maisto papildą iš gyvūnų ragų, kanopų, naudojant dirbtines spalvas ir skonius. Kai kurie pacientai patyrė širdies priepuolį.
9. saulės šviesa
Keista praėjusio amžiaus 80-ųjų technika, teigianti, kad galima gyventi be maisto, bet tenkintis tik grynu oru ir natūralia saulės šviesa. Šios teorijos pasekėjai tebegyvena. Kaip? Norėčiau tikėti, kad tai laiminga!
10. Draugiškas pokalbis
Viena nekenksmingiausių ir mieliausių šiuolaikinių dietinių ideologijų: neskubus maistas, neskubūs pokalbiai, plius žalumos ir gamtos riaušės aplink stalą. Nauda priskiriama dėmesio išsklaidymo iš maisto ir pastangų perskirstymui tarp bendravimo, stebėjimo ir, tiesiogiai, įsisavinimo.
EKSPERTO NUOMONĖ
Elena Motova, mitybos specialistė, sporto gydytoja
Greitis, kuriuo populiarios „dietos“ atsiranda, plinta ir miršta, rodo, kad lieknėti lengva ir greita – kažkas iš stebuklų kategorijos, bet ne realybė. Pats požiūris neteisingas. Tik 5% žmonių, kurie metė svorį neatsižvelgdami į fiziologines ypatybes, padidintą fizinį aktyvumą ir mitybos įpročių pokyčius, išlaikys numestą svorį. Likusieji ilgainiui dar labiau atsigaus. Populiarios praeities ir ateities dietos siūlo tą patį kalorijų apribojimą, tačiau tai pasiekiama labai egzotiškais būdais.
Rūkymas sumažina apetitą, tačiau tą patį poveikį galima pasiekti mankštinantis arba vartojant pakankamai sudėtingų angliavandenių.
Kopūstų sriuba – nekaloringas maistas, suteikiantis gerą sotumo jausmą, kaip ir bet kuri kita daržovių sriuba.
Mono dietos dėl savo monotoniškumo numalšina alkio jausmą, tačiau tokio maisto ilgai nesilaikysite vien dėl to, kad jame nėra pakankamai būtinų maistinių medžiagų ir maistinių įspūdžių.
Dėžutėse nėra stebuklingų maisto produktų, tokių kaip greipfrutai, žolelės, papildai, skysti mišiniai, galinčių paveikti bazinę medžiagų apykaitą ir „iš naujo paleisti medžiagų apykaitą“.
Dėl to, kad trūksta diskusijų apie kontraindikacijas ir šalutinį poveikį, daugelis populiarių dietų yra ne tik nenaudingos ir prieštaraujančios sveikam protui, bet ir potencialiai pavojingos.