„Sunkiai dirba robotai, o ne žmonės“. Dar anksti kalbėti apie visą gyvenimo veiklą, bet programėlės tikrai išlaisvino mus nuo atminties darbo. Ar tai naudinga žmonėms? Jimas Quickas, bestselerio „Limitless“ autorius, pasakoja apie tai, kas yra „skaitmeninė demencija“ ir kaip su ja kovoti.
Kada paskutinį kartą prisiminėte kažkieno telefono numerį? Galbūt nuskambėsiu senamadiškai, bet priklausau kartai, kuri, kai atėjo laikas paskambinti draugui gatvėje, turėjo prisiminti jo numerį. Ar vis dar prisimenate savo geriausių vaikystės draugų telefonų numerius?
Jums nebereikia jų atsiminti, nes jūsų išmanusis telefonas veiks puikiai. Nėra taip, kad kažkas labai nori nuolat laikyti savo galvose du šimtus (ar net daugiau) telefonų numerių, bet reikia pripažinti, kad visi esame visiškai praradę galimybę prisiminti naujus kontaktus, neseniai įvykusio pokalbio turinį, vardą ir pavardę. potencialus klientas ar koks nors svarbus verslas, kurį turime padaryti.
What is «digital dementia»
Neuroscientist Manfred Spitzer uses the term «digital dementia» to describe how the overuse of digital technologies leads to impaired cognitive abilities in humans. In his opinion, if we continue to abuse technology, then short-term memory, due to insufficient use, will steadily deteriorate.
This can be explained by the example of GPS navigation. As soon as you go to some new city, you will notice very quickly that you completely rely on GPS in choosing a route. And then note the time it took you to remember new routes — it will probably take more than when you were younger, but not at all because your brain has become less efficient.
Naudodami tokius įrankius kaip GPS, mes tiesiog neleidžiame jam veikti. Mes pasikliaujame technologijomis, kad viską atsimintų už mus.
Tačiau ši priklausomybė gali neigiamai paveikti mūsų ilgalaikę atmintį. Maria Wimber iš Birmingamo universiteto interviu BBC teigė, kad polinkis nuolat ieškoti šviežios informacijos neleidžia kauptis ilgalaikiams prisiminimams.
Versdami save dažniau prisiminti informaciją, prisidedate prie nuolatinės atminties kūrimo ir stiprinimo.
Tyrime, kuriame buvo nagrinėjami konkretūs XNUMX suaugusiųjų JK, Prancūzijoje, Vokietijoje, Italijoje, Ispanijoje, Belgijoje, Nyderlanduose ir Liuksemburge atminties aspektai, Wimber ir jos komanda nustatė, kad daugiau nei trečdalis tyrimo dalyvių pirmą kartą atsigręžė. prie savo kompiuterio informacijos.
The United Kingdom in this case came out on top — more than half of the participants immediately went online, instead of coming up with an answer themselves.
Kodėl tai taip svarbu? Nes taip lengvai gaunama informacija taip pat lengvai pamirštama. „Mūsų smegenys stiprina atminties mechanizmus, kai ką nors prisimename, ir tuo pačiu pamiršta nesusijusius prisiminimus, kurie blaško mūsų dėmesį“, – paaiškino daktaras Wimberis.
Versdami save dažniau prisiminti informaciją, o ne pasikliaudami išoriniu šaltiniu, kad lengvai ją pateiktumėte, padedate sukurti ir sustiprinti nuolatinę atmintį.
Pastebėję, kad dauguma iš mūsų įprato nuolat ieškoti informacijos – galbūt tos pačios – užuot bandę ją prisiminti, galite pajusti, kad taip kenkiame sau.
Technologijų naudojimo privalumai ir trūkumai
Ar tikrai taip blogai visada pasikliauti technologijomis? Daugelis tyrinėtojų su tuo nesutinka. Jų samprotavimai yra tokie, kad kai kurias ne tokias svarbias užduotis (pvz., telefono numerių prisiminimą, pagrindinių matematikos atlikimą arba prisiminimą, kaip patekti į restoraną, kuriame anksčiau lankėtės) sutaupome smegenų erdvės kažkam svarbesniam darbui.
Tačiau yra tyrimų, teigiančių, kad mūsų smegenys labiau primena gyvą raumenį, o ne standųjį diską duomenims saugoti. Kuo daugiau jį naudosite, tuo jis stipresnis ir tuo daugiau duomenų gali saugoti. Kyla klausimas, ar šį pasirinkimą darome sąmoningai, ar elgiamės iš nesąmoningo įpročio?
Arba naudojame savo intelektualinį „raumenį“, arba palaipsniui jį prarandame
Labai dažnai savo smegenų darbą perduodame įvairiems išmaniesiems įrenginiams, o jie savo ruožtu padaro mus... na, tarkime, šiek tiek kvailesnius. Mūsų smegenys yra įmantriausia prisitaikanti mašina, evoliucijos galimybės atrodo beribės. Tačiau dažnai pamirštame tai tinkamai treniruoti.
When we get lazy using the elevator instead of walking up the stairs, we pay the price of being in poor physical shape. In the same way, we have to pay for the reluctance to develop our intellectual «muscle». Either we use it, or we gradually lose it — there is no third way.
Skirkite laiko mankštinti atmintį. Pavyzdžiui, pabandykite prisiminti kurio nors asmens, su kuriuo dažnai bendraujate, telefono numerį. Pradėję nuo mažo, galite atkurti savo smegenų formą. Patikėkite, pajusite, kaip teigiamai tai paveiks jūsų kasdienį gyvenimą.
Straipsnis parengtas remiantis medžiaga iš Jimo Kwiko knygos „Beribis. Suaktyvinkite savo smegenis, greičiau įsiminkite “(AST, 2021)