Dar nesupratau, kad būsiu mama, buvau profesionali snieglentininkė, tris kartus per savaitę sportavau kikboksu ir visą laisvą laiką leisdavau sporto salėje. Buvau tikra, kad nėštumas bus lengvas, be jokių komplikacijų, ir svajojau, kaip kartu su mažyliu užsiimsime joga. Aš būsiu pati laimingiausia ir sveikiausia mama! Na, arba aš to labai norėjau... Tačiau realybė pasirodė visiškai kitokia. Tik kai dukrytei buvo dveji metukai, turėjau jėgų ir laiko bent kiek pasportuoti. Neturėjau supratimo apie visus motinystės sunkumus ir net neįsivaizdavau, kad visos traumos, gautos per treniruotes ir varžybas, po gimdymo primins apie save, o aš vadovausiu sėsliu gyvenimo būdu. Laimei, šis laikas jau už nugaros, o dabar noriu pasidalinti savo patirtimi, kaip pavyko grįžti prie sporto ir aktyvaus gyvenimo būdo. Štai trys pamokos, kurias išmokau (tikiuosi, jos bus naudingos ne tik naujoms mamoms): 1) Būkite malonūs sau Iki nėštumo save laikiau super sportininke, buvau gana naivi, reikli ir neatleisdavau nei sau, nei kitiems jokių trūkumų. Mano idėja, ką reiškia būti geros formos, buvo geležinė, bet mano kūnas pasikeitė. Kol vėl galėjau grįžti į sporto salę, turėjau išmokti paleisti protą, gyventi dabartimi ir mėgautis akimirka. 2) Neužtenka laiko? Išbandykite ką nors naujo! Nesportavau, nes neturėjau tam laiko. Šis įsitikinimas buvo mano pagrindinė kliūtis. Kuo daugiau galvojau apie tai, kiek laiko turėčiau praleisti važiuodama į sporto salę, tuo daugiau pasiteisinimų ten neiti rasdavau. Vieną dieną iš visiškos nevilties nusprendžiau pradėti bėgioti po namus... Nekenčiau bėgimo, bet mano kūnui ir protui reikėjo treniruotis. Ir žinai ką aš radau? Ką aš labai mėgstu bėgioti! Ir aš vis dar bėgu, ir per pastaruosius trejus metus įveikiau du pusmaratonius. Taigi, tai ne laiko trūkumas, o seni įpročiai ir įsitikinimai. 3) Švęsk savo gyvenimą – niekada nežinai, ką įkvepi Žinoma, man buvo sunku pamiršti savo praeities pasiekimus sporte ir pradėti viską nuo nulio. Bėgimo pažanga man neatrodė tokia reikšminga. Tačiau pastebėjau, kad pasakodama apie juos draugams įkvėpiau savo pavyzdžiu, jie taip pat pradėjo bėgioti. Ir tai yra puiki priežastis džiaugtis! Ir supratau, kad ir ką darytum, džiaukis tuo, dalinkis džiaugsmu su kitais ir švęsk savo gyvenimą! Šaltinis: zest.myvega.com Vertimas: Lakshmi
2022-11-11