Partnerių medžiaga
Jeigu jau seniai svajojote tapti mama, bet brangios dvi testo juostelės niekaip nesimato – įsitikinkite, kad viską darote teisingai ir sustiprinkite savo kūną.
Šiuolaikinė tikrovė dažnai kliudo „idealaus“ nėštumo keliui. Aplinkos problemos, išplitęs stresas ir intensyvus gyvenimo ritmas dažnai paveikia moters reprodukcines funkcijas, todėl nėštumo planavimas dabar tapo natūralia strategija. Svajodami apie motinystę, apsvarstykite svarbiausius pasiruošimo jai momentus.
Bendra moters sveikatos būklė yra akivaizdžiausias veiksnys, lemiantis sėkmingą pastojimą ir tolesnę įvykių raidą. Tradicinis pastoti planuojančios moters kelias nutiestas per endokrinologo ir ginekologo kabinetus. Paprastai šie gydytojai rekomenduoja daugumą tolesnių priemonių. Jeigu besilaukiančiai mamai plika akimi pastebimų ligų nenustatoma, būtina įsitikinti, ar nėra lėtinių latentinės eigos infekcijų, ir pas atitinkamus specialistus įvertinti savo genetinę būklę.
Valgymo įpročių gerinimas – tai ne tik nepageidaujamo maisto pašalinimas, bet ir atsisveikinimas su alinančiomis dietomis. Apie racionalų santykį su maistu prirašytos ištisos bibliotekos ir nufilmuota tūkstančiai vaizdo įrašų, o kilus kontroversiškų klausimų visada galima pasikonsultuoti su mitybos specialistu.
Galima rasti paprastų ir sveikų receptų kiekvienai dienai .
Besilaukiančios mamos fizinė sveikata, vienaip ar kitaip, yra atidžiai stebima gydytojų, tačiau dažnai neįvertinama psichinės pusiausvyros svarba. Esame taip įpratę gyventi nuolatinėje įtampoje, kad galime to net nepastebėti. Tuo tarpu medicinos praktika rodo, kad psichologinis stresas gali ne tik neigiamai paveikti motinos ir vaisiaus sveikatą, bet ir visiškai užkirsti kelią pastojimui. Būtent todėl kas antras šeimos gydytojas tikrai turės istoriją apie pacientę, kuriai po ilgų nesėkmingų bandymų pavyko pastoti, pavyzdžiui, atostogaudama. Egzistuoja net vadinamosios „vaikų gimdymo ekskursijos“, kuriose galite atsipalaiduoti malonioje ir patogioje atmosferoje, prižiūrint patyrusiam seksologui. Tai, pavyzdžiui, kurortas „Miraval“ Toskone (JAV), kruizai jūra Singapūre, terminiai kurortai Vengrijoje ir Kroatijoje.
Šiandien, kai sąmoningas pastojimo ir nėštumo planavimas tampa vis svarbesnis, prevencinė parama moters sveikatai yra pagrįstas ir pagrįstas būsimų tėvų sprendimas. Tam yra specialios priemonės, pavyzdžiui, saugūs nehormoniniai kompleksai – citaminai. Šių natūralios kilmės bioreguliatorių veikimu siekiama atkurti, palaikyti ląstelinės medžiagos funkcinį rezervą ir didinti organizmo atsparumą neigiamiems aplinkos veiksniams.
Citaminas skirtas reguliuoti moters kūno darbą (būtent kiaušidžių sveikatą). … Efektyviai atkuria ciklo reguliarumą ir teigiamai veikia moters reprodukcinės sistemos gebėjimą natūraliai pastoti. Šis įrankis yra būtinas ne tik norint padidinti reprodukcinės sveikatos išteklius, bet ir padeda išspręsti daugybę problemų, susijusių su įvairiais sutrikimais.
Kokie veiksniai gali neigiamai paveikti pastojimo galimybę?
- Sėslus gyvenimo būdas.
– Stresas, depresija ir pervargimas.
– Skubi kontracepcija.
- Lėtinės ir negydomos infekcijos.
– Atidėtas abortas ir operacijos.
– Blogi įpročiai, įskaitant mitybos įpročius.
- Perteklinis svoris ir svorio trūkumas.
– Hormoniniai sutrikimai.
Čia pateikiamas veiksmų, kurių galite imtis, kad padidintumėte sėkmės tikimybę planuojant pastojimą ir panaikintumėte neigiamą poveikį, sąrašas.
– Joga ir fitnesas.
– Dvasios ramybė ir harmonija.
– Sveika ir reguliari mityba.
– Gero poilsio.
– Lėtinių ligų profilaktika.
– Palaiko reprodukcinę sveikatą citaminu Ovariaminu.