Turinys
Šiame „Modernybės ABC“ numeryje paaiškiname, kodėl bijome praleisti įvairius renginius, apie kuriuos sužinome iš socialinių tinklų, ir kaip dalyvaujame įvairiuose renginiuose bijodami likti nuošalyje.
.
Norėdami neatsilikti nuo laiko ir nepraleisti naujų žodžių, užsiprenumeruokite podcast'ą Apple Podcasts, Yandex.Music ir Castbox. Įvertinkite ir komentaruose pasidalykite žodžiais, be kurių, jūsų nuomone, neįmanoma įsivaizduoti bendravimo XNUMX amžiuje.
Kas yra FOMO ir kaip tai gali būti pavojinga
FOMO yra santrumpa, reiškianti baimę praleisti – „baimė praleisti“. FOMO kartais vadinamas FOMO. Paprastai žmonės patiria FOMO, kai mano, kad jiems trūksta vertingos patirties, galimybių ar išteklių. Pavyzdžiui, kai matote gražias nuotraukas socialiniuose tinkluose ir galvojate, kad jūsų gyvenimas yra daug prastesnis, arba kai žiūrite filmus ir klausotės albumų vien dėl to, kad baiminatės likti nuošalyje iš diskusijos. Žmonės jau seniai pavydėjo kitiems žmonėms ir norėjo būti žinomi, tačiau atsiradus socialinei žiniasklaidai FOMO tapo gana įprastu jausmu, kuris paveikia daugybę žmonių.
Prarasto pelno sindromas nėra psichikos sutrikimas, tačiau jis gali paaštrinti esamas psichines problemas, tokias kaip depresija ir nerimas. Taip pat FOMO gali sukurti priklausomybę nuo socialinių tinklų ir neigiamai paveikti jūsų darbą bei santykius su artimaisiais. Tokiu atveju geriausia susisiekti su specialistu, kad būtų galima veiksmingai išspręsti problemą.
Išskirtiniai FOMO bruožai ir kaip su ja elgtis
Gana sunku pripažinti, kad bijote praleisti. Jei negalite atitraukti akių nuo ekrano, nuolat atnaujinate naujienų kanalą ir lyginate save su žmonėmis internete, gali būti, kad turite FOMO. Jei sugebėjote atpažinti FOMO savyje, turėtumėte apriboti savo laiką internete: galite atlikti „skaitmeninį detoksą“, nustatyti aplikacijų limitą, taip pat galite surengti rekolekciją, kad atsigautumėte po perdegimo ir informacinio triukšmo.
Verta prisiminti, kad kovoje su FOMO esate ne vienas: milijonai žmonių visame pasaulyje dalijasi jūsų emocijomis, o iš pažiūros tobulos nuotraukos internete – tik pagražinta kažkieno gyvenimo dalis.