Egzaminų laikotarpiai, bylų uždarymas biure, porų ar šeimos problemos arba tiesiog kasdienio laikraščio susijaudinimas tarp vaikų, namų ir finansų: mes visi turime rimtų priežasčių kartkartėmis pabrėžti . Arba dažnai patiria stresą ...

Nors stresas yra normali organizmo reakcija į spaudimą ar situaciją, kuriai reikia greitai veikti, ji tampa kenksminga, jei išlieka per ilgai. Ir dėl geros priežasties: mobilizuoja daug energijos, todėl veda prie nuovargio smūgiai, o kartais net tikra depresijos simptomai. Skrandžio skausmai, migrena, nugaros ar išsekimas taip pat yra su stresu susijusių simptomų spektro dalis.

Įdiegus jį ne visada lengva atsikratyti. Tai tikras užburtas ratas: stresas ir nerimas sukelia miego sutrikimus, kurie blogina nuovargį ir pabrėžia stresą ...