Turinys
Amerikiečių psichologo Dale'o Carnegie knygos daugeliui rusų tapo pirmųjų žinių šaltiniu psichologijos srityje. O mintis, kad bet kokiame versle gali pasisekti tik šypsenos dėka, niūriems posovietinės erdvės gyventojams atrodė neįtikėtina. Tačiau laikui bėgant Carnegie teorijos prarado aktualumą. Kodėl taip atsitiko?
Patarimo šalis
Išalkę „uždraustos literatūros“, skaitėme Carnegie knygas tuo metu, kai jo populiarumas Jungtinėse Valstijose jau seniai išgyveno savo klestėjimo laikus. Svarbiausi jo darbai „Kaip įgyti draugų ir daryti įtaką žmonėms“ ir „Kaip nustoti nerimauti ir pradėti gyventi“ pasirodė Amerikoje 1936-ojo amžiaus pirmoje pusėje: atitinkamai 1948 m. ir XNUMX.
Apibendrinant galima pasakyti, kad dešimt patarimų iš „Kaip nustoti nerimauti ir pradėti gyventi“ yra šie:
- Išmokite nubrėžti aiškią ribą tarp praeities ir ateities, palikdami duris į praeitį uždarytas.
- Iš anksto įsivaizduoti ir pakartoti situaciją, kai gali nutikti blogiausia, ir galvoti apie išeitį iš jos.
- Išmokite pozityvaus mąstymo ir pozityvių veiksmų.
- Visada turėkite omenyje, kad nervindamiesi kenkiame savo sveikatai.
- Esant nerimui ir nerimui, užsiimkite verslu, kuris leis atsipalaiduoti ir pamiršti nerimo priežastį.
- Atminkite: tikimybė, kad jums atsitiks bėda, yra labai maža.
- „Nepjaukite pjuvenų“, tai yra, ne vėl ir vėl išgyvenkite praeities bėdas, o priimkite jas ir paleiskite.
- Nesijaudinkite dėl smulkių nesklandumų, tiesiog jų nepastebėjimo.
- Nustatykite „ribotoją“ savo nerimui ir nerimui.
- Nekreipkite dėmesio į save: daugiau galvokite apie kitus, padėkite žmonėms, darykite gerus darbus.
„Ne kartą man teko remtis Dale'o Carnegie darbais, bet nuo tada perskaičiau tiek daug knygų apie asmenybės ugdymą, kad daug ką pamiršau“, – sako 49 metų Christina. — Tačiau kai kuriais jo patarimais, pavyzdžiui, iš knygos „Kaip nustoti jaudintis ir pradėti gyventi“, aš vis dar naudojuosi. Jie man padeda įveikti abejones, nerimą, susidoroti su nemaloniais prisiminimais ir sunkiomis gyvenimo situacijomis.
Apskritai tokiuose patarimuose tikrai nėra nieko aštriai neigiamo. Tačiau jei sergate depresija ar kita sunkia vidine būsena, vargu ar kas nors iš profesionalių psichologų rekomenduos su ja susidoroti pasitelkiant pozityvų mąstymą ir gerus darbus.
Kaukės rodo
Carnegie tvirtino, kad norint būti laimingam, reikia sėkmingai dirbti profesijoje, o tai reiškia, kad reikia kalbėti visuomenei, žavėti verslo partneriais ir priversti bet kurį žmogų daryti tai, ko tau reikia.
„Iš esmės Carnegie moko amoralių dalykų – manipuliuoti žmonėmis savo naudai“, – sako 35 metų Daria. „Kalbėti tai, ką jie nori išgirsti, yra veidmainystė. Taigi, jei šios knygos ką nors padarė maloniu ir populiariu, tai pats žmogus nepasikeitė, o tik siekdamas pelno slėpė savo ketinimus po kauke.
Šiuolaikiniai psichologai dažniausiai laikosi panašaus požiūrio.
„Pagrindinė Carnegie mintis – „šypsokis, patiksi kitiems, o tavęs laukia sėkmė“, tačiau jei bendrauji tik taip, kaip jis pataria, tuomet reikia nuolat slėptis už fasado“, – aiškina psichologė, geštalto terapeutė Sofija Puškareva. — Jei esate draugiškas nuo pat pradžių, galite užmegzti ryšį su kitu žmogumi, sumažinti įtampą ir sudaryti sąlygas tolesniam bendravimui. Bet jei tęsiate ta pačia dvasia ir toliau, tai yra tiesioginis kelias į neurozę.
Svarbiausia suvokti save tokius, kokie esame, ir leisti būti skirtingiems jausmams. Juk visiems įtikti neįmanoma.
Pagrindinė Carnegie žinutė yra savojo „aš“ atmetimas, kad bendravimas su kitais žmonėmis būtų efektyvesnis. Gyvenime šis metodas gana pritaikomas: verta pokalbyje atsisakyti savo nuomonės ir nuolat save tramdyti, nes pašnekovas padarys viską, ko reikia. Tačiau ar verta sakyti, kaip tai veikia psichiką? Juk neigiamos emocijos, kurios neranda išeities, kaupiasi ir tampa streso priežastimi.
„Pasirodo, gyvename ne savo, o kažkieno gyvenimą: visuotinai priimtą, normalų“, – tęsia psichologė. „Todėl dėl tokio bendravimo kyla nepasitenkinimo, savęs praradimo jausmas.
"Šypsokis!" yra dažniausiai kartojamas Dale'o Carnegie patarimas. Besišypsantis vyras iš Carnegie „paveikslo“ tikrai turi viską: šeimą, darbą, sėkmę. Tačiau atrodo, kad laimės ir džiaugsmo nėra: vietoj jų – vienatvė ir depresija.
„Svarbu šypsotis, kaip ir pykti ar verkti, kai to norisi. Svarbiausia suvokti save tokius, kokie esame, ir leisti būti skirtingiems jausmams. Galų gale, vis tiek neįmanoma įtikti visiems “, - daro išvadą Sofija Pushkareva.