Vis dažniau šeimos pagausėjimo planavimas yra sąmoningas, atsakingas sprendimas, priimtas po išankstinio pasiruošimo. Būsimieji tėvai analizuoja daugybę aspektų, kurie gali pasirodyti svarbūs ir lemiami tokiame reikšmingame įvykyje kaip naujos mažos būtybės atėjimas į pasaulį, visiškai neapsaugotos ir priklausomos tik nuo mamos ir tėčio. Priėmę tokį iššūkį kaip nėštumas ir tinkamai jam pasiruošę, jie gali sau garantuoti gražų, ramų devynių mėnesių kelionės laiką, vainikuotą visiška sėkme.
Sąmoningai artėdami prie nėštumo planavimo, atliekame daugybę veiksmų, kuriais siekiama pakeisti savo gyvenimo būdą, tobuliname mitybą, kad padidintume ne tik tikimybę pastoti, bet ir išvengtume problemų jo metu. Daugeliu atvejų mūsų vaiko sveikata priklauso nuo mūsų pačių, nuo to, ką valgome ir kaip gyvename. Jau pirmosiomis kūdikio organų, tokių kaip šlaplė ar širdis, formavimosi savaitėmis galime ją paveikti, kad sumažintume trikdančių raidos pokyčių riziką. Tada pasirodo, kad tai naudinga Folio rūgštis kuri yra nepaprastai vertinga vitaminas B 9.
Folio rūgštis tai yra, vitaminas B 9 atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį mūsų vaiko vystymuisi. Jį būsimos mamos turėtų vartoti likus trims mėnesiams iki planuojamo nėštumo ir ilgesnį laiką. Žmogaus organizmas nepajėgus pasisavinti natūralių folatų, todėl jų turime gauti specialiai tokioms progoms sukurtuose preparatuose. Folio rūgšties gali vartoti visi, ne tik nėščios moterys, ji rekomenduojama ir vyrams. Galima sakyti, kad folio rūgštis yra vaistas nuo visų blogybių – padeda apsisaugoti nuo kraujotakos ligų, užkerta kelią kai kuriems vėžiniams susirgimams, apsaugo nuo depresijos, leidžia gerai išsimiegoti, šalina infarktus ar anemiją. Folio rūgšties trūkumas organizme gali sukelti anemiją, nerimą, neramumą, koncentracijos sutrikimus, pykinimą, apetito stoką ir viduriavimą. Folio rūgštį geriausia vartoti profilaktiškai, atsižvelgiant į tai, kad didelė dalis nėštumų būna savaiminiai.
Pirmasis nėštumo trimestras yra sudėtingiausio vystymosi proceso laikotarpis, kurį suplanavo motina gamta. Formuojasi svarbiausi žmogaus organizmo organai, būtent per šį laiką folio rūgštis gali padėti išvengti šlaplės defektų, kurie palaipsniui virsta kūdikio nugaros smegenimis ir smegenimis. Jei formuojantis vamzdelis tinkamai neužsidaro, atsiranda defektų, tokių kaip spina bifida arba anencefalija. Vartodami rūgštį prieš planuojamą nėštumą, padauginame galimybę visiškai pašalinti šiuos defektus.
Folio rūgštis, vartojama jau nėštumo metu, taip pat leidžia pašalinti daugelio komplikacijų riziką. Įskaitant placentos defektus ar persileidimus. Foliatai reikalingi tinkamam nervų sistemos vystymuisi ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybai.
Deja, didžiajai daugumai būsimų laimingų mamų ir tėčių planavimo etapas baigiasi pačiu planavimu. Tad geriau profilaktiškai vartoti folio rūgštį, kuri padeda mūsų organizme gamintis laimės hormonui ir nesigailėti, kad trūksta tinkamai imtų priemonių šiai laimei padauginti.