Neabejotinai populiariausias vaisius yra obuoliai… Prisotinti vitaminais ir mineralais, jie turi būti kiekvieno žmogaus racione. Dėl savo skaidulų kiekio obuoliai gali padėti atsikratyti papildomų svarų.
Oranžinėdaug vitamino C taip pat mėgsta besilaikantys dietos. Nepamirškite apie greipfrutasŠiame mažai kaloringame vaisiuje gausu esminių skaidulų – pagrindinės mitybos pagalbos.
kriaušė Tai dar vienas vaisius, kuriame yra skaidulų ir įvairių vitaminų. Beje, kriaušės gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Tikriausiai kiekvienas iš jūsų yra girdėjęs, kad dietiškiausias vaisius yra ananasas… Iš tiesų ananasas yra mažai kaloringas, be to, jis yra nepaprastai naudingas, o vaisiuose esančios medžiagos gerina virškinimą.
Kitas vaisius, galintis išgelbėti jus nuo nekenčiamų papildomų svarų – kiviai… Šis nuostabus vaisius, be aštraus ir sodraus skonio, turi daug organizmui naudingų medžiagų.