Kinų gvašos masažo technika daro stebuklus veido odai: ją stangrina, daro elastingesnę ir tiesiog jaunina. Tačiau šios procedūros pagalba galima radikaliai pabloginti situaciją. Odos tempimas ir suglebimas, raukšlių gilėjimas ir mikrotraumos yra šalutinis poveikis. Kaip galite apsisaugoti nuo jų?
Kiniško gvašos masažo technika siekia tūkstančius metų, todėl kiekviena kinų šeima, kiekviena moteris turi grandiklį. Tačiau ši praktika į Europą atkeliavo palyginti neseniai, o „kelionės“ metu ji sugebėjo daug ką pakeisti – tiek, kad dažnai turi neigiamą poveikį.
Kokia yra teisingo guašo grandiklio naudojimo paslaptis? Štai trys taisyklės, kurių reikia laikytis.
1. Subtilus darbas
Tikriausiai europietiškos tradicijos „grandiklio“ idėją suprato per pažodžiui, todėl daugelio pastangos masažuoti veidą dažnai būna perteklinės.
Procedūros užduotis – ne nubraukti odą, o nukreipti audinio „srovę“ aukštyn. Ką tai reiškia?
Išbandykite eksperimentą: uždenkite skruostą delnu ir „klausykite“, pajuskite, kuria kryptimi teka kraujas, juda limfa? Tai labai subtilus, beveik nepastebimas vidinis judesys. Dabar švelniai perbraukite odą išilgai masažo linijų, pavyzdžiui, nuo smakro iki ausies. Ir vėl uždenkite skruostą delnu: kaip pasikeitė pojūčiai?
Su amžiumi mūsų audiniai pradeda „slysti“ žemyn – kūno „kostiumas“ paklūsta gravitacijai. Kompetentingos masažo technikos laikinai pakeičia šią kryptį, patraukiama oda ir raumenys. Todėl reguliarus masažas suteikia jauninamąjį poveikį, tiesiogine prasme užprogramuodamas audinių judėjimą laikui bėgant.
Gvašos masažo tikslas yra ne „skalpuoti“, o lengvai ir švelniai pakeisti šią kryptį. Tam pakanka minimalaus spaudimo kartu su neutraliu dėmesiu kūnui: susikoncentravę ties masažo judesiais išmokstama sekti šį subtilų audinių „srovės“ pojūtį.
2. Laikysenos priežiūra
Naudingam masažui būtina, kad kūno kaulų struktūra būtų tinkamai suformuota. Tai yra, būtina taisyklinga laikysena. Jei „rėmas“ yra išlenktas, tai neišvengiamai atsiranda dėl išorinių įtempių. Ir toks stresas sukelia sąstingį: limfos nutekėjimo pažeidimą, kraujo tiekimo pablogėjimą.
Su veido raumenimis galite dirbti kiek tik norite, juos atpalaiduoti ir tonizuoti, bet jei, tarkime, kaklo ir pečių srityje yra įtampa, visos pastangos bus bergždžios. Todėl Kinijoje grožis prasideda nuo taisyklingos laikysenos: norėdami ją pasiekti, žmonės atlieka įvairius atsipalaidavimo pratimų kompleksus – pavyzdžiui, stuburo ciguną Sing Shen Juang.
Vien šios praktikos pakanka radikaliai pagerinti galvos ir veido audinių aprūpinimą krauju, pagerinti limfos nutekėjimą ir struktūrizuoti veidą. Guašo masažas iš tikrųjų yra veiksmingas šios praktikos tobulinimas ir papildymas.
3. Integruotas požiūris
Viena pagrindinių sėkmės taisyklių: niekada nemasažuokite tik veido. Guašo masažas pradedamas nuo kaklo, o jei įmanoma – nuo pečių ir dekoltė.
Taigi jūs skatinate patį audinių kilimą aukštyn, taip pat normalizuojate kraujotaką ir, kaip tiki kinai, Qi energijos srautą. Pakildamas maitina ir jaunina veido audinius, daro juos elastingesnius, dėl to išnyksta raukšlės, stangrėja veido ovalas.
Studijuojant bet kokį masažą, o juo labiau tokią senovinę praktiką kaip gvaša, svarbu suprasti jo kilmę. Tai energijos technika, tiesiogiai susijusi su čigongo tradicijomis. Todėl jo naudojimas be „šaknų“ – tikslus supratimas, kas ir kaip vyksta organizme – gali neigiamai paveikti tiek odos būklę, tiek jūsų sveikatą apskritai.
Rinkitės specialistus, kurie praktikuoja gua sha kartu su tam tikromis qigong praktikomis, išstudijuokite šios technikos kilmę – ir tai atvers jums nuostabias atjauninimo galimybes.