Nuo 12 iki 18 mėnesių jūsų ramus kūdikis linkęs kontroliuoti savo gyvenimą.
Jei norite jį aprengti, jis nusprendžia, kad pižama yra tobula apranga pasivaikščiojimui parke. Kai jam paskambini, jis pabėga ir juokiasi, kai bėgate iš paskos.
Valgymo laikas virsta košmaru. Vaikas tampa išrankus ir užsispyręs. Neleiskite sau stalo paversti mūšio lauku. Štai keletas būdų, kaip pasirūpinti, kad maistas būtų malonus visai šeimai ir padėtų vaikui užmegzti sveikus santykius su maistu.
Skatinkite nepriklausomybę
Leiskite vaikui valgyti pačiam. Tegul valgo tai, ką nori, o ne tai, ką yra priverstas valgyti. Paruoškite įvairius patiekalus, tokius kaip makaronai, tofu kubeliai, brokoliai, pjaustytos morkos. Vaikai mėgsta maistą panardinti į skysčius. Blynus, skrebučius ir vaflius patiekite su obuolių sultimis arba jogurtu. Skatinkite, bet neverskite vaiko išbandyti įvairaus maisto. Leiskite vaikui pačiam pasirinkti maistą.
Imk taip
Jei kūdikiui patogiau valgyti pirštais, leiskite jam valgyti. Jei jam pavyksta panaudoti šaukštą ar šakutę, dar geriau. Netrukdykite savo vaikams stengtis valgyti patys. Kad paskatintumėte vaiką naudoti šaukštą, įdėkite nedidelį, patogų šaukštelį į jo mėgstamo maisto dubenį. Pabandykite duoti jam obuolių padažo, jogurto, tyrės.
Leisk man valgyti patiekalus bet kokia tvarka
Leiskite savo vaikams valgyti maistą tokia tvarka, kokia jie nori. Jei jie nori pirmiausia valgyti obuolių, o paskui daržoves, tai yra jų prerogatyva. Nekreipkite dėmesio į saldumynus. Leiskite jiems pamatyti, kad jums patinka brokoliai ir morkos taip pat, kaip ir vaisiai ar sausainiai.
Gaminkite paprastus patiekalus
Tikėtina, kad jei įdėsite daug pastangų ruošdami gurmanišką patiekalą savo vaikams, būsite nusiminęs, jei jie jo atsisakys. Vaikų skoniai keičiasi kiekvieną dieną, ir jūs būsite nusivylę ir nusiminę, jei jie nevalgys jūsų gimtadienio vakarienės. Neverskite vaiko jaustis kaltu, jei jam tikrai nepatinka tai, ką paruošėte. Tiesiog duokite jam ką nors lengvo, pavyzdžiui, dubenį ryžių ar žemės riešutų sviesto skrebučio, ir leiskite likusiai šeimos narei mėgautis tuo, ką pagaminote.
Jūsų vaikas nebadaus
Maži vaikai dažnai atsisako valgyti, sukeldami tėvų nerimą. Pediatrai mano, kad tai neturėtų kelti nerimo. Jūsų vaikas valgys, kai bus alkanas, o praleistas maistas nesukels netinkamos mitybos. Padėkite maistą gerai matomoje vietoje ir leiskite vaikui jį pasiekti. Stenkitės nedaryti didelių problemų dėl kūdikio maitinimo. Kuo labiau jie matys, kaip tai jums svarbu, tuo labiau jie priešinsis.
Užkandžių apribojimas
Jūsų vaikai nevalgys, jei užkandžiaus visą dieną. Nustatykite ryto ir popietės užkandžių laiką. Patiekite sveikus užkandžius, tokius kaip vaisiai, krekeriai, sūris ir kt. Venkite labai saldžių ir pikantiškų užkandžių, nes jie skatina persivalgyti. Duokite vaikui atsigerti vandens tarp valgymų, nes pienas ir sultys gali užpildyti vaiką ir užmušti jo apetitą. Patiekite pieną arba sultis su pagrindiniais patiekalais.
Nenaudokite maisto kaip atlygio
Mažyliai nuolat išbando savo ir jūsų galimybes. Atsispirkite pagundai naudoti maistą kaip kyšį, atlygį ar bausmę, nes tai nepaskatins sveikų santykių su maistu. Neatimkite iš jo maisto, kai jis neklaužada, ir nesiekite gėrybių su geru jo elgesiu.
Baigti valgyti anksti
Kai vaikas nustoja valgyti arba sako, kad užtenka, laikas baigti valgyti. Nereikalaukite, kad kiekvieną kąsnį užkąstumėte savo lėkštėje. Kai kurie maisto produktai gali būti švaistomi, tačiau priversti valgyti sotų vaiką vis tiek yra labai nesveika tendencija. Vaikai žino, kada būna sotūs. Skatinkite juos įsiklausyti į savo jausmus, kad nepersivalgytų. Maisto likučius nuneškite savo augintiniams arba sudėkite į komposto duobę.
Skanaus
Įtempta, įtempta valgio aplinka nepadės jūsų vaikams sukurti teigiamų santykių su maistu. Būtinos kai kurios tvarkos palaikymo taisyklės, pavyzdžiui, nešaukti ar nemesti maisto. Smulkesnes manieras lengviau išmokti pavyzdžiu nei per prievartą.
Jūsų vaikas nori veikti ir bandys jus mėgdžioti. Maži vaikai valgydami gali būti neklaužada, nes jiems nuobodu. Įtraukite savo mažylį į pokalbį, kad jis jaustųsi kaip šeimos dalis. Tai puikus laikas jūsų vaikui praplėsti savo žodyną.