Šiandien svetainė gavo laišką: Dabar (kai termometras yra +38) greičiausiai šis klausimas jaudina daugelį :)))) Praėjusią savaitę mūsų draugų svetainėje aptikau įdomų straipsnį. Ten patariama atlikti vieną paprastą hachta jogos pratimą. Išbandė. Tai juokinga, bet tai padeda! Ištrauka iš straipsnio: Pranajama yra kvėpavimo menas. Pagrindiniai Pranajamos principai yra prieinami kiekvienam. Pavyzdžiui, kai už lango +40 laipsnių šilumos, galite išgelbėti save praktikuodami Mėnulio pranajamą: ramiai įkvėpkite per dešinę šnervę ir lygiai taip pat tolygiai iškvėpkite per kairę. Ši praktika ne tik atvėsins kūną, bet ir nuramins protą. Išbandykite patys! Visas straipsnis:
2022-11-11