Turinys
Žygis yra proto būsena, kūnas yra antraeilis.
Po madingų mokymų apie energiją vis daugiau mokytojų pataria remtis jos trūkumu gamtoje. Klausykitės vėjo, banglenčių garso, lietaus. Pažvelkite į kalnus, kalvas ir slėnius. Mėgaukitės žolelių ir pušų spyglių kvapu po lietaus. Tai tiesiog žygis, kuris geriausiai gali susidurti su pagrindine šių laikų gydytoja – gamta.
Ne visi mėgsta žygius dėl patogumų trūkumo, fizinio pasirengimo ir fiziologinių apribojimų. Tačiau turizmo pramonė Rusijoje vystosi, o šiandien kelionė gali skirtis nuo labai lengvos iki labai sunkios tikriems profesionalams.
Kodėl jums reikia žygio?
Žygio metu galite pasiekti kelis tikslus vienu metu: aktyviai pailsėti, pasportuoti, pagerinti sveikatą ir perkrauti smegenis.
1. Pilnas aktyvus poilsis
Dažnai atostogaudami populiariuose kurortuose turistai, tiesą sakant, savo gyvenimo sąlygų nekeičia. Iš perpildyto miesto jie ateina į perpildytą miestą, taip pat lankosi kavinukėse ir restoranuose, klausosi miesto triukšmo, bendrauja su tais pačiais žmonėmis kaip ir namuose.
Poilsis kiekvienam yra skirtingas. Bet pirmiausia tai aplinkos, gyvenimo sąlygų, ne tik oro ir augmenijos temperatūros kaita. Poilsis – tai apskritai gyvenimo būdo pasikeitimas. Būtent tai ir suteikia žygis.
2. Fizinis aktyvumas
Žygiai yra ta pati sporto šaka, bet ne 1 valanda per dieną ir 3-4 kartus per savaitę. Ir visą dieną 7-14 dienų iš eilės. Žygio metu įgysite tonusą kojas ir sėdmenis. Gaukite ilgalaikį įdegį.
3. Sveikata
Žygis apima ilgą aktyvų judėjimą. Dėl to sustiprėja kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos. Įtraukite į tai gryno natūralaus oro ir gaukite išskirtinės naudos visam organizmui.
4. Perkraukite smegenis
Miesto gyventojų rykštė – depresija. Amžinas šurmulys, elektros šviesos perteklius, nuolatinis buvimas patalpoje, o tarp biuro darbuotojų nuolatinė sėdėjimo padėtis spaudžia žmones. Būsto paskolos, paskolos, stabilių pajamų ieškojimas spaudžia psichiką.
Žygis bent trumpam atleidžia žmones nuo šios sunkios naštos. Priverčia gyventi dabartimi, blaško dėmesį ir suteikia jėgų.
Žygių tipai
Žygį galite pasirinkti pagal savo pasirengimą ir pomėgius: nuo pradedančiojo iki sunkaus lygio.
1. Pradedančiojo lygis
Lengviausias žygio variantas. Variacijų daug: turistams su mažais vaikais, pensininkams, patogumą vertinantiems žmonėms.
Funkcijos:
- Lengvi maršrutai. Ilgus atstumus įveikia automobiliai ar autobusai. Pėsčiųjų takai yra nedideli ir dažniausiai eina patogiais ir lygiais takais.
- Nakvynė teikiama poilsio centruose, kur yra patalynė, dušas, vonia, tualetas.
- Gatvėse įrengtos patogios pavėsinės su šašlykinėmis ir paruoštais laužais. Malkos jau susmulkintos.
Jūsų užduotis paprasta: mėgaukitės gamta, bendraukite su bendraminčiais ir atsipalaiduokite.
2. Vidutinis lygis
Tarpiniai žygiai numatyti pradedantiesiems, kuriems reikalinga dalis ekstremalaus, daugiau ar mažiau fiziškai pasiruošusiems žmonėms, vaikams, paaugliams, kurie gali nueiti ilgus atstumus ir neštis visus savo daiktus patys.
Funkcijos:
- Ilgi pėsčiųjų takai. Per dieną reikia nueiti iki 20 km. Be to, maršrutai įvairūs: kalnuoti, su upių perėjomis, pakilimais ir nusileidimais aukštomis perėjomis.
- Patogumo trūkumas.
- Turistai patys nešasi visus savo daiktus, taip pat maistą. Kai kuriuose maršrutuose siūloma susimokėti už arklių darbą sunkiems daiktams ir maistui vežti.
- Nakvynė palapinėse.
- Virimas ant laužo.
- Nakvynė palapinėse.
Šio tipo žygiai skirti tikriems gamtos ir sunkumų žinovams. Būtent tokiomis sąlygomis smegenys tikrai ilsisi: gamtos sunkumai ir grožis išstumia visas mintis apie miesto rūpesčius ir problemas. Jūs gyvenate tik dabartimi.
3. Sunkus lygis
Šie žygiai skirti apmokytiems žygeiviams ir profesionalams.
Skirtumas tarp šio tipo žygių:
- Maršrutų sudėtingumas. Pelkės, kalnai, uolos, kopimas.
- Patys turistai visus daiktus nešiojasi už nugaros.
- Įrangos kokybė turi atitikti. Drabužiai turi būti lengvi, universalūs ir užimti mažai vietos.
- Čia ateina susidūrimas su laukine gamta ir jos kartais atšiauriomis sąlygomis.
Rusijoje yra daug kelionių agentūrų. Todėl renkantis reikia atkreipti dėmesį į:
- Įmonės duomenys ir visi kontaktai turi būti užregistruoti svetainėje.
- Sutarties sudarymas prieš apmokėjimą. Šiais laikais daug profesionalių turistų leidžiasi į žygius už nedidelį mokestį. Tačiau susiklosčius nenumatytoms aplinkybėms, niekas už jus nebus atsakingas.
- Privalomas draudimas. Gamta yra gamta. Ir net lengviausiu maršrutu gali nutikti nenumatytų aplinkybių.
- Išsamus maršruto aprašymas, kad vėliau nekiltų klausimų dėl nepasiruošimo.
- Maršrutui būtinų dalykų sąrašas.
Šis straipsnis neatbaido jūsų nuo kelionių į tolimas šalis ir prie jūros. Gyvenime svarbu derinti įvairias poilsio rūšis. Kiekvienas pasirenka sau tinkamiausią laisvalaikio praleidimo būdą. Tačiau būtina atkreipti dėmesį ir supažindinti jus su naudinga poilsio rūšimi.