Holivudo žvaigždės maudymosi kostiumėliuose
Šios moterys atrodo geriau po 40 metų nei daugelis po 20 metų! Moters diena surinko 15 geriausių Holivudo žvaigždžių ir sužinojo, kaip jos išlaiko savo idealias figūras.
Kate Moss yra geriausias modelis, į kurį svajoja būti milijonai merginų. Tačiau daugeliui kyla ginčų: kartais, žiūrėdamas į Kate figūrą, gali pagalvoti, kad ji yra nepakankamai maitinama.
Moss neneigia: kartais dėl nuolatinių filmavimų, peržiūrų ir susitikimų ji tiesiog pamiršta pavalgyti!
Kate racioną sudaro mažai riebūs ir sveiki maisto produktai: daržovės, vaisiai, liesa mėsa, žuvis ir javai. Modelis negeria sodos ir nepiktnaudžiauja greitu maistu.
Žvaigždė taip pat užsiima sportu. Kasdieninės jėgos treniruotės, joga ir meditacija padeda Kate išlaikyti puikią formą ir atsikratyti nuovargio.
Prisiminus 0 geriausių komedijų, į galvą ateina spindinti šviesiaplaukė Jennifer Aniston. Visada šviesus, gaivus ir atletiškas - sunku pasakyti, kad milijonų stabui jau 45 metai! Kasdienės treniruotės padeda jai išlaikyti gerą fizinę formą. Joga, tempimas, pilatesas, bėgimas - septynias dienas per savaitę, Jennifer daro bent pusantros valandos. Nors vaikystėje žvaigždė buvo visiška mergaitė, dėl pasityčiojimo iš motinos Jennifer susitvarkė ir numetė svorio, po to niekada nekovojo su papildomais kilogramais.
Aniston mityba yra salotos, liesa mėsa ir vištiena, daržovės ir vaisiai. Su šiuo preparatu atrodysite puikiai net būdama 60 metų!
Neseniai buvo pristatytas filmas „Pyragas“, už kurį Jennifer turėjo priaugti 10 kg. „Tai nebuvo labai sunku. Aš tiesiog nustojau sportuoti ir neapsiribojau maistu “, - vakarietiškam leidiniui pasakojo aktorė. Tačiau pačiame renginyje Jennifer puikiai atrodė su trumpa rožine suknele.
Lopezo seksualinės formos žinomos visame pasaulyje. Lotynų Amerikos aktorė ir dainininkė ne visada laikosi griežtos dietos ir kasdien treniruojasi. Viena mėgstamiausių Lopezo sporto šakų yra zumba, mankštos ir šokio derinys. O Jennifer sporto treniruotes veda viena geidžiamiausių fitneso trenerių žvaigždžių Tracy Anderson.
Jennifer savo grožio paslaptimis laiko miegą ir teigiamą požiūrį. Visai neseniai ji tapo „BodyLab“ sporto prekės ženklo veidu. Ventiliatoriai įvertino reklaminės kampanijos nuotraukas, kuriose Lopez pozavo trumpais šortais ir marškinėliais.
Gwyneth dažnai pozuoja pusnuogė ir net be viršutinės dalies, todėl žvaigždės gerbėjai galėjo ne kartą stebėti idealias aktorės formas. Kad išlaikytų tinkamą figūrą, Paltrow kiekvieną dieną keliasi penktą ryto ir sportuoja. Aktorė visiškai atsisakė greito maisto ir gėrimų, ji pati gamina tik sveikus ir ne maistingus patiekalus.
Geriausia detoksikacija, pasak žvaigždės patirties, yra alkoholio ir kavos atsisakymas. Paskutinio Gwyneth gėrimo buvo sunku atsisakyti, tačiau laikui bėgant ji kavą pakeitė žolelių, gaivinančiomis arbatomis. Paltrow dažnai kalba interviu apie treniruotes ir jo mitybą, yra kelių kulinarinių knygų autorius. Gwyneth tarp Holivudo žvaigždžių laikoma viena aktyviausių sveikos gyvensenos pasekėjų.
Paltrow neseniai prisipažino, kad yra prieš plastines operacijas ir mėgsta savo raukšles.
Modelis savo figūra daugelį metų žavisi milijonais gerbėjų. Ir sunku pasakyti, kad Heidi jau turi keturis vaikus! Nepaisant tobulos figūros, Klumas pamišęs dėl greito maisto ir neslepia savo priklausomybės gerbėjams. Tačiau, pasak žvaigždės, jos mitybos paslaptis yra taurė pieno kiekvieną vakarienę.
Ir, žinoma, kasdienės treniruotės! Bėgimas, mankšta ant simuliatorių ir su asmeniniu treneriu. Dabar mes tikrai žinome, kad bulvytės gali būti „išdirbtos“ sporto salėje.
Pavyzdžiui, neseniai Heidi vaidino žvaigždę „topless“, kurdama naują savo apatinio trikotažo linijos „HK Intimates“ reklamos kampaniją. Ir norime pastebėti, kad ji ten atrodė tobulai!
Parker yra viena iš tų, kuri neslepia, kad jos ideali figūra yra sunkių treniruočių ir dietų rezultatas. Žvaigždė mieliau renkasi jogą ir važinėja dviračiu, o jei pradeda sportuoti, tai tol, kol pradeda skaudėti raumenis. Saros dieta nėra labai griežta: aktorė valgo mažas porcijas šaldyto maisto kas dvi valandas. Tokios dietos esmė ta, kad žemos temperatūros maistas pagreitina medžiagų apykaitą.
Tačiau neturėtumėte atsisakyti karštos ir labai skanios sriubos. Bet kokiu atveju Sarah Jessica Parker puikiai atrodo tiek su vakarine suknele, tiek su maudymosi kostiumėliu paplūdimyje su šeima.
Cameron Diaz su maudymosi kostiumėliu
Cameron Diaz figūros galima pavydėti: aktorė aktyviai sportuoja ir valgo teisingai, todėl kiekvieną kartą pasirodydama filmuose ar paplūdimyje su maudymosi kostiumėliu, žiūrovai atsidūsta ir yra motyvuoti sportiniams pasiekimams.
Savo autorės knygoje apie sveiką gyvenimo būdą Cameron prisipažino, kad jaunystėje mėgo greitą maistą, tačiau jos oda buvo labai prasta. Ir tik tada, kai ji atkreipė dėmesį į savo mitybą ir atsisakė greito maisto, oda tapo spindinti ir lygi.
Geriausias modelis ir garsiosios laidos „Kitas Amerikos modelis“ vedėjas visada sulaukia plojimų. Jos figūros paslaptis - nuolatinis sportas: žvaigždė mėgsta žaisti tenisą ir krepšinį, taip pat kasdien treniruotis.
Banko dietą sudaro 40% angliavandenių, 30% riebalų ir 30% baltymų. Priešingu atveju jos mityba yra klasikinė: maistas 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis, o ne naktį.
Pamela yra moteris, kuri visada bus susijusi su gera figūra ir seksualumu. Andersonas daugelį metų buvo vegetaras ir dažnai dalyvauja viešuose gyvūnų teisių skandaluose.
Pamela pataria tapti vegetaru lėtai: pirmiausia pašalinkite mėsą, pakeiskite ją soja ir tinkamai organizuokite valgymą. Fitneso žvaigždė nori vaikščioti lenktynėmis.
Demi Moore yra milijonų stabas. Ji atsisakė visų rūšių mėsos, praktiškai pašalino žuvį ir kiaušinius. Demi Moore racione buvo ryžiai, bulvės, makaronai, ankštiniai augalai, vaisiai ir virtos daržovės. Dietos metu alkoholis, arbata, kava, saldūs gazuoti gėrimai ir konservai visiškai neįtraukiami. Dėl šios dietos Demi Moore per dvi savaites numetė 8 kilogramus. Įspūdinga, tiesa? Tai tikrai veiksminga svorio metimo technika, tačiau jei norite tai išbandyti, pirmiausia pasitarkite su gydytoju - jums gali nepavykti visiškai pašalinti mėsos ir žuvies.
Išdykusiai ir juokingai Gwen Stefani sunku pasakyti, kad jai virš 40! Tuo tarpu trapi dainininkė turi tris sūnus ir sporto veikėją.
Nepaisant mažo ūgio ir mažo svorio, Gwen užsiima sunkumų kilnojimu, boksu, jėgos treniruotėmis ir veda aktyvų gyvenimo būdą.
Stephanie neneigia, kad sveiko maisto skonis yra blogas, tačiau ji taip pat prisipažino, kad visą gyvenimą laikėsi dietos, siekdama turėti gražų kūną ir odą.
Gwen paslaptis: dainininkė leidžia sau kartą per dieną nutraukti savo mitybą, leisdama sau suvalgyti nedidelį picos gabalėlį ar saldumyną.
Ne paslaptis, kad Cindy Crawford buvo viena seksualiausių visų laikų moterų XNUMX.
Sindy turi dvi mėgstamas dietas: pirmoji - kopūstai, ant kurių kopūstų sriuba kasdien tampa pagrindiniu dietos patiekalu. Pigu, naudinga, bet greitai erzina.
Ir antroji dieta taip pat pagrįsta sriuba, kurią Crawfordas vadina nuostabia. Šio patiekalo receptas: pusė kopūstų galvos, 6 svogūnai, 4 morkos, 2 saldžiosios paprikos, viena petražolių šaknis ir 400 g pomidorų. Visas šias daržoves užpilkite 6 litrais vandens ir įpilkite 5-6 sultinio kubelius. Daržovių sriuba turėtų būti valgoma kiekvieną dieną, papildant dietą šviežiomis ir virtomis daržovėmis. Cindy tvirtina, kad laikydamiesi tokios dietos galite numesti svorio 4-7 kg per savaitę.
Sofija Vergara yra viena iš tų žvaigždžių, kuri neslepia meilės kosmetinėms procedūroms. Aktorė ne kartą prisipažino, kad yra pasirengusi padaryti viską, kad oda būtų tobula be raukšlių - ir net sutvirtina veidą!
Sofija nenori pasenti ir nuolat apie tai kalba. Siekdama išlaikyti nepriekaištingą figūrą, Vergara savo procedūras skiria 5 dienas per savaitę kartu su žvaigždžių trenere Jennifer Yates, kuri žvaigždei sukūrė specialų užsiėmimų kursą.
Pasak Jennifer, Sofija mėgsta treniruotes, nukreiptas į sėdmenis-ir dėl geros priežasties! Sofija nesilaiko dietų, tačiau nori apsiriboti maistu ir kartais laikosi baltymų dietos.
Slapta Naomi Campbell figūra yra daug citrinų. Limonado dieta, kuri Vakaruose vadinama „Master Cleanse Fast“, dar žinoma kaip Beyoncé dieta, yra gana sunki organizmo detoksikacija. Vanduo, klevų sirupas, Kajeno pipirai ir citrina - tai vienintelis limonadas, kurį galite gerti kelias dienas be jokio maisto. Jei tikrai sunku, vis tiek galite sau leisti mėtų arbatos.
Šios dietos Naomi laikosi kelis kartus per metus. Tačiau ekspertai nerekomenduoja tokio griežto svorio metimo metodo.
Nepaisant to, kad Campbelui jau 44 metai, gruodžio pabaigoje modelis tapo garsaus prancūzų apatinio trikotažo prekės ženklo „Agent Provocateur“ veidu ir nusifilmavo erotinėje fotosesijoje. Seksualumas nėra kliūtis amžiui!
Būdama 41 metų Halle Berry pagimdė savo pirmąjį vaiką, o būdama 46 metų - antrą. Nepaisant savo amžiaus ir dviejų vaikų, aktorė turi gražią atletišką figūrą.
Tobulos Berry figūros paslaptis yra gydomoji diabeto dieta! Sveikas maistas leidžia aktorei išlaikyti savo formą.
Aktorė nepamiršta apie treniruotes: Holly teikia pirmenybę kasdienėms jėgos treniruotėms ir aerobikai.