Korio ingredientai
| margarinas | 250.0 (gramas) |
| kvietiniai miltai, aukščiausios kokybės | 375.0 (gramas) |
| vištienos trynys | 2.0 (gabalas) |
| kvietiniai miltai, aukščiausios kokybės | 1.0 (stalo šaukštas) |
| cukrus115.0 | gramas (šaltas apdorojimas) |
| sviestas 250.0 | gramas (šaltas apdorojimas) |
| karvės pienas 1.0 | chayn. stiklas (šalto apdorojimo) |
| cherry2.0 | chayn. stiklas (šalto apdorojimo) |
Paruošimo būdas
Sumaišykite margariną su miltais. Sutrinkite peiliu ir įminkykite į 0,5 stiklinės alaus. Tešlą padalinkite į 10 dalių, šaldykite. iškočiokite juostelę, įdėkite vyšnių (bet kokių vaisių) ir apvyniokite vamzdeliais, suspauskite galus. kepti. Kremas. 1 valgomasis šaukštas. Pieną sumaišykite su tryniais, miltais, cukrumi, virkite 10 minučių, atvėsinkite ir išplakite svieste.
Galite sukurti savo receptą, atsižvelgdami į vitaminų ir mineralų praradimą, naudodami receptų skaičiuoklę programoje.
Maistinė vertė ir cheminė sudėtis.
Lentelėje nurodomas maistinių medžiagų (kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekis per 100 gramų valgoma dalis.
| Maistinė medžiaga | Kiekis | Norma ** | % normos 100 g | % normos 100 kcal | 100% normalu |
| Kalorijų vertė | 360.2 kCal | 1684 kCal | 21.4% | 5.9% | 468 g |
| Baltymai | 3.5 g | 76 g | 4.6% | 1.3% | 2171 g |
| Riebalai | 26.9 g | 56 g | 48% | 13.3% | 208 g |
| Angliavandeniai | 27.9 g | 219 g | 12.7% | 3.5% | 785 g |
| organinės rūgštys | 0.3 g | ~ | |||
| Maisto pluoštas | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.4% | 6667 g |
| Vanduo | 36.3 g | 2273 g | 1.6% | 0.4% | 6262 g |
| Pelenai | 0.4 g | ~ | |||
| Vitaminai | |||||
| Vitaminas A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 9.2% | 300 g |
| Retinolis | 0.3 mg | ~ | |||
| Vitaminas B1, tiaminas | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 1.1% | 2500 g |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 1.1% | 2571 g |
| Vitaminas B4, cholinas | 31.8 mg | 500 mg | 6.4% | 1.8% | 1572 g |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.1% | 2500 g |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 1% | 2857 g |
| Vitaminas B9, folatas | 8.7 μg | 400 μg | 2.2% | 0.6% | 4598 g |
| Vitaminas B12, kobalaminas | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 0.9% | 3000 g |
| Vitaminas C, askorbo | 2.9 mg | 90 mg | 3.2% | 0.9% | 3103 g |
| Vitaminas D, kalciferolis | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 5.1 mg | 15 mg | 34% | 9.4% | 294 g |
| Vitaminas H, biotinas | 2.1 μg | 50 μg | 4.2% | 1.2% | 2381 g |
| Vitaminas PP, NE | 0.981 mg | 20 mg | 4.9% | 1.4% | 2039 g |
| niacinas | 0.4 mg | ~ | |||
| makroelementų | |||||
| Kalis, K. | 104.4 mg | 2500 mg | 4.2% | 1.2% | 2395 g |
| Kalcis, Ca | 36.3 mg | 1000 mg | 3.6% | 1% | 2755 g |
| Silicis, Si | 1 mg | 30 mg | 3.3% | 0.9% | 3000 g |
| Magnis, mg | 11.2 mg | 400 mg | 2.8% | 0.8% | 3571 g |
| Natris, Na | 43.2 mg | 1300 mg | 3.3% | 0.9% | 3009 g |
| Siera, S | 25.6 mg | 1000 mg | 2.6% | 0.7% | 3906 g |
| Fosforas, P | 54.5 mg | 800 mg | 6.8% | 1.9% | 1468 g |
| Chloras, Cl | 26.4 mg | 2300 mg | 1.1% | 0.3% | 8712 g |
| Mikroelementai | |||||
| Aliuminis, Al | 257.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 31.1 μg | ~ | |||
| Vanadis, V. | 25.9 μg | ~ | |||
| Geležis, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 0.9% | 3000 g |
| Jodas, aš | 2.8 μg | 150 μg | 1.9% | 0.5% | 5357 g |
| Kobaltas, Co | 1.1 μg | 10 μg | 11% | 3.1% | 909 g |
| Manganas, Mn | 0.1525 mg | 2 mg | 7.6% | 2.1% | 1311 g |
| Varis, Cu | 46.6 μg | 1000 μg | 4.7% | 1.3% | 2146 g |
| Molibdenas, Mo. | 5.8 μg | 70 μg | 8.3% | 2.3% | 1207 g |
| Nikelis, Ni | 3.2 μg | ~ | |||
| Švinas, Sn | 3.3 μg | ~ | |||
| Rubidiumas, Rb | 13.7 μg | ~ | |||
| Selenas, Se | 1.7 μg | 55 μg | 3.1% | 0.9% | 3235 g |
| Stroncis, vyresnysis | 2.7 μg | ~ | |||
| Titanai, tu | 2.6 μg | ~ | |||
| Fluoras, F | 10.7 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.1% | 37383 g |
| Chromas, kr | 2.2 μg | 50 μg | 4.4% | 1.2% | 2273 g |
| Cinkas, Zn | 0.3585 mg | 12 mg | 3% | 0.8% | 3347 g |
| Virškinami angliavandeniai | |||||
| Krakmolas ir dekstrinai | 16.1 g | ~ | |||
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 3 g | maks. 100 г |
Energinė vertė yra 360,2 kcal.
korys daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip: vitaminas A - 33,3%, vitaminas E - 34%, kobaltas - 11%
- Vitaminas A yra atsakingas už normalų vystymąsi, reprodukcinę funkciją, odos ir akių sveikatą bei imuniteto palaikymą.
- Vitaminas E pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, yra būtinas lytinių liaukų, širdies raumens funkcionavimui, yra universalus ląstelių membranų stabilizatorius. Esant vitamino E trūkumui, pastebima eritrocitų hemolizė ir neurologiniai sutrikimai.
- Kobaltas yra vitamino B12 dalis. Suaktyvina riebalų rūgščių metabolizmo ir folio rūgščių metabolizmus.
Receptų ingredientų kalorijų kiekis ir cheminė sudėtis Korys 100 g
- 743 kCal
- 334 kCal
- 354 kCal
- 334 kCal
- 399 kCal
- 661 kCal
- 60 kCal
- 52 kCal
Žymos: Kaip gaminti, kalorijų kiekis 360,2 kcal, cheminė sudėtis, maistinė vertė, kokie vitaminai, mineralai, kepimo būdas Koris, receptas, kalorijos, maistinės medžiagos