Turinys
Kosmetinė karšto įvyniojimo procedūra yra plačiai atliekama SPA salonuose, tačiau ją galima atlikti ir namuose. Prie plėvelės pritvirtinta speciali kūno odai skirta kaukė sukuria vadinamąjį „saunos efektą“ - išplečia poras, padidina kūno temperatūrą ir prakaitavimą. Jums reikės: ingredientų šildančiai kompozicijai paruošti, maisto plėvelės, šiltos antklodės ar šiltų drabužių, šveitiklio, kietos skalbinių servetėlės ir valandos laisvo laiko.
Karšto įvyniojimo principas
Daugelis žmonių mano, kad karštas įvyniojimas yra geresnis svorio metimui nei šaltas. Tai netiesa. Šildant atskiras kūno dalis, stimuliuojama kraujotaka ir prakaitavimas, o ne skaidomi riebalai. Tie centimetrai, kuriuos prarasite dėl karšto įvyniojimo, grįš, jei nepakeisite savo gyvenimo būdo.
„Pirties efekto“ dėka kaukės maistinės medžiagos geriau įsiskverbia į odą. Vietinis temperatūros padidėjimas stimuliuoja medžiagų apykaitą audiniuose, kraujotaką, prakaito liaukų darbą ir padeda sumažinti patinimą. Norint pasiekti šį efektą, naudojami kaitinimo komponentai-įvairių rūšių pipirai, imbieras, garstyčios, medus, kava, eteriniai aliejai, vanduo, pašildytas iki 37–38 ° C, kurie pridedami prie pagrindo.
Pagrindui naudokite vieną iš šių komponentų: dumblius, jūros dumblą ar molį, augalinį aliejų, medų.
Būtina suprasti tikrąsias patinimų priežastis, pakeisti mitybą, pradėti treniruotis ir išmokti susidoroti su stresu. Šis požiūris kartu su įvyniojimais padės amžiams pamiršti apie antsvorį ir celiulitą.
Karšto įvyniojimo efektas pastebimas po 10-15 procedūrų. Apvyniojimą rekomenduojama atlikti ne daugiau kaip tris kartus per savaitę (kalorijų). Esant stipriam celiulitui, kursą galima padidinti iki 1.5–2 mėnesių. Pertrauka tarp kursų yra mažiausiai mėnuo.
Kaip paruošti odą įvyniojimui
Karštą įvyniojimą, taip pat šaltą, reikia atlikti po vandens higienos procedūrų, savaiminio masažo ir odos valymo šveitikliu. Pirmiausia reikia nuplauti muilu ar dušo žele ir nuvalyti odą garais. Tada šveitiklio ir kietos skalbinių rankšluosčio pagalba masažuokite ir nuvalykite.
Šveitiklis turi būti kietas, pagrįstas kava ar jūros druska. Galite pasigaminti patys-sumaišykite šaukštą cukruoto medaus su šaukštu maltos kavos. Svarbiausia, kad jūsų paruoštas mišinys nesubraižytų odos. Odos pažeidimas ir sudirginimas yra absoliuti kontraindikacija karštam įvyniojimui.
Po paruošimo būtina nedelsiant ant odos užtepti šildančią kompoziciją, užfiksuoti ją maistine plėvele, apsivilkti šiltus drabužius ir 20-40 minučių užimti horizontalią padėtį. Atminkite, kad karšto įvyniojimo trukmė yra trumpesnė nei šalto įvyniojimo trukmė.
Kontraindikacijos karštam įvyniojimui
Karštai įvyniojimui yra daugiau kontraindikacijų nei šaltai. Tai negalima padaryti žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Absoliučios kontraindikacijos yra venų varikozė ir tromboflebitas, nėštumas, maitinimas, menstruacijos, alergija kaukės komponentams, odos pažeidimai ir ligos.
Kad nepakenktumėte savo sveikatai, įsitikinkite, kad nėra kontraindikacijų, nedidinkite įvyniojimo laiko, procedūros metu būkite atidūs savo kūnui - jei jaučiatės blogiau, sustabdykite.
Keletą dienų stebėkite save. Apvyniojimas neturėtų sukelti patinimo, odos bėrimų, pūslių, niežėjimo, viduriavimo, pykinimo ar galvos skausmo. Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, rodo alergijos buvimą.
„Hot Wrap“ receptai
Yra daug kosmetinių preparatų, skirtų šildantiems įvyniojimams. Populiariausi prekių ženklai yra Natura Siberica, GUAM. Pigesni produktai – Floresan, Vitex, Compliment. Šildančios kaukės kompoziciją galite paruošti ir namuose.
Apsvarstykite keletą receptų.
Jūros dumbliai: 2-4 šaukštus sausų susmulkintų rudadumblių 15 minučių pamerkite į karštą 50-60 ° C vandenį, kai vandens temperatūra nukris iki 38 ° C, tepkite ant odos ir užfiksuokite plėvele.
Dumblas: 50 g kosmetinio jūros purvo praskieskite šiltu vandeniu iki grietinės konsistencijos.
Medus: 2 šaukštus natūralaus medaus įkaitinkite vandens vonelėje iki 38 ° C, įpilkite 1/2 šaukšto garstyčių.
aliejus: į 2 šaukštus alyvuogių arba migdolų aliejaus įpilkite 3 lašus eterinių apelsinų, citrinų ir greipfrutų aliejų ir pakaitinkite vandens vonelėje iki 38 ° C.
Molis: sumaišykite 50 g mėlynojo molio su šaukšteliu cinamono ir imbiero, įpilkite 5-10 lašų apelsinų eterinio aliejaus ir praskieskite iki 38 ° C temperatūros pašildytu vandeniu iki kreminės konsistencijos.
Užtepus kompoziciją, reikėtų šiltai apsirengti ir apsiauti antklode. Apvyniojimo metu turėtumėte jaustis šiltai, tačiau jei staiga pajusite stiprų deginimo pojūtį arba pasijusite blogiau, nedelsdami nuplaukite jį šiltu vandeniu (kalorizatoriumi). Vyniojimas yra maloni procedūra, o ne savęs kankinimas. Tai turėtų pagerinti jūsų savijautą ir išvaizdą. Atminkite, kad norint pasiekti tvarų ir matomą rezultatą, reikia visapusiško požiūrio.